La soluzione per rinforzare i capelli? Gli integratori. Questi sono i migliori
Gli integratori stanno diventando sempre più apprezzati da chi vuole prendersi cura della propria bellezza in modo completo. Il loro obiettivo è supportare una dieta che potrebbe essere carente di alcune sostanze o fornire un apporto extra di nutrienti specifici, rispondendo a bisogni particolari come la salute e il benessere dei capelli. Vediamo insieme come funzionano e quali scegliere.
Integratori e capelli (e unghie)
Secondo il professor Leonardo Celleno, dermatologo e presidente di AIDECO (Associazione Italiana Dermatologia e Cosmetologia), in alcune situazioni cliniche – come la caduta dei capelli dovuta a cambiamenti stagionali o a stress psico-fisici intensi – l’integrazione alimentare può rappresentare un valido supporto. Sostanze come gli aminoacidi solforati e le vitamine contenute in integratori mirati favoriscono la crescita dei capelli grazie alle loro proprietà antiossidanti e al supporto dei sistemi enzimatici dei follicoli. Poiché le unghie sono costituite dalla stessa proteina dei capelli, la cheratina, anche loro traggono beneficio dall’integrazione. Infatti, una dieta povera di nutrienti presenti soprattutto in carne e pesce – sempre meno frequenti nella nostra alimentazione – può indebolirle. Quando la lamina ungueale appare fragile e tende a sfaldarsi, un integratore a base di aminoacidi, vitamine e minerali, simile a quello per i capelli, può aiutare a rinforzarla efficacemente.
Integratori capelli: come usarli al meglio
Tutti gli esperti concordano su un punto fondamentale: gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata e sana. Va ricordato anche che non sono farmaci e non possono curare malattie. Quindi, come scegliere il prodotto giusto? La guida più affidabile resta sempre il dermatologo, in grado di consigliare l’integratore più adatto alle proprie esigenze. Nel frattempo, abbiamo selezionato per voi alcuni dei migliori integratori per capelli disponibili, testati e apprezzati.
Migliori integratori per capelli: i prodotti da provare
BEAUTY+ (di World of Beauty)
Favorisce il benessere di pelle e capelli grazie a un mix di vitamina C naturale estratta dai frutti di acerola, ferro liposomiale e vitamine del gruppo B.
RADIANCE Collagen, Acai & Ashwagandha Blend per capelli, unghie e pelle sani di Simon Ourian MD
Agendo dall’interno verso l’esterno, questo integratore unisce collagene bovino, acido ialuronico e Ashwagandha – nota per il suo effetto riequilibrante contro lo stress – con il potere antiossidante dell’Acai. Insieme, questi ingredienti favoriscono capelli e unghie più forti, mentre ripristinano luminosità e idratazione alla pelle stressata dal sole.
SWISSE Capelli Pelle Unghie
Integratore di biotina, zinco e vitamina C con formulazione multi-nutriente per un supporto nutrizionale che agisce dall’interno, è l'ideale per mantenere capelli, pelle e unghie sani.
Hair and nail beauty food di LERÈVE
Ideato per la cura mirata dello stato di salute di capelli e unghie, è l’alleato ideale per affrontare al meglio il cambio di stagione, nutrendo e revitalizzando la chioma indebolita. Tra gli ingredienti: la celebre radice cinese Polygonum multiflorum (He shou wu), l’ortica, la biotina e la vite rossa. Fin dalle prime assunzioni, l’obiettivo è quello di consentire una migliore diffusione del nutrimento sul cuoio capelluto, rendendo il bulbo pilifero più forte e meno incline alla caduta.
Hair & Nails Strengthening Food Supplement della Methode Régénerante di La Biosthetique
Vegano, senza glutine, senza lattosio e privo di OGM (organismi geneticamente modificati) contiene spirulina, una microalga con proteine vegetali, L–cisteina e L–metionina, un complesso vitaminico B, minerali e vitamine C, E e D.
TRICO COMPLEX di Sanders Lab
Agisce con una doppia azione per la forza e la bellezza dei capelli ed è composto da due compresse TRICO COMPLEX FOLLICLE e TRICO COMPLEX STEM che contengono vitamina B6, biotina e rame, che contribuisce a mantenere la colorazione naturale dei capelli, infine zinco e selenio, che contribuiscono al mantenimento di unghie e capelli normali. Ideale per combattere tutti i fenomeni di cadute alterate momentanee o croniche alterazioni del cuoio capelluto associato a caduta durante i cambi stagionali e nelle situazioni di stress in tutti i casi di: assottigliamento, bassa velocità di allungamento, scarsa tenuta della piega, opacità, depigmentazione, poco volume.
