Tutto parte dal verde ma anche dai giusti aromi: trovare relax e tranquillità nei boschi è una tecnica sempre più diffusa. Che sia una semplice passeggiata o trattamenti fatti all’aria aperta, il contatto con la natura è fondamentale perché aiuta a rilassarsi.

In Giappone si chiama Shinrin-Yoku, bagno nel bosco, disponibile ora anche in Italia oppure replicabile a casa; basta scegliere il giusto kit relax, tra oli e candele che profumano di erba e fiori.

Shinrin Yoku

Letteralmente “bagno nel bosco”, è un’immersione di un paio d’ore al giorno nella natura. In Giappone è una pratica della medicina nipponica molto antica che negli ultimi anni è stata al centro di differenti studi che hanno sottolineato scientificamente i benefici: passare del tempo immersi in un bosco annusando gli aromi naturali migliora infatti il sistema immunitario, allevia lo stress e cura la depressione.

Benchè sia una pratica antica, negli ultimi anni il Shinrin Yoku è tornato in auge a causa dello stress della vita di oggi: non a caso infatti sono aumentati i casi di ansia, depressione, mal di testa e affaticamento mentale dovute alle troppe ore davanti allo schermo. Immergersi nella natura, dal bosco alla passeggiata in un parco, vuol dire invece staccare la spina, riattivare tutti i cinque sensi, camminando, annusando gli odori, concentrandosi su fiori e piante aiutando così a migliorare l’umore e ad avere maggiori energie.

Il consiglio di Grazia.it: Vitalpina Hotels per provare il Bagno nel Bosco

La catena Vitalpina Hotels del Trentino Alto Adige SüdTirol è specializzata nello Shinrin Yoku: sono infatti previste differenti tipi di passeggiate nella natura trentina, da quelle di un’ora e mezza a quelle dell’intera giornata, durante le quali si possono svolgere degli esercizi sensoriali che aiutano a decomprimere e de-stressare il corpo perché la mente è concentrata esclusivamente sull’ambiente circostante. Le passeggiate di Bagno nel Bosco prevedono anche esercizi di respirazione e di rilassamento, una respirazione consapevole che aiuta a dare maggiore energia al corpo.

Gli ingredienti a casa

Ma se, nonostante tutto, non si riesce a trascorrere quotidianamente delle ore all’aria aperta? Ci si può sempre affidare a dei momenti di relax da passare a casa propria scegliendo però prodotti e aromi che ricreano una passeggiata in un bosco. Oli essenziali di timo, betulla, rosa canina ingredienti nutrienti come il nocciolo, estratti di biancospino e di mela, profumi che ricordano le montagne e le campagne aiutano a rilassare la mente a fine giornata.

Graphic: Elisa Costa
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Le temperature scendono e la nostra pelle necessita di trattamenti extra care. Ecco la nuova skincare invernale ricca e nutriente da provare adesso.

Perché la skincare invernale è diversa: cosa succede alla pelle con il freddo

Quando le temperature si abbassano la nostra pelle perde turgore e luminosità. Con il freddo infatti la la produzione di sebo viene ridotta e il risultato è una barriera indebolita. In aggiunta gli sbalzi termici tra caldo e freddo possono portare la pelle a disidratazione e sensibilizzazione. I primi segnali di questo fenomeno? L'effetto di "pelle che tira" abbinato a rossori e piccole infiammazioni.

Pelle secca e disidratata in inverno: cause e rimedi efficaci

Simili ma differenti, pelle secca e pelle disidratata riportano rispettivamente una perdita di lipidi e di acqua. In entrambi i casi il viso appare spento e "increspato", privo del tipico turgore della pelle sana.

Per prendersene cura in maniera efficace il consiglio è quello di scegliere prodotti delicati e nutrienti dalle proprietà umettanti e adatti quindi a riparare la barriera cutanea. Via libera dunque a texture cremose ed emulsioni leggere, capaci di "coccolare" la pelle senza aggredirla.

