A giudicare dai corridoi dei supermercati, che da un giorno con l'altro si sono riempiti di calendari dell'Avvento 2023 uno più goloso dell'altro, possiamo iniziare ufficialmente il countdown al Natale.

E non possiamo che esserne felici - soprattutto ora che nei calendari dell'Avvento si trova davvero di tutto, e con una piccola ricerca ci si può regalare un mese di piccole felicità quotidiane super personalizzate o addirittura personalizzabili.

** Chi fa l'albero di Natale in anticipo è una persona più felice della media (lo dice la scienza) **

Tra tutti, abbiamo selezionato i calendari dell'Avvento 2023 che secondo noi sono i più belli (o utili, o buoni) di quest'anno (tradotto: quelli che ci piacerebbe avere, che non sono mai abbastanza. Come lo spazio in casa, ma quella è un'altra storia).

Ce n'è per tutti i gusti (letteralmente) e per tutte le tasche.

I calendari dell'Avvento 2023 più belli, buoni, utili o divertenti

(Continua sotto la foto)

Per gli amanti del caffè

Per questo Natale Nespresso ha lanciato una collezione in edizione limitata, Festive 2023, frutto della collaborazione con Fusalp, marchio di abbigliamento francese per il tempo libero. La linea si ispira alle cime innevate delle Alpi, ai sapori invernali della montagna e al puro stile alpino.

Per entrare appieno nell'atmosfera, è stato ideato anche il nuovo calendario dell’Avvento, disponibile sia per Original che Vertuo Line. Ogni giorno un gusto diverso della selezioni di caffè Nespresso e, per celebrare la fine del conto alla rovescia, dietro alla 24esima casella la Festive Coffee Mug Nespresso x Fusalp in edizione limitata in regalo.

E quelli dei popcorn

Il calendario dell'avvento di Joe & Seph's su QVC è il sogno di ogni amante del cinema (e dei popcorn).

24 mini confezioni di popcor in 12 gusti Gourmet: caramello salato, cioccolato, mela caramellata e cannella, biscotto o pan di zenzero.

12 gusti diversi per soddisfare tutte le più sfiziose e curiose voglie di dolcezza durante il periodo natalizio.

Per gli amanti delle tisane

Se siete tra quelli per cui l'inverno è soprattutto divano, copertina e tisana, il calendario dell'Avvento Pukka Herbs è quello che fa per voi.

Al suo interno 48 miscele, due dietro ogni casellina, per condividere con chi si vuole il piacere degli infusi a base di erbe biologiche.

21 gusti diversi, dall'essenza natalizia della cannella alle note agrumate dell'arancia fino alla dolcezza del sambuco.

Per i patiti del pistacchio

Per questo Natale, l'associazione no profit che raggruppa i coltivatori di pistacchi americani, l'American Pistachio Growers, ha lanciato un calendario dell'Avvento in collaborazione con NonSoloFood.

24 caselle che comprendono altrettante sorprese a base di pistacchi, dai dolcetti alla crema alla frutta secca.

Ogni giorno una sorpresa diversa

Se non vi accontentate di un calendario dell'Avvento tematico, ma volete essere sorpresi ogni giorno, vi suggeriamo la proposta di JewelCandle.

Nelle 24 case si può trovare di tutto, dalle candele alle decorazioni natalizie ai bijoux.

Il calendario dell'Avvento per collezionisti

È una vera e propria opera d'arte il calendario dell'Avvento Tiffany&Co x Andy Warhol.

Ispirato dai biglietti di auguri natalizi che il maestro della Pop art realizzò per la maison di gioielli durante gli Anni ’50 e ’60, è caratterizzato dalle illustrazioni e dai colori più famosi al mondo di Warhol ed è riempito con una selezione di design Tiffany.

Per i golosi

Il calendario dell’avvento firmato Chupa Chups è un’esplosione di colori e di sapori, che scandirà i giorni che separano dal Natale con i prodotti più iconici del brand: gli amatissimi lollipop classici e quelli ripieni di Big Babol, i Melody Pops, i Fruittella Ciucci Frizz, le Big Babol... e tantissimi altre.

24 caselle non solo per i più piccoli, ma anche per i grandi che, proprio in questo periodo, sognano di tornare bambini.

