Ecco svelato dove vanno in vacanza William e Kate (insieme ai loro figli, ovviamente!)
L'estate, anche per la famiglia reale britannica, ha un significato molto preciso: mettere in pausa gli impegni ufficiali e dedicare qualche settimana esclusivamente alla famiglia. È proprio quello che stanno facendo il principe William e Kate Middleton, che dopo un'intensa prima parte dell'anno hanno annunciato una pausa dagli appuntamenti pubblici per trascorrere le vacanze con i figli George, Charlotte e Louis.
La curiosità, come sempre, riguarda la destinazione. Dove vanno in vacanza William e Kate, ovviamente insieme ai figli George, Charlotte e Louis?
A differenza di molte celebrity, che scelgono resort esclusivi ai tropici o yacht nel Mediterraneo, i principi del Galles restano fedeli a luoghi che fanno ormai parte della loro storia familiare. Mete dove i tre bambini possono correre nei prati, andare in spiaggia, passeggiare nei boschi e vivere un'estate il più possibile normale.
Secondo la stampa britannica, anche quest'anno il programma dovrebbe seguire una tradizione consolidata, alternando il relax nella campagna inglese e qualche settimana in Scozia insieme a re Carlo.
**Ecco come William e Kate stanno preparando il principe George alla vita da futuro re**
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Da Anmer Hall a Balmoral: le vacanze "di casa" di William e Kate
La prima tappa delle vacanze estive è spesso Anmer Hall, la residenza di campagna della famiglia nel Norfolk. La casa, ricevuta in dono dalla regina Elisabetta dopo il matrimonio, è considerata il rifugio privato dei principi del Galles.
Qui William e Kate trascorrono molto tempo all'aria aperta con George, Charlotte e Louis: lunghe passeggiate, picnic, partite a calcio in giardino e giornate lontane da fotografi e cerimonie ufficiali. È il luogo dove, secondo chi li conosce, riescono a vivere la quotidianità in modo più rilassato.
Quando agosto entra nel vivo, la famiglia si sposta generalmente in Scozia, nella tenuta di Balmoral, la residenza estiva della famiglia reale.
La tradizione risale ai tempi della regina Vittoria ed è stata portata avanti anche da Elisabetta II, che considerava Balmoral il luogo dove si sentiva davvero a casa. Per William il legame è ancora più speciale: qui ha trascorso gran parte delle estati da bambino insieme a Diana e Harry, e oggi desidera che anche i suoi figli possano costruire ricordi simili.
A Balmoral le giornate scorrono con ritmi completamente diversi rispetto a Londra. Le attività preferite sono quelle all'aria aperta: passeggiate nelle Highlands, escursioni, picnic, pesca e lunghe giornate immerse nella natura. Un ambiente che William e Kate ritengono ideale per permettere ai bambini di crescere con una certa libertà, lontano dalla pressione costante della vita pubblica.
Negli anni non sono mancate anche vacanze più riservate all'estero. Tra le destinazioni preferite della coppia c'è Mustique, l'isola privata dei Caraibi amata anche dalla principessa Margaret, dove i principi del Galles hanno trascorso diverse vacanze in famiglia approfittando della grande attenzione riservata alla privacy degli ospiti. Un'altra meta legata alla loro storia è l'arcipelago delle Isole Scilly, nel sud-ovest dell'Inghilterra, dove William andava già da bambino con Diana e dove la coppia è tornata più volte con George, Charlotte e Louis.
Insomma, se vi state chiedendo dove vanno in vacanza William e Kate, la risposta è molto meno glamour di quanto si potrebbe immaginare.
Niente beach club esclusivi o resort da copertina, ma luoghi che permettono ai tre bambini di vivere un'estate fatta di natura, sport, passeggiate e libertà. Ed è forse proprio questa normalità, così rara per una famiglia destinata un giorno a salire sul trono britannico, il vero lusso che i principi del Galles cercano ogni estate.
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Colazione sana: i 5 cibi da mettere in tavola per iniziare la giornata nel modo migliore
Angela Altomare
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Quando si pensa a una colazione sana si tende a pensare ad alimenti poco appetitosi.
In realtà, per iniziare la giornata con il piede giusto occorre puntare sì su alimenti salutari, ma allo stesso tempo capaci di soddisfare il gusto.
** Cosa succede al corpo se si salta la colazione **
Diverse ricerche hanno dimostrato che mangiare ciò che piace, anche quando si ha necessità di perdere peso, è una strategia vincente per stare alla larga dal desiderio di cibo in eccesso e dal rischio di andare incontro a sovrappeso, obesità e a tanti altri disturbi.
** 5 regole per scoprire qual è la colazione per dimagrire perfetta per voi **
La gratificazione e il piacere infatti stimolano la produzione di endorfine, neurotrasmettitori utili per la sintesi della serotonina, un ormone che influenza positivamente l’umore e l’appetito.
Ecco allora 5 cibi golosi da mangiare per fare una colazione sana.
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Fiocchi di avena
L’avena è fonte di betaglucani, composti che contrastano l’infiammazione cronica, responsabile di diversi disturbi.
È poi ricca di carboidrati complessi che assicurano all’organismo energia di lunga durata.
Apporta infine fibre che facilitano il transito intestinale e fluoro, un minerale prezioso per la salute dei denti.
Mandorle
Mangiare un pugno di mandorle a colazione fa bene alla linea e all’umore.
Le mandorle infatti contengono fibre salutari e acidi grassi essenziali che danno sazietà.
Apportano poi triptofano, un precursore della serotonina, l’ormone del buonumore.
Sono ricche poi di vitamina E, che ha proprietà antiossidanti, oltre che di calcio, un minerale che mantiene le ossa forti.
Mirtilli
I mirtilli sono un frutto ricchissimo di antiossidanti tra cui acidi fenolici e antocianine, che combattono l’azione dei radicali liberi e contrastano l’invecchiamento precoce.
Hanno poi un buon contenuto di vitamina C, che favorisce la produzione di collagene, una proteina che oltre a mantenere morbida la pelle, mantiene in salute i muscoli.
Ricotta
La ricotta è una valida alternativa al latte e allo yogurt. Fornisce proteine complete di tutti gli aminoacidi. Ha un contenuto lipidico e calorico contenuto.
Ha poi un buon potere saziante, ideale per combattere la voglia di cibo fuori orario e stare alla larga dai chili in più.
Infine, è una buona fonte di vitamine del complesso B, che sono coinvolte nei processi metabolici.
Avocado
Ha un elevato contenuto di acidi grassi Omega 3 e fibre che aiutano a stare alla larga dal colesterolo cattivo (LDL).
Contiene poi vitamina B6, chiamata anche piridossina, che rende più forte il sistema immunitario e vitamina B5 o acido pantotenico, che è un’ottima alleata della salute del cervello e del cuore.
Fornisce infine antiossidanti come la luteina, che ha proprietà protettive nei confronti della salute della vista.
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