Skincare invernale: gli ingredienti indispensabili per nutrire e proteggere la pelle

A venire in nostro aiuto in questa stagione sono attivi d'eccezione, come ad esempio acido ialuronico, glicerina e pantenolo, umettanti capaci di trattenere l'acqua, ma anche ceramidi, oli nutrienti e burri vegetali, emollienti perfetti rafforzare la barriera cutanea. Immancabili poi centella asiatica e niacinamide, utili a lenire la pelle contrastando i rossori.

Naturalmente, per ottenere un viso luminoso anche in inverno è necessario procedere con leggere esfoliazioni a base di acido lattico o mandelico, ma anche vitamina C, che scongiurano l'accumulo di cellule morte rivelando un incarnato più luminoso.

Skincare invernale ricca e nutriente: le migliori novità del momento

Abbiamo selezionato per voi il meglio dei prodotti di cura della pelle dedicati alla stagione fredda. Sieri viso, creme idratanti, detergenti, balsami labbra, creme corpo e mani adatti ad accompagnarvi nell'inverno 2026. Scegliete i vostri preferiti e godetevi una pelle sana, idratata e protetta.

Nota: questa è una lista e non una classifica

1. Guerlain Orchidée Impériale La Crème Riche De Longévité: trattamento completo anti-età d'eccezione

2. Eterea x Kimbo Siero Kimbo Bright Drop con estratti di caffè upcycled e caffè verde, lenisce, idrata e dona comfort

3. Uriage Xémose Stick Lèvres Hydratant balsamo labbra ultra nutriente e protettivo con acido ialuronico, vitamina C ed E

4. The Ordinary The Lip & Lash Set beauty kit on-the-go per nutrice labbra, ciglia e sopracciglia

5. Miamo Protocollo Hyalurinic 14+: con 7 tipi di acido ialuronico a 14 pesi molecolari, anti rughe, volumizzante e idratante

6. Augustinus Bader The Rich Cream crema ricca lussuosa che idrata profondamente, nutre e ripara la pelle

7. Filorga Global Repair Advanced Eyes & Lips effetto nutriente e ridensificante

8. La Mer The Night Recovery Concentrate: texture avvolgente, ripara la pelle da stress e dai segni di reattività

9. Cetaphil Emulsione Detergente: idrata mentre deterge, rimuove impurità e make up preservando la barriera cutanea

10. Ringana FRESH Tinted Balm lip & Cheek Rosewood effetto rassodante e idratante per labbra e gote

11. Roc Créme Derm Correxion® Crema Viso con retinolo, effetto rassodante

12. Yepoda The Age Fix Stick Slow Aging con complesso di retinolo e olio di cacay, rafforza e rinnova la pelle

13. Balea Crema nutriente viso & corpo con burro di karité

14. Korff Intense Barrier Mousse Detergente Lenitiva, preserva l'idratazione nel rispetto del pH cutaneo

15. Cocunat The Cure Siero nutriente con 21 oli e bakuchiol: illuminante, rivitalizzante, anti età

16. Tatcha Indigo Overnight Repair, crema fortificante barriera cutanea anti rossori

17. Clé de Peau Hydro-Softening Essence Lotion, lozione che incrementa la resistenza cutanea alla secchezza

18. Isdin Ureadin Ultra 10 Lotion Plus per pelle molto secca e desquamata, anti prurito corpo

19. Veralab Exopeptide Siero Viso Peptidi + Esosomi rimpolpante ed elasticizzante, effetto bouncy

20. Caudalie Resveratol-Lift: crema cashmere ridensificante con il resveratrolo, alternativa al retinolo

21. Prada Beauty Crema Mani: formula leggera intensamente trattante

22. Rilastil Fondotinta Correttivo Lenitivo trattamento skincare + make up anti-rossori per pelle delicata e reattiva

23. Shiseido Total Protective Cream SPF15 crema giorno deluxe per una pelle rafforzata, resiliente e radiosa

24. Paula's Choice 7% Ectoin Booster siero lattiginoso idratante, rafforza la barriera cutanea

25. The Organic Pharmacy Ultra Calming Ageless Face Cream extra idratante e lenitiva, con aloe vera e squalano

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Natale non è soltanto sinonimo di ore piccole, bagordi o viaggi esotici. Le feste sono infatti per molti il momento ideale per ricaricarsi. Per staccare la spina e curare mente e corpo. Ecco perché negli ultimi anni fra le destinazioni più gettonate ci sono terme e SPA. Luoghi dove il tempo scorre in modo diverso – più lento sicuramente. Dove affidarsi a mani esperte per trattamenti skincare, provare esperienze culinarie uniche e dove lasciarsi andare al relax totale. Ecco due mete che abbiamo provato e che consigliamo a tutti per festeggiare il Capodanno nel modo giusto, ovvero volendosi bene.