Un Avvento da supereroi

Come ogni anno non può mancare il conto alla rovescia cadenzato dai mattoncini Lego. Se a questo si aggiunge una delle saghe più amate di sempre, quella Marvel Avengers Infinity, allora non c'è scampo, neanche per gli adulti.

Le finestrelle nascondono 7 minifigure - Okoye, Doctor Strange, Capitan America, Spider-Man, Wong, Iron Man e la Vedova Nera - più mini-modelli e accessori del Marvel Cinematic Universe, tra cui un mini Quinjet e un treno Hydra.

Disney per tutti

Dal calendario dell'Avvento di Topolino e i suoi amici ai micro-peluche Disney Munchlings fino alla Droid Factory di Star Wars. L'attesa del Natale con Disney è una garanzia e soddisfa tutti.

Per i fan dei wafer

Doppia alternativa per gli amanti dei wafer: Loacker, per il Natale 2023 ha pensato a due calendari dell’Avvento che porteranno la giusta dose di bontà e allegria nei giorni che precedono le Feste.

Il Calendario dell’Avvento Gnometti è realizzato in cartone riciclabile e custodisce 24 piccole bontà Loacker, tra le più amate: wafer nei gusti Napolitaner, Cremkakao, Vanilla e Cocoa & Milk; Patisserie Coconut, Cremè Noisette, Dark Hazelnut e White Coconut; Tortina Mini Original e Dark. Con la sua forma e la grafica colorata e allegra è perfetto da appendere o appoggiare in casa, per dare subito un tocco festoso in ogni ambiente.

Il Calendario dell’Avvento Cofanetto con cassetti Loacker si distingue per la sua estetica curata e per essere un elemento di decoro in casa, prima, durante e dopo le feste. Il calendario è infatti realizzato in robusto cartone con i cassetti ruotabili che, superato il 24 dicembre, si potranno invertire per averli senza numeri ed essere così utilizzati per la cancelleria, bijoux o altri piccoli oggetti che necessitano di essere riposti con cura.

Ma la vera delizia si nasconde all’interno, con una varietà di golosi minis Loacker irresistibili: 2 Chocolat Minis Dark Chocolate, 10 Patisserie (2 Noisette, 2 Coconut, 2 White Coconut, 2 Dark Halzenut e 2 Cappuccino), 3 Tortina Mini Original, 2 Chocolate Minis Napolitaner, 5 Rose of the Dolomites (2 Milk, 2 Dark e 1 White) e 2 Loackini (1 Dark e 1 Milk). I cassettini consentono inoltre di personalizzare il Calendario dell’Avvento con piccoli pensieri e sorprese dedicate per riempire ogni giornata di affetto e calore.

Per bambini (e adulti diversamente cresciuti)

Anche quest'anno Playmobil ha pensato a nuovi calendari dell'Avvento ad hoc che si aggiungono ai classici.

Il marchio tedesco del Gruppo Brandstätter ha messo infatti a punto quattro nuove proposte a tema che vedono protagonisti personaggi originali, animali e accessori. Dai viaggi in slitta ai furti al museo, dalle epiche battaglie nella neve alle feste danzanti sotto l’arcobaleno. Dietro ogni casella un'avventura.

Per i fan di Stranger Things

Articoli di cancelleria, gadget, accessori. All'interno del calendario dell'Avvento che Cinereplicas ha realizzato ispirandosi alla quarta stagione di Stranger Things c'è tutto quello che un fan della serie potrebbe desiderare.

Per un viaggio nel Sottosopra in attesa della quinta e ultima stagione.

Per un Avvento da bere

Dietro le 24 caselle che compongono il calendario dell’Avvento di Nio Cocktails è possibile trovare miscele ready-to-drink, due per tipo, da gustare ogni giorno per 12 giorni (se si è in due o una al giorno da single).

All'interno della box è possibile scoprire un mini cocktail bar davvero completo: dai best seller come il Negroni, Cosmopolitan, il Daiquiri e il Margarita, ai grandi classici come il Dry Martini, Tea Sour e il Manhattan, fino a rivisitazioni del tutto nuove come il Cuban Negroni.

