Alimentazione

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• Smettete subito di mangiare questi cibi industriali: stanno sabotando il vostro cuore e microbiota (e alcuni sono “insospettabili”!

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• Frutta e verdura di maggio: la lista sana e gustosa da mettere nel carrello

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• Melanzane al forno senza olio: croccanti e filanti come le fritte (ma più leggere)

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• Yogurt tutti i giorni: fa bene o no? Cosa dice la nutrizionista su intestino e diabete

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• Più vitamina C degli agrumi: il frutto di siepe che sorprende e piace alle difese immunitarie

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• Fragole della Basilicata: perché sono così buone (e cosa garantisce l’IGP)

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• Se fate fatica a dormire, provate a mangiare questo frutto prima di andare a letto (fidatevi, migliorerà le vostre le notti!)

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• Altro che diete o integratori! Secondo gli esperti, il segreto per “allenare” davvero la longevità è molto più semplice di quello che pensiamo!

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• Insalata in busta, lavarla o no: la risposta (inaspettata) degli esperti

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• Attenzione: fate caso a questi 7 segnali con cui il corpo vi chiede di rallentare (per colpa del cortisolo alto)