Capodanno a Grotta Giusti a Monsummano Terme, nel cuore della campagna toscana

Qui la fine dell’anno si può celebrare nel silenzio caldo della grotta millenaria, definita dal poeta Giuseppe Giusti - che fece costruire l’antica villa oggi trasformata nel resort immerso in un parco secolare - come “l’ottava meraviglia del mondo”. La storia di questa cavità termale inizia nel 1849, quando alcuni braccianti del Cavalier Giusti scoprirono per caso un’immensa grotta naturale rimasta nascosta per milioni di anni. Scendendo nel buio, si trovarono di fronte a un universo incontaminato: stalattiti, stalagmiti, un lago caldo e vapori capaci di lenire dolori e affaticamenti. La notizia si diffuse rapidamente e lo stesso Giuseppe Giusti fu tra i primi a beneficiarne. Da quel momento divenne meta di un turismo termale in crescente sviluppo, trasformandosi nel centro benessere attorno al quale è sorto l’attuale resort. Qui l’acqua termale, ricca di solfato, calcio e magnesio, è il vero punto di forza: un alleato prezioso per respirazione, circolazione, muscoli e pelle.

Tra i trattamenti da non perdere spiccano Le Vie del Fango, un percorso che reinterpreta in chiave moderna uno dei rituali termali più antichi. Si inizia con un bendaggio di fango termale arricchito con fitoestratti di edera, ippocastano e fucus dall’azione drenante e detossinante; si prosegue con il Fitofango, potenziato da un decotto di fiori di fieno, noto per le sue proprietà rilassanti e purificanti. A completare il rituale interviene la crioterapia, introdotta a Grotta Giusti lo scorso anno: pochi minuti di freddo controllato che attivano metabolismo, endorfine ed energia mentale.

L’esperienza più emozionante resta però l’ingresso nella grotta, il cuore pulsante del benessere a Grotta Giusti. Suddivisa in tre aree – Paradiso, Purgatorio e Inferno – ciascuna con temperature e livelli di umidità diversi, offre un percorso di 50 minuti altamente rigenerante. Da provare anche lo spa floating, una tecnica di rilassamento profondo nelle acque del lago sotterraneo. Si parte con esercizi ispirati allo yoga e alla bioenergetica, per poi lasciarsi galleggiare nella quiete della cavità millenaria, un’esperienza dal forte impatto emotivo.

Per concludere la giornata, niente di meglio di una cena al ristorante Il Poeta, dove sono servite ricette tradizionali e piatti salutari preparati con ingredienti biologici e stagionali raccolti direttamente dall’orto dell’hotel, in linea con la filosofia del benessere e della longevità.

Capodanno al Grand Hotel Terme di Comano, per gli amanti della montagna

A proposito di longevità, una meta irrinunciabile è il centro termale delle Terme di Comano – punto di riferimento nella cura delle patologie della pelle – che da poco propone il nuovo “Check Up Longevity”, un’analisi scientifica dello stato di salute e dell’invecchiamento biologico pensata per creare programmi personalizzati orientati non solo a vivere più a lungo, ma a farlo meglio. Il percorso comprende test specifici e un consulto nutrizionale, perché il legame tra longevità e alimentazione è uno dei pilastri del progetto. Da qui nasce anche un’offerta gastronomica d’eccellenza: piatti equilibrati, gustosi e funzionali al benessere della pelle e dell’organismo.

Soggiornare al Grand Hotel Terme di Comano, incastonato tra Dolomiti e Lago di Garda, significa però anche immergersi in esperienze di benessere uniche. Il grande parco che circonda la struttura ha recentemente ottenuto la certificazione ufficiale per la terapia forestale, disciplina che attraverso l’immersione nel bosco migliora la salute psicofisica con risultati misurabili. Una passeggiata a pieni polmoni in questo ambiente rigenerante è uno dei migliori regali che ci si possa fare per salutare l’anno nuovo.