Il calendario dell'Avvento goloso

Per molti il calendario dell'Avvento ha senso solo se c'è il cioccolato. E allora ecco che il maestro Iginio Massari quest'anno ha voluto dare il suo contributo realizzando un cofanetto in edizione limitata all'interno del quale scoprire le sue creazioni di Alta pasticceria. Per il 25 dicembre, poi, c'è anche una sorpresa da scartare nel giorno di Natale.

E quello per gli irriducibili del cioccolato

Un box in cartoncino che si apre a libro come un trittico, decorato con pattern natalizi (renna e albero) in stile contemporaneo, dove ogni casella contiene un cioccolatino della linea artigianale diverso nella forma e nel gusto.

È quello proposto dalla cioccolatiera belga Charlotte Dusart, che nelle 24 caselline ha incluso le sue praline frutto di passione e sperimentazione.

All'interno, oltre ai grandi classici, anche le edizioni speciali di Natale: il Quatre Épices (mix natalizio con pepe bianco, chiodi di garofano, noce moscata, cannella oppure zenzero); il cioccolatino con Franciacorta e quello golosissimo con Mandarino e pâte de fruits al mandarino.

Per gli amanti della birra

Il calendario contiene 24 birre e beer cocktail artigianali prodotti dal birrificio agricolo Baladin. Ma per scoprire quale casella aprire bisognerà seguire gli indizi delle icone.

La box contiene: 14 birre in bottiglia da 33 cl – 5 lattine di birre in lattina da 33 cl – 5 lattine di beer cocktail da 23,7 cl.

Il classico da riempire a proprio gusto

Se non siete vittime del marketing e, anzi, preferite trovare voi una sorpresa con cui riempire ogni giorno una scatolina di dimensioni diverse, c'è sempre la soluzione proposta da Flying Tiger, con le sue casette pronte ad accogliere ciò che preferite.

Per i cuori di panna

L'idea romantica che coniuga la dolcezza delle proprie foto a quella degli snack Kinder e Ferrero. È quella proposta da Cheerz, con i suoi calendari dell'Avvento personalizzabili. La scelta è da una a tre immagini (per cui varia anche il prezzo) e al suo interno contiene una sorpresa Kinder® Schoko-bons, Ferrero Rocher, Kinderbueno® mini.

L'Avvento più hot

Mysecretcase lancia per il 2023 il suo Calendario dell'Avvento (che per l'occasione si chiama Calendario dell'Ah vengo), «dedicato ogni giorno ad un sex toy o un oggetto di piacere per 24 giorni di “vibrante” attesa».

All’interno delle 24 scatoline una selezione di oggetti per il piacere, tra cui dildo, anelli per lui, wand e oli profumati.

Il Calendario per gli irriducibili dei Pokémon

La confezione contiene 25 caselle piene di sorprese esclusive per gli appassionati, tra Carte olografiche esclusive, buste di espansione e tanto altro.

 

L'Avvento al cioccolato (ma davanti alla tv)

Un piacere per ogni giorno che precede il Natale, una piccola sorpresa da gustare per immergersi nel romantico mondo di Bridgerton, dove ogni personaggio ha una connotazione, un profumo, un’intensità particolare, proprio come le praline Witor’s.

Nelle 24 caselline sono custodite una varietà di proposte: dal Crispy mini dark (con crema fondente e cereali croccanti, racchiusa in un guscio di cioccolato fondente) al Bianco cuore (cioccolato al latte, crema al latte e cereali) al Golden caramello (croccante guscio di cioccolato al latte con un cuore di caramello dolce e granella di caramello salato).

Dal 18 febbraio 2026, al Museo Enzo Ferrari, la mostra The Greatest Hits – Music Legends and their Ferraris prende questa parola e la sposta di campo. Non più solo pista, cavalli e velocità, ma palco, voce e presenza scenica. Così, un’operazione che potrebbe sembrare puramente celebrativa – rockstar e supercar, un binomio quasi automatico – diventa un’indagine sulla costruzione dell’identità pubblica. 

Cosa succede quando un oggetto industriale diventa autobiografia? 

La 250 GTO di Nick Mason, cofondatore e batterista dei Pink Floyd, non è soltanto una delle Ferrari più rare al mondo, è l’auto di un musicista che ha fatto del tempo, del ritmo e della tensione la propria grammatica espressiva. Nelle sue scelte collezionistiche si riconosce lo stesso approccio con cui i Pink Floyd costruivano paesaggi sonori stratificati: precisione, controllo dell’intensità, equilibrio tra potenza e misura. La GTO, con la sua aura quasi mitologica, diventa così una naturale estensione di quell’estetica. 

