Fitness

• Lifestyle

  Fitness
• Corpo in forma, tonico e flessibile dopo i 50 anni: la “routine workout” di Claudia Schiffer da provare

• Lifestyle

  Fitness
• Un corpo tonico e flessibile senza attrezzi? Basta una parete!

• Lifestyle

  Fitness
• Pancia piatta? Dimenticate i crunch: bastano 30 minuti di camminata veloce (ma fatta in questo modo)

• Lifestyle

  Wellness
• Avete il collo sempre teso? Provate il ‘respiro del coccodrillo’ per 5 minuti

• Lifestyle

  Fitness
• Addio palestra! Ecco come fare a casa il circuito total body da 20 minuti ispirato ai workout delle star di Hollywood

• Lifestyle

  Wellness
• Non basta camminare: lo studio sugli over 80 svela il mix di esercizi legato a una migliore cognizione

• Lifestyle

  Wellness
• Tai Chi Walking: questa antica pratica cinese è l’esercizio perfetto per migliorare la salute a tutto tondo in modo semplice e veloce

• Lifestyle

  Fitness
• La routine fitness di 10 minuti da fare comodamente a letto per risvegliare gli addominali e avere la pancia piatta

• Lifestyle

  Fitness
• Plank o cruch? Per pancia piatta e vita sottile l’esercizio migliore è questo!

• Lifestyle

  Fitness
• Foam roller: perché fisioterapisti e trainer lo consigliano per recupero e stretching