Accanto alla natura, ci sono poi i trattamenti signature del resort. Il peeling pelle perfetta, 50 minuti di tecniche mirate, rinnova e leviga la cute. Per chi desidera un’esperienza ancora più profonda, il trattamento neurosensoriale Comano combina una spazzolatura iniziale con manovre esperte che accompagnano corpo e mente verso un rilassamento totale.

Quando scende la sera e il Parco Termale si accende di riflessi dorati, la cucina del Grand Hotel diventa protagonista. A Capodanno lo chef Christian Venturini firmerà un cenone che unisce creatività e leggerezza: ogni piatto è un omaggio al territorio, perfettamente bilanciato tra gusto e benessere.

L’autunno arriva lentamente, ma la pelle lo sente subito. I primi freddi, il vento più secco, il riscaldamento che comincia a soffiare: ecco i piccoli nemici invisibili dell’idratazione. Il corpo, che durante l’estate ha goduto di sole e leggerezza, ora reclama protezione. La barriera cutanea, quel velo sottile che trattiene l’acqua e difende dagli agenti esterni, si trova a dover lavorare di più. Se non la si sostiene, la pelle perde tono, elasticità e comfort. È il momento di cambiare gesto e ritmo e non solo per la cute del viso scegliendo la migliore crema corpo autunno 2025 per voi.

Ingredienti chiave della crema corpo autunno 2025

In autunno, una buona crema corpo non è qualcosa a cui si può rinunciare. Gli esperti lo ribadiscono: ceramidi, acido ialuronico, glicerina, burro di karité e oli naturali sono gli alleati più affidabili. L’obiettivo è ripristinare l’idratazione, rafforzare la barriera cutanea e prevenire la perdita d’acqua e gli ingredienti migliori sono proprio questi. Il principio è semplice: più la pelle è nutrita, più riesce a trattenere umidità. E le formule moderne sono le migliori alleate in questo senso perché non si limitano a essere nutrienti e ricche, al contrario. Ciò che conta, infatti, non è la corposità quanto la sinergia fra tre componenti – umettanti (acido ialuronico e glicerina), emollienti (squalane e ceramidi) e occlusive (oli e cere).

Come e quando applicare la crema corpo autunno 2025

Applicare la crema non è un atto meccanico: è un vero e proprio rito. Il momento ideale è dopo la doccia, quando la pelle è ancora tiepida e umida, pronta ad assorbire. Basta un asciugamano morbido, un gesto lento, un massaggio che risveglia la circolazione. La crema si stende come una carezza, formando un velo sulla pelle. In autunno, quando i tessuti diventano più ruvidi e stratificati, quel film protettivo è un piccolo scudo contro il freddo e la secchezza. Le zone spesso dimenticate – come gomiti, ginocchia, caviglie – chiedono la stessa attenzione. Di sera, una seconda applicazione può fare la differenza: se avete del tempo a sufficienza, fateci caso.

Crema corpo autunno 2025: i prodotti da provare

Supreme Patchouly Crema Corpo Blancheide

Dalla profumazione sofisticata e avvolgente, accarezza la pelle come velluto. Arricchita con burro di karité, olio di argan, vitamina E, ceramidi e acido ialuronico, nutre e idrata in profondità, lasciando un’impronta sensuale che prolunga la scia del profumo.

Dolce&Gabbana Devotion Rich Body Cream

Avvolge la pelle in un velo di morbidezza e profumo. Arricchita con burro di karité e glicerina naturale, idrata fino a 24 ore. Il suo flacone in vetro satinato con coperchio dorato custodisce note di limone candito, fiori d’arancio e vaniglia del Madagascar.

Aesop Geranium Leaf Body Balm

Una ricca miscela di oli di noci nutrienti, ingredienti che ammorbidiscono la pelle ed estratti di foglia di geranio e agrumi che garantiscono un’idratazione eccellente.

Biopoint Crema corpo divine idratante

La texture cremosa nutre e disseta l'epidermide, idratandola fino a 72 ore. Contrasta l’inaridimento della pelle, per un tocco morbido e vellutato.