Ferrari 250 GTO di Nick Mason 
Photo Courtesy of Ferrari Style Press Office

Diversa è la traiettoria con cui, negli anni Ottanta, l’immaginario Ferrari entra in uno dei videoclip più iconici della storia del pop: Material Girl di Madonna. Qui l’automobile smette di essere semplice oggetto di lusso e diventa elemento scenico in una riflessione ironica sul rapporto tra desiderio, potere e indipendenza economica. In un universo culturale in cui la Ferrari è stata a lungo letta come simbolo di affermazione maschile, Madonna ne ribalta il codice: non è un premio da conquistare, ma uno strumento narrativo sotto il controllo dell’artista. 

Con Eric Clapton il discorso cambia ancora. La SP12 commissionata a Maranello non è semplicemente una Ferrari, ma una one-off costruita su misura. Come una chitarra modificata fino a restituire il timbro desiderato, l’auto nasce da un’esigenza personale. Clapton non sceglie un modello: costruisce un progetto. E in questo gesto c’è un’idea profondamente artistica, quella per cui l’oggetto deve aderire alla propria identità, non il contrario. 

Altrettanto significativo è il legame con Cher. In un percorso costruito sulla trasformazione continua, la Ferrari entra come simbolo di permanenza dentro il cambiamento, restare iconica mentre tutto muta. Se per generazioni di uomini il cavallino rampante è stato certificato di conquista e successo, per un’artista come Cher diventa superficie di autorappresentazione, parte di una regia consapevole della propria immagine. 

Ferrari 250 LM di Cher
Photo Courtesy of Ferrari Style Press Office

Per decenni, del resto, la Ferrari è stata narrata come emblema di potere maschile: successo economico, controllo, dominio della velocità. La mostra non cancella questa stratificazione simbolica, ma la complica. La mette in dialogo con corpi, voci e immaginari che ne ridefiniscono il significato. L’automobile non è più soltanto un trofeo, è un linguaggio. 
Ed è attraverso la narrazione che questo linguaggio prende forma. 

Il percorso espositivo intreccia immagini d’archivio e contenuti sonori, e le storie delle auto e dei loro proprietari diventano suono in un podcast realizzato da Chora Media, con la partecipazione di Federico Buffa. Non semplici didascalie audio, ma racconti che restituiscono profondità e contesto emotivo. La voce – elemento centrale nella vita degli artisti – diventa così anche strumento curatoriale, un’ulteriore forma di performance.

Photo Courtesy of Ferrari Style Press Office

Ferrari così non entra nella musica per appropriarsene, ma perché riconosce un terreno comune: la tensione tra rigore e istinto. Un concerto, come una guida ad alte prestazioni, è il risultato di ore di preparazione che devono scomparire nel momento dell’esecuzione. 

Non è un caso che il Museo, dopo aver chiuso il 2025 con oltre 890 mila visitatori, abbia scelto di rafforzare questo dialogo diventando premium sponsor della prima edizione italiana del Jazz Open Modena. Il jazz, più di ogni altro genere, racconta questa dialettica: struttura e improvvisazione, tecnica e libertà, la stessa logica che governa un motore ad alte prestazioni. 

In fondo, il titolo The Greatest Hits non parla soltanto di canzoni celebri, ma di momenti in cui forma e intensità coincidono, di quando un oggetto supera la sua funzione e diventa segno culturale. 

Una Ferrari sarà pur sempre un’auto, ma può anche essere un autoritratto. E forse è questo che la mostra mette davvero in scena: la costruzione del mito, quel territorio ambiguo in cui talento, desiderio e immaginario collettivo si intrecciano fino a trasformare la tecnica in emozione, proprio come accade con la musica. 

Nell’epoca in cui tutto corre veloce -mode, trend, consumi - c’è un gesto che ci riporta al centro: rimettere le mani sui nostri abiti, toccarli, guardarli da vicino, reinventarli. È più di un esercizio creativo: è un modo per rallentare, riscoprire il potere della manualità e dare nuova vita alle cose che abbiamo già.
Così nasce Re-fashion Yourself, un invito contemporaneo a trasformare il proprio guardaroba attraverso micro esperimenti di upcycling domestico: piccoli interventi, zero tecnicismi, massima soddisfazione.

