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In forma e tonica come Anne Hathaway: i segreti del suo workout da 30 minuti che scolpisce il corpo (ed è perfetto per tutte le “over 40”!)
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Dimenticate l’ora in palestra: con gli allenamenti “snack” bastano pochi minuti per fare attività fisica anche tra una call, una mail e la pausa caffè
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Over 50? Gli esperti svelano gli esercizi che aiutano (davvero) a fermare il processo d’invecchiamento muscolare
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Altro che palestra! Allenare gli addominali restando sedute è possibile (oltre che molto facile): bastano una sedia e pochi minuti
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Dimagrire camminando è possibile! Ecco quanto dovreste camminare ogni giorno per vedere i risultati
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Pilates Reformer vs. Matwork: uno dei due è più efficace per accelerare il metabolismo. Ecco quale…
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Questo esercizio è diventato virale perché promette la pancia piatta in soli 5 minuti
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5 esercizi semplici (da fare anche in pausa pranzo) per braccia toniche e scolpite anche dopo i 40 anni