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Esercizio fisico: Gen Z, millennial, Gen X e boomer hanno idee molto diverse su cosa si intende per allenamento
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Quanto dovreste riuscire a tenere il plank in base alla vostra età? Ecco i secondi da raggiungere
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Valtellina: il paradiso turchese per trekking e bici che in pochi conoscono, si raggiunge dopo 21 tornanti
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Menopausa, a 50 anni camminare non basta: vi sveliamo le 3 attività che aiutano a riattivare il metabolismo
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Foam roller: perché fisioterapisti e trainer lo consigliano per recupero e stretching
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Dà una sferzata al metabolismo in soli 15 minuti: questo “mini” workout è il perfetto rituale del mattino per chi ha poco tempo!
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Pancia piatta e addominali scolpiti: con questo sport “da spiaggia” si può fare (ed è anche divertente!)