Matt Biorifoltim Capelli
Questo integratore alimentare è formulato per contribuire al mantenimento della bellezza dei capelli. La sua formulazione è a base di aminoacidi solforati (L-Cistina e L-Metionina), preziose componenti della cheratina, utili per rendere i capelli folti e luminosi. Il rame contribuisce alla normale pigmentazione dei capelli. Biotina e Zinco ne arricchiscono la formula, contribuendo al mantenimento di capelli sani.
Altrient® C
Formulato con tecnologia liposomiale, rende l’assorbimento di vitamina C altamente disponibile. Questa vitamina è nota per il suo ruolo essenziale nella produzione di collagene, la proteina responsabile della tonicità cutanea. Il motivo dipende dal fatto che le cellule della pelle produttrici di collagene (i fibroblasti) hanno bisogno di grandi quantità di vitamina C per assolvere alle loro funzioni di sintesi. Questo processo è fondamentale anche per la salute dei follicoli piliferi, che risiedono nel derma, e di riflesso per favorire la crescita dei capelli.
Goovi Beauty Gummy Pelle e Capelli
Integratore in formato gummies pensato per il benessere di pelle e capelli, contiene acido ialuronico, vitamina C che contribuisce alla normale formazione del collagene, vitamina E per la protezione delle cellule dallo stress ossidativo, biotina per il mantenimento di una pelle normale e selenio per il mantenimento di unghie e capelli normali.
ANACAPS REACTIV di Ducray
Dona vitalità e robustezza alla chioma, contribuendo al benessere dei capelli contrastando la caduta occasionale, a seguito di diete, stress e post-gravidanza. La formula è composta da mirtillo, che aiuta ad attivare la microcircolazione del cuoio capelluto, equiseto, che favorisce la crescita fisiologica dei capelli; la vitamina B6 contribuisce a mantenere i capelli più robusti, mentre la vitamina B8 aiuta a mantenere in buono stato i capelli stressati.
Stanartis Tricostrong Compresse
A base di mela melannurca che grazie all’elevato potere antiossidante contrasta l’invecchiamento cellulare e la caduta dei capelli, contiene vitamina B che rivitalizza il cuoio capelluto e fortifica i bulbi piliferi. L’assunzione di queste compresse per capelli favorisce anche la produzione di cheratina, proteina e principale costituente della fibra capillare.
INSIDE – CAPS beauty & hair di Ringana
Un integratore che contribuisce dall’interno alla cura di capelli, pelle e unghie grazie a un mix di estratto di germogli di pisello (favorisce il naturale ciclo di crescita dei capelli) e germogli di grano saraceno in polvere con zinco, manganese e rame ed oligoelementi che supportano in maniera naturale pelle, capelli e unghie, soprattutto nella formazione di proteine come la cheratina e il collagene, entrambe necessarie per la crescita e il mantenimento di capelli forti e dal colore vivo. L'estratto delle colture cellulari di Ajuga reptans (conosciuta come Bugola o Erba di San Lorenzo), infine, dona capelli folti e resistenti.
KERATINA CAPELLI E UNGHIE di Vitarmonyl
Contiene una formula innovativa con 125 milligrammi di Keratina di origine naturale, una proteina fibrosa responsabile della brillantezza e della forza dei nostri capelli. La formula è completata con Vitamine del gruppo B, Zinco ed Equiseto, che insieme contribuiscono al mantenimento di unghie e capelli sani e forti.
Nutricap Plus di Nutrifarma
Formulato con miglio, aminoacidi solforati, cheratina e vitamine, contiene anche Ajuga reptans, utile a sostenere il trofismo di cute e annessi e la biotina, che contribuisce al mantenimento di capelli sani, oltre alla N-acetilcisteina e la cheratina.
Hush & Hush Deeply Rooted
Questo integratore nutraceutico promuove la crescita dei capelli in soggetti con un diradamento auto-percepito. La formula contiene Biotina, Zinco e Selenio che favoriscono la crescita di unghie e capelli sani, Vitamina A e Niacina che contribuiscono al mantenimento di membrane mucose e pelle normali, estratti vegetali di Tè Verde, Ginseng e Phyllantus che svolgono un'azione antiossidante. Hush & Hush Deeply Rooted contiene inoltre il complesso Clean Clinical Vitamins™ (ingredienti derivati da ricerca scientifica), aminoacidi ed estratti di frutta e botanici.