Hyalustar Milano Crema corpo tonificante

Crema corpo tonificante con acido ialuronico, idrata e modella la pelle donandole tono e compattezza. La texture morbida e fresca scivola con facilità, regalando una sensazione immediata di benessere e una pelle più liscia, elastica e levigata.

Officina Profumo Farmaceutica Santa Maria Novella Firenze Crema Idrasol

Profumata alla delicata Rosa Gardenia, dona sollievo immediato alla pelle affaticata. La sua formula idratante e vellutata nutre in profondità, lasciando la pelle morbida, luminosa e piacevolmente profumata.

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In meno di un secolo, in Italia siamo passati da cinquanta centenari a oltre diciassettemila. Oggi siamo il secondo Paese più longevo al mondo. Ma la vera sfida non è raggiungere i cento anni: è arrivarci in buona forma fisica e mentale. La scienza ci insegna che solo il 20-25% della longevità è determinato dalla genetica, mentre tutto il resto dipende da stile di vita, alimentazione, attività fisica e gestione dello stress. Vivere a lungo, dunque, significa prendersi cura di sé ogni giorno, trovando un equilibrio tra corpo, mente e relazioni sociali.

La rivoluzione di GOLD COLLAGEN®

Alla base della missione di Minerva Research Labs, fondatrice della linea GOLD COLLAGEN®, c’è proprio questo obiettivo: aiutare le persone a mantenersi giovani, sane e forti il più a lungo possibile. Dal 2011, grazie all’intuizione del suo fondatore Tony Sanguinetti, Minerva è pioniera nella ricerca e nello sviluppo di integratori liquidi al collagene, clinicamente testati e brevettati, che hanno rivoluzionato il modo di prendersi cura della pelle, dei capelli e delle articolazioni dall’interno. “Il mio sogno era trovare un modo per aiutare le persone a restare giovani e forti, rallentando i segni del tempo - racconta Sanguinetti-. Dopo anni di ricerca, ho scoperto che il collagene, la proteina più abbondante del corpo umano, è la chiave della nostra giovinezza”.

Il ruolo del collagene

Il collagene rappresenta oltre il settanta per cento della pelle giovane, ma già dai venticinque anni il corpo inizia a perderne circa l’uno e mezzo per cento ogni anno. Durante la menopausa, la perdita accelera, mentre fumo, stress, esposizione solare e dieta squilibrata contribuiscono a degradarlo ulteriormente. Il risultato è una pelle meno elastica, capelli più fragili e articolazioni meno flessibili. Studi clinici hanno dimostrato che l’assunzione di collagene idrolizzato, come quello presente nei prodotti GOLD COLLAGEN®, stimola i fibroblasti a produrre nuovo collagene, elastina e acido ialuronico, migliorando visibilmente elasticità, idratazione e tonicità cutanea. Il formato liquido, inoltre, ne garantisce un’assimilazione superiore rispetto a compresse o polveri, grazie ai peptidi bioattivi facilmente assorbibili dall’intestino.

Il prodotto da provare

Proprio dalle ricerche dei laboratori Minerva Research Labs di Londra nasce un prodotto che può fare la differenza. Si chiama GOLD COLLAGEN® FORTE AGELESS ed è un integratore liquido che ridefinisce gli standard della bellezza e del benessere. Con i suoi 12.000 mg di collagene marino idrolizzato, FORTE AGELESS offre un trattamento completo anti-età che agisce in profondità, sostenendo la vitalità della pelle, dei capelli e delle articolazioni. La formula include acido ialuronico, elastina e ceramidi per mantenere la pelle idratata e compatta, un complesso antiossidante a base di bacche di acai, coenzima Q10, resveratrolo, licopene e melograno per proteggere dai radicali liberi, e vitamine C, D, E, biotina e zinco per rafforzare la struttura della pelle, delle unghie e dei capelli. A completare la sinergia, l’estratto di zafferano e l’olio di borragine favoriscono l’equilibrio ormonale e il benessere emotivo. I risultati clinici parlano chiaro: dopo poche settimane, la pelle risulta più elastica e idratata, le rughe si attenuano e il viso ritrova luminosità. Assumere una bottiglietta al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto, diventa così un gesto quotidiano di cura e di piacere. Il gusto fruttato di pesca, litchi e mango rende l’esperienza piacevole, mentre il formato in vetro riciclabile e l’assenza di zuccheri, conservanti e coloranti artificiali ne fanno una scelta consapevole e sostenibile.

