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Lo sapevate che mentre dormite il cervello fa una vera e propria “pulizia interna”? Ecco cosa succede davvero durante la notte
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Fare una passeggiata è ottimo una volta superati i 60 anni, ma gli esperti raccomandano di praticare questo esercizio
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Pressione alta? No problem! Con questi due semplici esercizi da 10 minuti starete subito meglio
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Le donne molto intelligenti adottano questa abitudine mentale ogni mattina dopo i 65 anni
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Le uova sode sono l’alleato indispensabile della terza età (per contrastare la perdita di massa muscolare e non solo)
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Insalata in busta: siamo sicuri che le sostanze nutritive siano mantenute? La risposta dell’esperto
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Pancia piatta, braccia toniche e schiena più forte! Ecco perché sono tutte pazze per il pilates (che ha tantissimi benefici anche solo dopo solo 4 settimane di pratica)