Volete sapere come idratare la pelle del viso in maniera perfetta? Siete nel posto giusto! L’idratazione è la chiave per avere una pelle sana, turgida e giovane indipendentemente dall'età.

A differenza di quanto si possa pensare infatti, l'idratazione è importantissima per tutti i tipi di pelle, da quella secca - che tende a desquamarsi e irritarsi - a quella mista e grassa. Applicare la crema idratante - o meglio, avere una skincare routine idratante - è infatti essenziale per avere un volto liscio, morbido e nutrito.

Perché è importante idratare la pelle del viso

Inquinamento, raggi UV, smog e sbalzi di temperatura influiscono sulla pelle del viso. Questi fattori, insieme alla naturale perdita di acqua - che con il passare del tempo diventa più importante - possono compromettere la barriera cutanea. L'effetto? Secchezza e perdita di luminosità, "pelle che tira" e imperfezioni.

Per fare fronte a questi effetti è dunque necessario approntare un'adeguata idratazione volta a ripristinare l'equilibrio, prevenendo in questo modo la prematura comparsa di rughe, imperfezioni e linee sottili.

Gli step per Idratare bene la pelle del viso

Ecco tutti i passaggi suggeriti per una skincare routine idratante completa ed efficace.

Detergere delicatamente

Il primo step per un'idratazione efficace è la detersione. A prescindere dal proprio tipo di pelle deve essere delicata - assolutamente no all'alcool! - e volta a rimuovere sebo, impurità, smog e trucco. Imprescindibile sia al mattino che alla sera, è essenziale per un assorbimento ottimale degli attivi skincare.

Il tonico giusto è essenziale

Anche il tonico è importantissimo. Si picchietta sul viso con le dita o mediante un dischetto dicotone - meglio se riutilizzabile - e consente di detergere e tonificare la pelle al meglio. Gli attivi must per un tonico idratante on fleek? Aloe vera e acido ialuronico, ingredienti chiave per mantenere la pelle morbida e idratata.

Il siero viso è imprescindibile

Il siero è un fluido concentrato - più o meno liquido, a seconda della formula - che agisce in profondità e si prende cura della pelle con un booster di attivi. Un ottimo siero idratante deve contenere acido ialuronico - famoso per trattenere l'acqua, e dunque l'idratazione- ma anche ceramidi e vitamina C., che rispettivamente rinforzano e illuminano la pelle.

La crema idratante è un must per tutti i tipi di pelle

La crema è fondamentale per apportare idratazione e regalare al viso un aspetto turgido, giovane e sano. Trovare la giusta crema per il proprio tipo di pelle non è semplice. In linea generale però le persone dalla pelle secca dovrebbero optare per un idratante ricco, mentre chi ha la pelle a tendenza grassa potrebbe optare per una crema idratante opacizzante dalla formula fresca in gel.

Anche il contorno occhi merita massima idratazione

La zona del contorno occhi è estremamente sottile e delicata. Povera di ghiandole sebacee, quest'area tende a seccarsi e segnarsi prima del tempo, per questo motivo è importante scegliere formule specifiche in grado di distenderne i tratti e idratare al meglio la pelle per contrastare l'insorgere di rughe sottili.

Trattamenti aggiuntivi per idratare la pelle

Segreti di skincare e di alimentazione pensati per migliorare l'idratazione e la salute della pelle. Provateli: noterete la differenza!

Le maschere idratanti non sono mai abbastanza

Idratare la pelle è must e aiutarsi con le maschere viso è un'ottima idea. In crema, in gel, in tessuto o in hydrogel non sono mai abbastanza. Da fare almeno una volta alla settimana - ma anche tutti i giorni, se unicamente idratanti - le maschere viso rappresentano un "trattamento d'urto" essenziale, utile a donare massima idratazione e vitalità al viso. Gli attivi top per conferire idratazione? Acido ialuronico, naturalmente, ma anche miele e avocado.

Esfoliare sì, ma con delicatezza

Rimuovere le cellule morte dal viso favorisce il turnover cellulare, regalando al viso un aspetto più sano e morbido. In aggiunta, il passaggio dell'esfoliazione è utile all'assorbimento degli attivi. Per questo motivo è importante utilizzare esfolianti delicati, meglio se enzimatici, da effettuare una volta alla settimana.