Biomineral ONE di Viatris
A base di Lactocapil Plus (Proteine del siero del latte, N-acetil glucosamina, Metionina e Vitamina E), contiene Biotina, Vitamina D3, Acido linoleico e Taurina.
BIO-FORCE Integratore Alimentare Rinforzante di Bioclin
Integratore alimentare a lento rilascio a base di vitamine (B5, B6, Acido Folico e Biotina), contiene anche minerali (Zinco e Rame), aminoacidi solforati (Metionina e Cisteina), olio algale (ricco di DHA), estratti vegetali (Vitis vinifera) e Guaranà.
HEALTHY & GLOWY HAIR di ABSOLOGY
Formulato per proteggere i capelli contro le aggressioni esterne e per mantenere sano il cuoio capelluto contiene quattro principi attivi essenziali: il complesso vitaminico A&E che aiuta a proteggere i capelli esposti al sole, olio di Miglio brevettato, che riduce la secchezza del cuoio capelluto del 67% e aumenta concretamente la lucentezza dei capelli e vitamina K, che aiuta a prevenire l'invecchiamento del cuoio capelluto migliorando l'elasticità dei vasi sanguigni e la salute vascolare generale.
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Capelli: perché l’ordine dei prodotti conta quanto nella skincare
Applicare i prodotti per capelli nell’ordine corretto non è un dettaglio da fissati della bellezza. È piuttosto una regola fondamentale da seguire, se si vogliono ottenere dei risultati visibili e duraturi. Così come nella skincare la sequenza fa la differenza, anche nella haircare routine l’ordine di utilizzo di shampoo, balsamo, maschere e prodotti di styling può determinare la bellezza o meno della piega, affermano alcuni esperti intervistati da Byrdie. Questo non significa però che esista una routine universale valida per tutti, perché molto dipende dal tipo di capello. Ognuno ha texture diverse e abitudini consolidate. Ci sono però alcune basi condivise da cui partire, per poi adattare la routine alle proprie esigenze specifiche.
Ordine giusto prodotti capelli: il primo step fondamentale è la detersione
La detersione resta il passaggio fondamentale per la cura dei capelli. È forse inutile ribadire che lo shampoo va applicato prima di ogni altro prodotto. La soluzione universale in questo caso c’è ed è scegliere uno shampoo delicato in grado di pulire bene senza aggredire cuoio capelluto e lunghezze. Il balsamo arriva dopo e la sua funzione è quella di idratare, districare e rendere più docile il capello. A differenza dello shampoo, però, soprattutto in alcuni casi come quello dei capelli fini, il balsamo non è un passaggio obbligatorio. A proposito di capelli fini, il consiglio degli esperti è sempre quello di scegliere prodotti volumizzanti, formulati per non appesantire la fibra capillare. In questo caso, poi, come già detto, lo step con il balsamo si può anche evitare, tranne nel caso in cui i capelli sono colorati o trattati chimicamente. Sarà sufficiente, tuttavia, una piccola quantità di un buon balsamo idratante applicato solo su lunghezze e punte, evitando le radici.
Parlando di frequenza di lavaggio, invece, molto dipende dalle abitudini personali, dalla stagione e dal posto in cui si vive. Gli esperti, però, concordano che lavare i capelli due o tre volte a settimana è più che sufficiente per la maggior parte delle persone. Meglio evitare, invece, di fare lo shampoo ogni giorno, perché può privare capelli e cuoio capelluto del sebo, anche se si usano prodotti di qualità.
Come asciugare i capelli fini vs spessi
Dopo la detersione, l’asciugatura con un asciugamano in microfibra riduce il rischio di rotture, mentre un leave-in leggero può aiutare a districare senza compromettere il volume. Anche il siero, spesso demonizzato sui capelli fini, non va escluso a priori perché può migliorare la salute del cuoio capelluto e del capello stesso. Come sempre, l’attenzione va tutta sulla qualità del prodotto e sulla quantità: qualche goccia è più che sufficiente. Se amate le mousse, applicatele dalle radici fino alle punte per sostenere il volume durante lo styling. La regola però, soprattutto se i capelli sono deboli e fini, è sempre la stessa: less is more.