Perché l’upcycling è la nuova forma di self-care

Upcycling non significa soltanto riciclare: significa trasformare qualcosa in meglio, ridandogli dignità e carattere. È un atto che parla di noi: ci ricorda che possiamo cambiare, migliorare, cambiare forma senza perdere il nostro valore.

Rinnovare un capo, infatti, è anche un gesto emotivo. È il piacere di fare qualcosa con le mani, di creare qualcosa di unico, di vedere nascere bellezza da un oggetto che credevamo “finito”. È un modo per dire: non ho bisogno di comprare sempre, posso creare.

Micro esperimenti creativi (facilissimi) da provare subito

I micro esperimenti di upcycling sono piccoli gesti creativi, facili e immediati, che possono trasformare un capo dimenticato in qualcosa di nuovo e sorprendente. Basta partire da un maglione che non indossate più: potete aggiungere un bordo di pizzo, qualche punto a contrasto o una toppa colorata sul gomito per dargli un’aria poetica e vissuta.

Anche la camicia bianca, quel classico che abbiamo tutte nell’armadio, può reinventarsi con un nodo in vita, un bottone vintage o le maniche accorciate, diventando un top elegante e trasformabile. I jeans, poi, sono una tela perfetta per sperimentare: una cucitura lasciata a vista, una patch, un piccolo ricamo o un fiore disegnato con la candeggina li rendono immediatamente unici.

Lo stesso vale per accessori e t-shirt: una borsa cambia anima sostituendo la tracolla o annodando un foulard al manico, mentre una maglietta può diventare un capo speciale con una parola ricamata vicino al cuore o un dettaglio grafico fatto a mano. Sono interventi minimi, quasi istintivi, ma capaci di rinnovare completamente ciò che già avete, e di raccontare una versione più personale e creativa di voi stesse.

Upcycling domestico: reinventare un capo, reinventare se stesse

Re-fashion Yourself non è una tendenza: è una filosofia. È scegliere di creare invece di comprare, di trasformare invece di buttare, di rallentare invece di seguire l’ennesima micro-tendenza. È un atto di libertà, di autonomia e, sì, anche di stile. Perché alla fine, il capo più bello è quello che parla di noi.

Lo dice già il nome: il PrimaFestival anticipa la kermesse canora sanremese (in programma dal 24 al 28 febbraio), raccontandone le chicche in arrivo dal backstage e l’atmosfera pre-festivaliera. 

In diretta ogni sera, a partire da sabato 21 febbraio, subito dopo il Tg1 delle 20.00, dalla glass box posizionata subito fuori dal Teatro Ariston, le tre conduttrici Ema Stokholma, Carolina Rey e Manola Moshlei accompagneranno il pubblico verso l’inizio di Sanremo, mescolando informazione e intrattenimento con un tono pop, brillante, contemporaneo.

“Saranno le mie Charlie’s Angels”, aveva dichiarato Carlo Conti durante la conferenza stampa di presentazione. Una frase ironica, sì, che lasciava già intuire le ragioni dietro alla scelta di questo trio tutto al femminile: dare al PrimaFestival un carattere preciso, fatto di complicità, gioco di squadra, presenza scenica e conoscenza meticolosa del panorama musicale.

Chi sono le conduttrici del PrimaFestival 2026

Sono tre professioniste non solo della tv, ma anche della musica e in particolare del Festival. Hanno fatto parte della commissione musicale di Sanremo Giovani e non solo, sono anche molto conosciute dai radioascoltatori visto che ciascuna di loro lavora in radio come speaker: Ema a Radio 2, Carolina a RtL e Manola a 105.

Sono tre volti diversi, tre modi di stare davanti alla camera che non si sovrappongono ma si completano. Insieme hanno un obiettivo: condurre il PrimaFestival con un ritmo dinamico, un tono leggero ma autorevole, tra ironia e rispetto della macchina sanremese. 

A grazia.it si sono raccontate e hanno svelato (poco, pochissimo) di quello che vedremo durante la settimana “santa” di Sanremo.