Bere molto aiuta a idratare la pelle

Vi sembra banale? Non lo è affatto! L'idratazione parte anche dall'interno. Ecco perché bere molta acqua è utile a mantenere l'idratazione della pelle, rivelando un viso sano e radioso. In aggiunta, l’acqua aiuta a eliminare le tossine dal corpo e a mantenere la pelle elastica.

Anche l'alimentazione viene in nostro aiuto

Un valido aiuto all'idratazione viene anche da una dieta ricca di frutta, verdura e alimenti ricchi di omega-3. Tra questi pesce e noci, ma anche cetriolo, melone e agrumi, tutti alimenti particolarmente ricchi di acqua e alleati dell'idratazione "dall'interno".

I migliori prodotti per una skincare idratante completa ed efficace

Ecco i migliori prodotti per una skincare routine idratante - e anti età - efficace dalla A alla Z. Una selezione delle ultime novità skincare must tra creme, sieri, detergenti, maschere e molto altro ancora.

Continuate a leggere questo articolo e trovate i vostri nuovi must per un viso idratato e splendente!

1. Filorga Ncef-Revitalize Mask & Serum duo rivitalizzazione intensa ispirata alle iniziazioni rivitalizzanti

2. Dior Capture Crema Giorno ispirata dalla medicina rigenerativa, effetto giovinezza immediata

3. Guerlain Abeille Royale Youth Watery Oil Serum siero al miele idratante, leggero e levigante

4. Glow Recipe Cloudberry Bright Crema Idratante ricca di antiossidanti per un'idratazione intensa e duratura

5. Augustinus Bader The Hydrogel Face Mask Idrata, uniforma e rimpolpa istantaneamente

6. Natura Bissé Diamond Extreme Rich crema viso texture ricca

7. Espressoh. Deep Moisturizing Cream idratazione intensa, non grassa, con niacinamide

8. Orveda The Omnipotent Concentrate™ siero voluttuoso di giovinezza

9. Shiseido Vital Perfection Advanced Soft Cream leggera, in formato ricaricabile, agisce sui segni del tempo

10. Neuraé Le Baume Relaxant & Lissant crema balsamo idratante e lisciante dall'effetto rasserenante

11. Mediterranea Omnia Plus Absolute Anti-Aging Cream crema all over viso e contorno occhi, migliora la qualità della pelle

12. Sensai Ultimate The Mask maschera ricca senza risciacquo intensamente idratante, levigante e tonificante

13. Rilastil Hydrotenseur Crema Antirughe Ristrutturante  trattamento concentrato idratante, levigante e distensivo

14. Ulè Fraiche Cloud crema gel super idratante

15. Cinq Mondes Creme Confort Intense: crema/maschera nutriente per pelle danneggiata con avocado e miele biologico

16. Sephora Collection Cica Cream crema viso idratante e lenitiva

17. Roc Multi Correxion Hydrate & Plump: linea dissetante anti secchezza

18. Sisley Paris Hydra-Flash maschera intensiva extra idratante

19. Aroma Zone Siero concentrato all'Acido ialuronico 3,5% per una pelle super idratata

20. Collistar Futura Notte Crema Rivitalizzante Riparatrice texture corposa e nutriente

21. Eterea Cosmesi Naturale Prodigious Helix Cold Cream per pelli secche, disidratate e sensibili

Credits Ph: Getty Images

LEGGI ANCHE:

Pelle secca e screpolata?Ecco come coccolare al meglio le vostre mani

Obiettivo sopracciglia perfette: gli stili di moda e tutto quello che dovete fare per averle al top

Perché gli oli di bellezza sono così amati – e come inserirli nella routine

Crema viso antirughe: le migliori novità per tutti i tipi di pelle e tutti i budget

Quando la pelle “tira” ed è secca, questi sono i rimedi ideali (provati per voi)

Macchie sul viso? Ecco come trattarle

Occhi gonfi, occhiaie e piccole rughe?Provate i patch occhi!