Cosa succede, invece, quando i capelli sono spessi? Qui la priorità è inserire nella hair care routine una combo di shampoo e balsamo nutrienti e illuminanti. Per il resto non c’è molta differenza con le altre tipologie di capelli se non quella di aggiungere, se piace, un olio per capelli che dona ulteriore nutrimento e luce e combatte l’effetto crespo. In più, una volta a settimana potete usare maschere e scrub. Tutte queste indicazioni valgono anche per i capelli ricci, con una piccola nota sull’asciugatura: al phon va aggiunto il diffusore che fissa la forma delle lunghezze senza stressarle.
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I glass hair sono la nuova ossessione beauty, «ma il segreto è tutto nella cura dei capelli», dice l'esperta
Dalla glass skin ai glass hair. Era inevitabile che il trend skincare del 2024/2025 “sconfinasse” anche nei capelli (haircare is the new skincare? Sì) con questa nuova “ossessione beauty” che «punta tutto su un effetto ultra liscio e luminoso - racconta Sharon Bloch, Salon Director di TONI&GUY Milano San Babila-. I capelli sembrano quasi di vetro, levigati, riflettenti, con una brillantezza che dà subito l’idea di salute e cura profonda». Ma come si realizza questo effetto “glass” sui capelli? Ve lo raccontiamo nel prossimo paragrafo.
Glass hair: manuale d’uso per capelli super luminosi
Quando parliamo di “glass hair”, non ci riferiamo a un semplice piega liscia tout court. Superfici compatte e riflessi intensi, spesso accompagnati da linee nette nell’hair style, sono le caratteristiche di questo trend che vuole una chioma piena di luce e con una brillantezza sorprendente in grado di comunicare salute e cura profonda. «Il segreto di questo look - continua Bloch- sta proprio nella superficie del capello; più la cuticola è compatta e idratata, più riesce a riflettere la luce in modo uniforme. Il risultato è un effetto 'specchio', ordinato, sofisticato, senza crespo e senza opacità».
Glass hair: la cura dei capelli è fondamentale
Dietro la brillantezza apparente, però, c’è un lavoro accurato. Bloch spiega come il percorso verso i “capelli effetto vetro” inizi ben prima dello styling: «Per ottenere dei veri glass hair servono alcuni passaggi fondamentali - precisa l’esperta-. Si parte sempre da una idratazione profonda, utilizzando shampoo e maschere altamente idratanti, perché la lucentezza nasce prima di tutto dalla salute del capello. Dopo la detersione è essenziale applicare un prodotto in crema districante e anti-crespo, che aiuti a sigillare le cuticole e a preparare la fibra allo styling». Altrettanto importante è il momento dell’asciugatura con phon e spazzola liscia, lavorando i capelli in sezioni «per levigarli e renderli subito più compatti». A questo pun- e utilizzata a temperatura medio-alta, passata ciocca per ciocca, senza fretta». È proprio qui che si costruisce l’effetto vetro e il finish fa la differenza: un olio leggero o un gloss spray permettono, infatti, di intensificare la luminosità senza appesantire, regalando quel finish lucido e uniforme tipico dei glass hair.
I trattamenti
Per chi cerca un effetto ancora più immediato e duraturo, i saloni offrono soluzioni professionali dedicate, come per esempio il “Liquid Gloss” di Toni&Guy che «grazie all’acido ialuronico, rimpolpa e ristruttura il capello, donando fin da subito un effetto specchio visibile, con capelli setosi, disciplinati e luminosi».
I prodotti consigliati
Wella Professionals Ultimate Smooth Shampoo
Kemon Beauty Oil
Davines HEART OF GLASS sheer glaze
Joico Dream Blowout
Sebastian Professional Dark Oil Smooth and Shine Styling Oil
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Milky Tea Hair: il trend social spiegato dagli esperti
In un anno appena iniziato eppure già denso di tendenze capelli, ecco arrivare il trend che scommettiamo piacerà a tutte: il milky tea hair. Questa sfumatura, ispirata al colore del tè con latte come dice il nome stesso, ha subito conquistato la scena Social (e sappiamo che poi il passaggio successivo sarà quello di vederlo chiedere sempre di più nei saloni). Vi diamo alcuni buoni motivi per provare su questa tonalità che, se personalizzata con astuzia, può donare davvero a tutte.
Una tonalità di mezzo
Non è né bionda né castana, ma un mix di beige, sabbia e vaniglia, con riflessi che si muovono delicatamente tra caldo e freddo a seconda di come vengono illuminati dalla luce. Tradotto: è versatile, quindi non presenta alcuna criticità - ma proprio nessuna.