Ema Stokholma (nome d'arte di Morwenn Moguerou) è una voce che il pubblico associa a spontaneità e cultura pop. Con la stessa naturalezza ha risposto alla chiamata di Carlo Conti: «Stavo facendo sarà Sanremo quando ho ricevuto la sua telefonata; rispondo e lui mi chiede: “Ema ti disturbo?”, io: “Sì”, senza pensarci, perché in effetti stavo lavorando, così lui ha attaccato il telefono. Non era proprio nei miei pensieri che mi proponesse di fare il PrimaFestival, lo avevo già fatto in passato e la regola non detta è che “il PrimaFestival si fa una volta sola”. Subito dopo mi sono detta “No, cosa hai fatto ?!”. Quindi l’ho richiamato e Carlo mi ha fatto la proposta… ovviamente non gli ho detto che lo avevo già fatto, avevo paura che ci ripensasse».

Nei panni di spettatrice che cosa ti attrae di più della kermesse?
«Le canzoni, alcune rimangono per anni e diventano parte del nostro quotidiano. Ce ne sono tante che sono diventate la colonna sonora della mia vita».

Dopo 76 anni di onorata carriera, che cosa secondo te tiene viva l’attesa sul prima, durante e il dopo Sanremo?
«Sanremo è un evento musicale incredibile, non esiste una cosa del genere in altri paesi. È una macchina gigantesca che ferma l’Italia per una settimana intera e questo è molto eccitante. Mi piace anche il lato un po' glamour del Festival, il fatto che i cantanti siano un po' come degli Dei dell'Olimpo».

Tra gli artisti in gara chi ti incuriosisce di più quest’anno?
«Non posso sbilanciarmi. Sono curiosa di ascoltare chi parteciperà per la prima volta e non vedo l’ora di vedere come gli artisti più giovani affronteranno questo palco, che mette tanta ansia e agitazione. Ovviamente faccio il tifo per tutti, perché quest'anno le canzoni mi piacciono tutte. Mi stuzzica molto la parte rap, che è il genere che sento più mio».

Siete tre donne che di musica ne masticate, in linea con l'impronta che Carlo Conti vuole dare a questo Sanremo. Quale “altro” personale contributo porterai al PrimaFestival?
«Cercherò di portare il mio buon umore, ma oltre a questo aggiungerò poco di personale durante il PrimaFestival, che è un contenitore neutro, in cui per correttezza non possiamo sbilanciarci troppo. Metterò più del mio durante la diretta radiofonica con Gino Castaldo, quella è una bolla che dura delle ore».

Quanto sei felice di questo incarico? 
«Sono super felice. In una scala da uno a Laura Pausini: Laura Pausini».

E un po’ d’ansia, c’è?
«C'è molta ansia, come sempre la diretta mette un po' d’agitazione… però è anche la cosa bella di questo lavoro».

Manola Moslehi è una presenza elegante e sofisticata, capace di tenere insieme televisione tradizionale e linguaggi più contemporanei. Ma nonostante questo è sempre pronta a mettersi in gioco: «Mi trovavo in auto con due dei miei più cari amici e ho ricevuto una telefonata direttamente da Carlo Conti. Siccome eravamo nel vivo di Sanremo Giovani, pensando che potesse trattarsi di quello, la mia risposta alla chiamata è stata: “Dove sto sbagliando?”. E invece lui mi ha proposto la conduzione di PrimaFestival. Ho detto subito di sì. Non me l’aspettavo, anche se ci speravo. Non dico che sia un punto di arrivo, ma è un grande giro di boa per la mia carriera». 

Nei panni di spettatrice che cosa ti attrae di più della kermesse?
«Amo ascoltare le canzoni inedite. E quando l’artista sale sul palco e dà musica e voce a un brano a cui ha lavorato per dei mesi. Amo anche l’attesa che precede il Festival, una grande macchina che mi entusiasma da sempre per ciò che riesce a portare in scena». 

Dopo 76 anni di onorata carriera, che cosa secondo te tiene viva l’attesa sul prima, durante e il dopo Sanremo?
«Ci aveva visto lungo Pippo Baudo quando ha realizzato quel mitico ritornello “Perché Sanremo è Sanremo”. Il Festival è uno degli eventi televisivi più importanti dell’anno per noi italiani, celebra la nostra musica come qualcosa che ancora ci fa sentire fieri delle nostre origini». 