Gennaio è il mese perfetto per rifugiarsi in montagna: aria frizzante, giornate sulla neve e serate tra relax e divertimento. Ma cosa non può mancare nel beauty case delle vacanze in montagna per affrontare freddo, vento e sbalzi di temperatura? Prima di tutto i prodotti solari, indispensabili anche in inverno: la neve riflette i raggi UV e la pelle va protetta tanto quanto in estate. Accanto a questi, scegliete formule pratiche e multifunzione per viso e capelli, ideali quando il tempo è poco e si passa direttamente dalle piste all’après-ski. Non dimenticate, inoltre, qualche alleato make-up per ritocchi veloci, perfetti sia durante il giorno sia per le serate in rifugio o le feste in quota. E se tra una discesa e l’altra, vi concedete piscina o SPA, con lunghe ore a contatto con l’acqua calda, puntate su trattamenti super idratanti per viso e corpo, capaci di nutrire e proteggere la pelle stressata dal freddo. Non sapete da dove iniziare? Seguite i nostri suggerimenti e scoprite come creare un beauty case essenziale ma completo, pensato per vivere la montagna a gennaio senza rinunciare alla cura di sé.

Vacanze in montagna: i prodotti skincare da mettere in valigia

Diciamolo chiaramente: qualunque sia la destinazione, esistono alcuni prodotti indispensabili da cui è impossibile separarsi. Sono quei veri e propri alleati beauty che tornano utili in ogni situazione, emergenze comprese. Per una vera beauty lover, la sfida sta proprio qui: selezionare con criterio, imparando a lasciare a casa – anche solo per un week-end – tutto ciò che non è strettamente necessario e che potrà aspettare il rientro. Il primo passo? Concentrarsi sulla skincare. Abbiamo preparato per voi una check-list essenziale, da leggere con attenzione e da tenere sempre a portata di mano, magari salvata sullo smartphone, prima di chiudere la valigia.

Glowy Screen SPF50+ di Darling

Ha un effetto idratante e lenitivo ideale per contrastare freddo, vento e rafforzare la barriera cutanea.

Fotoprotector Invisible Stick 50 di Isdin

Con protezione SPF 50, offre tantissimi vantaggi: ha una texture invisibile, non appiccica, ed è resistente all'acqua e al sudore.

365 Protection Stick Labbra SPF 50+ di Korff

Ha una formula idratante arricchita con sodio ialuronato e centella asiatica (CICA). Combatte la secchezza, mentre il DNA Safe Complex aiuta a proteggere il DNA cellulare dagli effetti dannosi dei raggi UV.

GLOBAL-REPAIR BAUME di Filorga

Contiene oli vegetali ricchi di vitamine e omega 3-6-9 ad azione nutriente e rivitalizzante, associati a un burro di origine 100% naturale, non occlusivo e ricco di acidi grassi saturi e squalano, per rinforzare l’effetto barriera cutaneo, avvolgere la pelle con un film protettivo e mantenere il livello di idratazione ottimale.

Rilastil Aqua Intense 72h

Gel-crema che attiva l’idratazione intensiva del viso fino a 72 ore, mantenendo l’ottimale livello di acqua nella pelle.

TOPIALYSE LEVRES di SVR

Il primo balsamo labbra dermatologico a base vegetale. Mantiene le labbra nutrite, morbide e levigate grazie a una formula ad elevata tollerabilità arricchita con Omega 3, 6 e 9.

Basil Body Cream di Le Labo

Ha una texture densa e burrosa che lascia la pelle nutrita. Contiene avocado, burro di Karité e olio di Cocco.

SENSIFINE Dermo-Nettoyant di SVR

Detergente struccante con effetto lenitivo intenso per viso, occhi e labbra.

MASCHERA VISO S.O.S. REPAIR GEOMAR

Idrata la pelle, regalando comfort immediato alla cute secca e sensibile. La sua texture nasce come oleogel 3 in 1 che, a contatto con il calore delle mani e del viso, diventa un piacevole olio nutriente da massaggiare.

Il make-up da mettere in valigia per le vacanze in montagna

Ed eccoci arrivati alle “dolenti note”: qui la selezione è davvero ardua. Ma siamo riuscite a stilare una breve (brevissima!) lista per il vostro beauty case invernale.

Fondotinta Miracle Pure di Max Factor

Fornisce la copertura perfetta di un fondotinta e i benefici di una completa skincare routine. Migliora l'aspetto istantaneamente e migliora la compattezza della pelle con l'utilizzo. Contiene l'89% di ingredienti skincare, tra cui complesso collagen-boosting, vitamina C e acido ialuronico. La sua formula altamente tecnologica è clinicamente testata per dare 24h di idratazione con una protezione SPF 30 PA +++ e coprenza modulabile.

