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Grazia

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Lifestyle

Nessuno vi obbliga a essere super produttivi: ecco perché la quarantena toglie la voglia di fare

Nessuno vi obbliga a essere super produttivi: ecco perché la quarantena toglie la voglia di fare

foto di Elisa Castellano Elisa Castellano — 11 Novembre 2020
Carrie Bradshaw vestito violaCarrie Bradshaw poltrona
Non ho voglia di fare niente: nonostante il tempo a disposizione rimandate le cose e vi sentite pigri? Ecco perché succede e come superare questa sensazione

Il "Non ho voglia di fare niente" solitamente è legato a stretto giro con quei momenti in cui abbiamo troppo da fare e poco tempo a disposizione.

Eppure, ora che isolamento e lockdown (più o meno light) limitano al massimo i nostri impegni sociali e dunque ci lasciano molto più tempo libero del solito, sappiamo molto bene quante cose potremmo fare, ma non abbiamo voglia di farle.

** 4 trucchi psicologici per sopravvivere alla quarantena senza impazzire **

** 5 consigli degli psicologi per affrontare stress e tristezza della quarantena **

Dedicarsi a hobby e interessi, frequentare quel corso online che abbiamo sempre messo da parte, imparare l’uso di quella lingua che non avevamo tempo di approfondire e tante altre cose.

** Quarantena, 8 cose utili da fare in casa (che avete sempre rimandato) **

** 39 attività da fare a casa in questi giorni di quarantena **

Le proposte sul web abbondano, sui social sembra che tutti stiano sfruttando il tempo libero al massimo, e sappiamo che basterebbe un po’ di buona volontà per utilizzare questo tempo in modo produttivo.

** Quarantena in famiglia: 5 cose divertenti da fare insieme in casa a cui probabilmente non avete pensato **

Ma dobbiamo fare i conti con quel senso di pigrizia e passività che stiamo vivendo.

** Come migliorare l'umore: 10 rimedi naturali che probabilmente avete in cucina **

Insomma, ci guardiamo allo specchio, nella testa ci suona solo un chiarissimo "Non ho voglia di fare niente" e non capiamo come poterci attivare.

Ecco, prima di sentirvi strani o tantomeno sbagliati, mettiamo una cosa in chiaro: in questa situazione è normale essere meno produttivi rispetto alla vita normale.

Detto questo, se avete voglia di farlo la voglia di fare si può ritrovare - e vi spieghiamo qui sotto in che modo.

"Non ho voglia di fare niente": perché è normale e come venirne fuori (se vi va)

(Continua sotto la foto)

Blair Waldorf Gossip Girl

"Non ho voglia di fare niente": la verità è che se non ne avevate voglia prima, non ne avrete neanche adesso

La difficoltà sta nell'ammettere che se non facevamo qualcosa prima non era perché non avevamo tempo per farla, ma perché non ne avevamo voglia.

Partiamo da un presupposto: molte persone con quarantena, smartworking e lockdown si aspettavano di rivoluzionare il proprio mondo.

Pensavano che avere più tempo volesse necessariamente dire anche spazio per nuove attività, per imparare nuove competenze e per dedicarsi a tutto ciò che si continuava a rimandare.

** 7 esercizi da fare a casa per chi non ha tempo (o voglia) di allenarsi ma vuole restare in forma **

Per esempio leggere tutti i nuovi libri parcheggiati sullo scaffale oppure iniziare finalmente quel corso di ginnastica che propongono online.

** 10 nuovi libri da leggere ad Aprile per far volare le giornate**

Si tratta di un inganno della mente: se non ne avevate voglia prima non vi verrà adesso.

Siete sempre voi, l'unica differenza è che ora avete scoperto che non era questione di tempo. E non avete più quella scusa da darvi.

Blake Lively letto

La mente è abituata ad avere i tempi scanditi da una routine

E avere troppa libertà può disorientare

Non siete produttivi perché non ci sono tempi strutturati.

Siete voi a decidere quando svegliarvi, quando iniziare a lavorare o se preparare una torta.

Non c’è nessun obbligo dall’esterno, nessun dovere fisso a cui far riferimento, nessun controllo sociale, e questo può mandare in profonda crisi.

È un po’ come togliere i cartelli stradali, si ha la percezione di perdere il senso dell’orientamento.

La reazione più umana a questa sensazione è quella di stare fermi ad aspettare che qualcuno o qualcosa indichi quale strada percorrere.

Jennifer Aniston vestito rosa

Più rimaniamo connessi meno saremo produttivi

Passiamo più ore di prima davanti a telefono, tablet e computer

Un altro elemento che spinge alla pigrizia è la connessione costante.

Con tutto questo tempo a disposizione rimaniamo connessi molto di più ai social.

Molti dei nostri contatti continuano a condividere la propria giornata, iniziare challenge, proporre attività.

E così finiamo col passare molte ore connessi alle vite degli altri. Intanto la nostra giornata scorre e sale il livello di ansia mentre si abbassa quello dell'autostima.

Si ha la sensazione di non aver combinato niente e questo spesso genera senso di colpa.

Jennifer Gardner bambino

Non siete produttivi, e allora?

Il modo migliore per vivere la quarantena è ascoltare i nostri bisogni

Il punto è: perchè vi importa così tanto essere produttivi e generare risultati?

Siamo abituati a ricevere continuamente richieste dall’esterno, a essere iperstimolati e a vivere obblighi e imposizioni a cui non possiamo sottrarci.

In questa situazione non possiamo fare a meno di cercare ancora tutto questo quando invece basterebbe viversi questo momento ascoltando cìò di cui abbiamo bisogno, senza costrizioni.

Jennifer Lawrence vestito nero

Se non ne avete voglia, va bene

Approfittatene per fare pace con la noia

Se non avete voglia della lezione di pilates proposta dall’influencer o se le torte che tutti sfornano vorreste solo mangiarle ma non cucinarle, va bene così.

Non costringetevi a fare cose che non vi interessano, non sentitevi in colpa se passate la giornata a dedicarvi al nulla.

Adesso c’è la possibilità di resettarsi e mettersi in contatto anche con la noia e non c’è niente di male nel farlo.

Spegnete il telefono e fate solo quello che avete voglia, nei vostri tempi.

Ascoltate i vostri bisogni e quella vocina interna che indica la via migliore per voi.

© Riproduzione riservata

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