Vi è mai capitato di procrastinare o di fermarvi a un passo dall’obiettivo? Attenzione, potrebbe essere autosabotaggio: ecco cos’è e come evitarlo
L’autosabotaggio è un meccanismo che spesso mettiamo in atto senza volerlo.
Ci autosabotiamo ogni volta che ci facciamo frenare dalle paure, che neghiamo i nostri sentimenti, quando preferiamo non correre rischi o ancora quando non cogliamo le opportunità che ci sono davanti ai nostri occhi.
Ma come, ricerchiamo sempre modi per essere felici e quando ne abbiamo la possibilità ci tiriamo indietro (trovando innumerevoli alibi)? Sì, e succede a moltissime persone.
Ecco come evitare di autosabotarvi e raggiungere finalmente i vostri sogni.
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Analizzate il nemico
La prima cosa da fare è capire se e in che modo vi state autosabotando.
Questo meccanismo è inconsapevole per cui dovrete pensare a momenti di vita specifici in cui avete percepito di perdervi qualcosa di importante per la vostra felicità.
Ad esempio, c’è qualcosa che vi farebbe stare meglio ma che continuate a rimandare?
Provate a individuare il contesto, le situazioni e il modo in cui state facendo qualcosa che ostacola la vostra scalata verso la felicità.
Capite i motivi
Ora è il momento di chiedervi Ma perché lo faccio?
I motivi possono essere svariati, i più comuni sono la paura del fallimento, il bisogno di accontentare gli altri e il senso di colpa verso qualcosa o qualcuno.
Questo è un passaggio cruciale in cui avrete la possibilità di comprendere perché vi comportate in quella maniera.
Non giudicatevi
Una volta identificata la motivazione, cercate di non giudicarvi.
Ognuno ha pensieri e comportamenti che sono stati costruiti nel tempo a causa di dinamiche e percorsi di vita differenti, cercate di accettare quello che capite di voi stessi e di guardarlo con gli occhi di un amico.
Modificate i comportamenti
Se siete arrivati a questo punto, ormai sarete pronti e consapevoli.
Quei comportamenti che, fino a questo momento, vi hanno bloccato potrete finalmente scegliere di non applicarli più.
Nel momento in cui penserete di fare l'azione controproducente, vi si accenderà una lampadina e finalmente potrete scegliere la vostra felicità.
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