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• Bastano 7 minuti in pausa pranzo: i 5 esercizi mirati contro le “braccia a tendina” dopo i 40 anni

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• Con questi esercizi da fare a casa in soli 15 minuti al giorno sarete pronte per la prova costume senza dover andare in palestra

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• Dà una sferzata al metabolismo in soli 15 minuti: questo “mini” workout è il perfetto rituale del mattino per chi ha poco tempo!

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• Esistono due momenti della vita in cui si invecchia all’improvviso: ecco quali sono e perchè, secondo la scienza