Tra gli artisti in gara chi ti incuriosisce di più quest’anno?
«I giovani, sicuramente. Con alcuni di loro ho già avuto a che fare per via del mio ruolo nella commissione artistica. Con Tredici Pietro, per esempio, che trovo un artista straordinario, e poi con Nayt, una penna molto interessante che potrebbe rivelarsi una grande sorpresa». 

Siete tre donne che di musica ne masticate, in linea con l'impronta che Carlo Conti vuole dare a questo Sanremo. Quale “altro” personale contributo porterai al PrimaFestival?
«Mi piacerebbe che in futuro non facesse più notizia il fatto che siamo tre donne alla conduzione di un programma. Sono fiduciosa che accadrà prima o poi. Detto questo, la mia sarà un’impronta al femminile, da “addetta ai lavori”. E mi piacerebbe anche dettare qualche tendenza, non sarebbe male». 

Quanto sei felice di questo incarico? 
«Non c’è un’unità di misura. Sono molto soddisfatta, credo sia la prima pacca sulla spalla che mi sia stata data in 40 anni».

E un po’ d’ansia, c’è? 
«L’ansia mi prende solo se non ho bene a fuoco quello che devo fare. Sono molto precisa, pignola e meticolosa su queste cose. Quindi, per ora, nessuna ansia». 

Carolina Rey aggiunge al trio esperienza e un tocco di mestiere, ma nonostante la lunga gavetta (dai programmi per bambini a quelli come inviata) è sempre pronta a mettersi in discussione. Come quando ha ricevuto la chiamata di Carlo Conti: «ero fuori dal portone del mio dentista, ho visto il numero e mi sono bloccata. Lì per lì ho pensato di aver fatto una battuta brutta o qualche gaffe durante una puntata di Sanremo Giovani e che lui volesse farmelo notare… Invece, non appena ho risposto mi ha detto che avrebbe voluto affidare a noi tre ragazze la conduzione del Prima Festival. Improvvisamente ho iniziato a piangere di gioia, sempre cercando di darmi un contegno al telefono con lui. È stato bello rendersi conto che in quel momento un mio sogno si stava realizzando».

Nei panni di spettatrice che cosa ti attrae di più della kermesse?
«Quando arriva⁠ il Festival è un po’ come quando la Nazionale italiana gioca ai Mondiali e arriva in finale: chiunque si sente parte della manifestazione e si diverte a commentare. Accade ogni anno ed è qualcosa di inspiegabile. È pura magia». 

Dopo 76 anni di onorata carriera, che cosa secondo te tiene viva l’attesa sul prima, durante e il dopo Sanremo?
«Sanremo è una sorta di “festa nazionale”, un appuntamento seguito non solo dagli appassionati di musica, ma da un pubblico vasto, di tutte le età. Molte persone, per esempio, non prendono impegni nelle serate in cui va in onda, altre organizzano “cene a tema Festival” con la famiglia o con gli amici. Il Festival è così, un evento speciale e carismatico».

Tra gli artisti in gara chi ti incuriosisce di più quest’anno?
«Non vedo l’ora di ascoltare Arisa, sono felice del suo ritorno. Mi incuriosisce che la canzone in gara “Magica favola” sia stata scritta con Giuseppe Anastasi, autore di grandi capolavori come “Meraviglioso amore mio” e “La notte”. Attendo anche di vedere sul palco Lda, Aka7 e Sal Da Vinci, visto che ho un debole per la napoletanità». 

Siete tre donne che di musica ne masticate, in linea con l'impronta che Carlo Conti vuole dare a questo Sanremo. Quale “altro” personale contributo porterai al PrimaFestival?
«In effetti siamo tre donne con caratteri molto forti e diversi tra loro, tre personalità e colori diversi che si fonderanno insieme e questo è molto stimolante. Personalmente, vorrei portare una ventata di ironia, mi piace l’idea di poter rendere tutto un po’ più frizzante e divertente… speriamo di riuscirci!».

Quanto sei felice di questo incarico? 
«Sono al settimo cielo! Penso che la vita sia composta anche da attimi di felicità e questo per me è sicuramente uno di quelli più intensi e appaganti».