I risultati, subito visibili

L’efficacia di FORTE AGELESS non è solo una promessa, ma un risultato scientificamente dimostrato. Diversi studi clinici randomizzati, in doppio cieco e controllati con placebo, ne attestano le straordinarie performance. Dopo tre mesi di utilizzo quotidiano, il 92% dei partecipanti ha registrato un miglioramento dell’elasticità cutanea, l’85% una riduzione della pigmentazione e l’87% un aspetto visibilmente più giovane. E i benefici si fanno notare in tempi sorprendentemente brevi: già dopo tre settimane l’idratazione aumenta del 12%, mentre dopo sei settimane le rughe si riducono del 27% e l’elasticità migliora del 20% entro nove settimane. Un ulteriore studio condotto in Italia ha confermato una marcata diminuzione dei segni dell’invecchiamento dopo 16 settimane. Risultati che collocano FORTE AGELESS ai vertici dell’integrazione di bellezza di nuova generazione — un alleato prezioso per una pelle più giovane, luminosa e vitale.

Gold Collagen protagonista all'evento Grazialand

Gold Collagen è stato partner dell’evento Grazialand, lo scorso fine settimana, e ha portato al centro del dibattito il tema della longevità consapevole e della cura della pelle “dall'interno”. Durante il talk “La bellezza che viene da dentro”, Claudia Santoro di Minerva Research Labs ha raccontato l'importanza del collagene per la nostra pelle e la differenza che può fare l'assunzione di un integratore ad hoc come COLLAGEN® FORTE AGELESS. «Grazie alla sua formula concentrata che unisce 12mila milligrammi di collagene marino idrolizzato, 100 di acido ialuronico, 125 di ceramidi e 150 di elastina idrolizzata - racconta - può aiutare a ridurre la comparsa delle rughe profonde, e a migliorare idratazione, elasticità e texture della pelle». Ma questo prodotto può fare anche di più perché «essendo il collagene la proteina strutturale più abbondante nel corpo umano - non si trova solo nella pelle, ma anche in tendini, cartilagini, articolazioni, muscoli, gengive e capelli - ha un effetto indiretto su capelli e articolazioni. La formula è inoltre arricchita da attivi funzionali come biotina, zinco, vitamina B6 ed estratto di zafferano, che contribuiscono al metabolismo energetico, al benessere cognitivo e all’equilibrio ormonale».

Un nuovo modo di vivere il concetto di longevità

Il collagene può quindi avere un impatto positivo sulla nostra longevità, che — si augura Santoro — «non sarà più vista, nei prossimi decenni, semplicemente come "vivere più anni", ma come vivere più vita dentro quegli anni». L’obiettivo, spiega, è che fra vent’anni prendersi cura di sé dall’interno sia considerato «un gesto quotidiano, semplice e naturale, come bere acqua», che la scienza della nutrizione della pelle diventi parte integrante della cultura del benessere e che l’invecchiamento venga percepito «non come un limite, ma come un percorso ricco di possibilità», in cui la prevenzione sostituisca l’ansia del tempo che passa.

«In sintesi, vorremmo che le persone sentissero di avere potere sulla propria longevità», conclude. È una visione che guida Gold Collagen sin dal 2009, quando il fondatore Tony Sanguinetti ha deciso di trovare un modo semplice, scientifico e quotidiano per aiutare le persone a rimanere giovani, sane e forti più a lungo. Pioniere del collagene da bere, Sanguinetti ha contribuito a creare una vera e propria nuova categoria, quella degli integratori liquidi al collagene, promuovendone la diffusione, avviando studi scientifici dedicati e guidando gli individui verso una cura della pelle che parte dall’interno. «Venti anni fa, in farmacia, per le rughe ti davano una crema; oggi ti propongono anche l’integratore».

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