Le varianti pressoché infinite
Il merito di questa popolarità è anche della possibilità che ci dà il milky tea hair nella sperimentazione. Si può indossare in una variante più rosata (il rose milk tea) come in sfumature più bionde e calde (vedi Ashley Tisdale). Ci sono, poi, il beige più ashy e il biondo con accenti freddi che permettono di dare profondità e tridimensionalità, ricordano gli esperti di L’Oréal Paris.
Come si realizzano i milky tea hair
Si parte da una base naturale e poi si schiarisce gradualmente lavorando con la tecnica del balayage e con riflessi che danno profondità all’hair look. In genere, il colore sfumato parte da una base più calda alla radice che poi man mano diventa più fredda, anche se non c’è un’unica regola ben definita da seguire. Infine, sebbene la manutenzione, come sostengono i colorist di L’Oréal Paris, non sia banale perché richiede prodotti specifici per mantenere i riflessi e un’attenta cura per evitare che il colore perda la sua morbidezza, il milky tea hair è percepito come più “gentile” rispetto ad altre tendenze più estreme: la ricrescita risulta meno netta e si integra con naturalezza nel tempo. Pronte a provare il trend hair del 2026? Ecco alcuni hair style che potrebbero conquistarvi.
Light milky tea waves
Lavender milky tea hair
Modern milky tea hair
Bright milk
Coral milk
Rose milky tea
Ashy milk
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La frangia fluffy di Cara Delevingne è più di una semplice tendenza - e qui vi raccontiamo perché
Si chiama fluffy ed è la frangia a tendina ma piena che dominerà le tendenze capelli 2026. La sua caratteristica principale? Come dice il nome stesso: è morbida e soffice. Il look che incarna il nuovo trend al meglio è quello di Cara Delevingne, protagonista di un cambio di immagine che ha affascinato tutti gli appassionati di hairstyling. All’ultimo party della Warner Music Group legato ai Grammy Awards, infatti, l’attrice e modella è apparsa con una chioma più scura e una frangia letteralmente “appoggiata”, in modo leggero e arioso, alle sopracciglia, mentre ai lati le ciocche stratificate - e altrettanto morbide - incorniciavano al meglio il viso. Un look, in realtà, che condensa tre elementi di grande tendenza in questo momento: le curtain bang, la frangia piena e le scalature che strizzano l’occhio al wolf cut, qui proposto in una versione ovviamente lunga - e bellissima.
Il successo della frangia fluffy spiegato bene
Questa evoluzione rispetto alle frange più tradizionali non è casuale. Dopo anni in cui tagli più definiti e geometrici dominavano saloni e red carpet, il 2026 sembra essere l’anno di un ritorno alla leggerezza e alla fluidità, dove texture e dimensione hanno un ruolo centrale. Gli hair stylist sottolineano come la frangia fluffy nasca da linee che seguono il movimento naturale del capello: è caratterizzata da ciocche di lunghezze leggermente diverse, sfumate e modellate per fondersi al meglio con lo sguardo, evitando l’effetto piatto di una frangia uniforme e netta.
Così come la frangia a tendina ha dominato la scena negli ultimi anni - con varianti più leggere o più piene, ma sempre con un taglio morbido che incornicia il volto - la fluffy fringe porta questa tendenza un passo oltre. Il risultato è un effetto vissuto ma elegantissimo, perfetto per chi desidera un look ad alto impatto senza rinunciare alla praticità.
Un trend che sarà destinato a durare
Il contributo di Delevingne a questo trend non va sottovalutato. “New hair”, ha semplicemente scritto la modella su Instagram, accreditando alla hairstylist Mara Roszak la creazione di un look che ha subito catturato l'attenzione. La scelta di un castano profondo - lontano dai biondi luminosi con cui era spesso associata - unita alla frangia soffice, ha contribuito a trasmettere un’immagine nuova, forse più matura ma in linea con lo stile di chi l’ha scelta.
Ma la frangia fluffy rilanciata da Cara Delevingne sarà destinata a durare? Noi scommettiamo di sì per lo stesso motivo per cui i tagli scalati ancora dominano la scena: è versatile e può essere indossata da chi ha i capelli lisci e mossi, lunghi, medi e finanche corti. E, poi, diciamocelo: è un hair cut che guarda con interesse agli anni Settanta con un po’ di anni Novanta e tanta contemporaneità allo stesso tempo e oggi rileggere i look del passato in chiave moderna e personale è diventato il nuovo must. Altro che tagli tutti uguali.
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