E un po’ d’ansia, c’è?
«Un po’?! Parecchia! Ma ogni esperienza importante comporta un senso di responsabilità e quindi anche una buona dose d’ansia, a cui si aggiunge la voglia di fare bene e di non deludere le aspettative del pubblico e di chi ha creduto in me».

(Continua sotto la foto) 

1. Pensate che otto bicchieri al giorno siano la regola universale

L’idea degli otto bicchieri al giorno è rassicurante perché semplice, ma non è una formula valida per tutti. Il fabbisogno di liquidi varia in base a età, peso, attività fisica, clima e stato di salute. Alcune persone hanno bisogno di più acqua, altre leggermente meno. Più che fissarsi su un numero, è utile osservare i segnali del corpo: un’urina troppo scura, stanchezza o difficoltà di concentrazione possono indicare che l’idratazione non è sufficiente.

2. Bevete solo quando avete sete

La sete non è il primo segnale, ma l’ultimo campanello d’allarme. Quando avvertiamo la sensazione di sete, il corpo è già in una fase iniziale di disidratazione. Aspettare quel momento significa inseguire un deficit. L’idratazione dovrebbe essere costante e distribuita nell’arco della giornata, non una risposta d’emergenza.

3. Recuperate tutto in una volta

Se durante la giornata bevete poco e poi, a fine pomeriggio, cercate di compensare con grandi quantità d’acqua, non state davvero aiutando il corpo. Bere troppo in poco tempo può causare gonfiore e non garantisce un assorbimento efficace. Inoltre, concentrare i liquidi nelle ore serali può disturbare il sonno. L’idratazione funziona meglio quando è regolare e graduale.

4. Non monitorate quanto bevete effettivamente

Tra lavoro, impegni e distrazioni, è facile accorgersi a fine giornata di aver bevuto pochissimo. Tenere una borraccia visibile sulla scrivania o impostare piccoli promemoria può aiutare a rendere l’idratazione più consapevole. Spesso il problema non è la mancanza di volontà, ma la semplice dimenticanza.

5. Ignorate i cibi ricchi d’acqua

L’idratazione non passa solo dal bicchiere. Frutta e verdura ad alto contenuto di acqua (come cetrioli, anguria, fragole o zucchine) contribuiscono in modo significativo al bilancio quotidiano dei liquidi. Anche zuppe, frullati e smoothie sono alleati preziosi. Una dieta varia e ricca di vegetali può coprire una parte importante del fabbisogno giornaliero.

6. Esagerate con gli elettroliti

Le bevande con elettroliti sono utili in situazioni specifiche, come sport intensi o esposizione prolungata al caldo. Ma per la maggior parte delle persone, una dieta equilibrata fornisce già sodio, potassio e magnesio a sufficienza. Consumare quotidianamente bevande sportive può aggiungere zuccheri inutili senza reali benefici per l’idratazione.

7. Vi affidate troppo a bevande zuccherate

Bibite, succhi industriali e caffè aromatizzati possono sembrare dissetanti, ma non sostituiscono l’acqua. Lo zucchero in esse presente può persino ostacolare una corretta idratazione e contribuire a cali energetici improvvisi. Se l’obiettivo è sentirsi più lucide e leggere, l’acqua resta la scelta più efficace.

8. Esagerate con la caffeina o le bibite gassate

Le bevande gassate danno una sensazione di pienezza che può far credere di aver bevuto abbastanza, mentre la caffeina può aumentare la perdita di liquidi. Non bisogna per forza eliminarle del tutto, ma limitarle e non considerarle la principale fonte di idratazione quotidiana.

9. Non adattate l’apporto di liquidi alle circostanze

Il fabbisogno di liquidi cambia. Con il caldo, durante una malattia o in caso di attività fisica intensa, il corpo perde più acqua e ha bisogno di reintegrare. Anche l'uso di alcuni farmaci o il consumo di alcol possono aumentare il rischio di disidratazione. L’idratazione non è statica: va modulata in base al momento.

10. Pensate che più acqua significhi sempre più benessere

Se bere troppo poco è un problema, anche l’eccesso può esserlo. Assumere grandi quantità di acqua in tempi molto brevi può alterare l’equilibrio dei sali minerali nel sangue. Un segnale di eccessiva idratazione può essere un’urina completamente trasparente per periodi prolungati. Come spesso accade, la parola chiave è equilibrio.