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Altro che “aestethic”: le origini del Pilates sono molto meno “glamour” di quello che pensate
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Esercizio fisico: Gen Z, millennial, Gen X e boomer hanno idee molto diverse su cosa si intende per allenamento
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Non sono le rughe: è questa la parte del corpo che rivela la vostra vera età biologica
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Se riuscite a mantenere la posizione del “wall sit” per così tanto tempo dopo i 60 anni, la forza delle vostre gambe è di altissimo livello
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Pancia piatta dopo i 40 anni, fare centinaia di addominali non serve: ecco cosa funziona davvero
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Allenamento e massa muscolare: vi sveliamo perché l’autunno è la stagione perfetta per ripartire
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Helen Mirren, 81 anni, attribuisce la sua forma fisica a una routine di 12 minuti che pratica da decenni (e la scienza lo conferma)
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Collo e spalle sempre contratti? Bastano 5 minuti di yoga per sciogliere le tensioni