CORRECTEUR PRECISION di Eisenberg

Ha una texture fluida e leggera per un incarnato fresco, naturale e riposato.

WATERPROOF | Matita Occhi di Infinity Cosmetics

Garantisce un tratto preciso, intenso e scorrevole. Texture vellutata, morbida e facile da stendere, è ricca di pigmenti per un colore pieno dalla prima applicazione.

PETAL TOUCH PLUMPING LIP VELOUR di Dear Dahlia

Cremoso e allo stesso tempo impalpabile. Questo rossetto liquido a lunga tenuta dal finish matte ha una formula ricca di pigmenti, a effetto plumping ed estremamente idratante. Dona alle labbra un turgore istantaneo. Disponibile in 4 tonalità.

& Other Stories Paris Atelier Lipstick

Rossetto dal finish semi-matt che si stende dolcemente sulle labbra, grazie alle proprietà idratanti dell’olio di prugna pressato a freddo. La formula è long-lasting.

BLUSH & HIGHLIGHTER DUO STICK di Kess

Non solo funziona come un blush o per illuminare il viso, ma imposta anche accenti colorati sulle palpebre e sulle labbra.

ESTREMO MASCARA WATERPROOF 

La soluzione proposta da Mediterranea MKUP, che assicura ciglia perfettamente definite, infoltite e incurvate, con un color nero intenso a tenuta estrema.

Palette Signature Set Mod Collection di RMS Beauty

Contiene tutto il necessario per il trucco viso e labbra.

Cosa mettere nel beauty vacanze in montagna: i prodotti per i capelli

Prendersi cura dei capelli è fondamentale anche se siete in montagna e anche se fa freddo: i capelli sono spesso coperti da cappelli e raccolti in elastici. Non dimenticate, quindi, anche una coccola speciale per le vostre chiome.

Shampoo e la Maschera idratante Bio-Hydra di Bioclin

Sono indicati per capelli normali e cuoio capelluto sensibile. Con oltre il 90% di attivi naturali, rendono i capelli idratati, morbidi al tatto, luminosi e facilmente pettinabili. Le loro formule contengono Acqua di Antiche Mele dell’Etna dal Presidio Slow Food, attivo ecosostenibile dalle preziose proprietà cosmetiche, e Acido ialuronico di origine biotecnologica a basso peso molecolare, che penetra nella corteccia del capello per rivitalizzarlo. Inoltre, lo Shampoo non contiene agenti schiumogeni aggressivi per un’azione detergente efficace e delicata, nel rispetto anche del cuoio capelluto più sensibile.

Vi potrebbero interessare questi articoli:

Beauty case per la montagna: i prodotti di bellezza essenziali in alta quota

Pronte per la montagna? Ecco il beauty case per le vacanze in quota

Credit ph: pexels.com

Il periodo subito dopo le feste è quello in cui il concetto di “detox” torna puntualmente sotto i riflettori. Ma da dove iniziare? E, soprattutto, come farlo nel modo giusto? Se sentite il bisogno di “depurarvi” partendo dalla pelle, siete nel posto giusto. Qui parliamo infatti di skin detox, ovvero il processo di disintossicazione cutanea pensato per liberare la pelle dalle impurità accumulate nel tempo. Tossine generate dall’interno – legate all’alimentazione e ai normali processi metabolici – si sommano infatti alle aggressioni esterne come vento, freddo e umidità. Il risultato è una pelle spenta e stressata. Ecco come funziona lo skin detox e cosa fare per un vero percorso di benessere, dentro e fuori.

Beauty routine detox: ecco cosa fare per risvegliare la pelle (e detossinarla)

Partiamo dalla pelle. In questo periodo dell’anno, tra eccessi di zuccheri e cibi elaborati, ritmi sballati (leggasi: notti che finiscono tardi) e una beauty routine non sempre impeccabile, la pelle appare spesso affaticata e spenta. Non è raro che facciano capolino imperfezioni e opacità che, però, possono attenuarsi – se non scomparire – con una corretta beauty routine detox. Vediamo come impostarla. Il primo step è una detersione profonda, pensata per alleggerire la cute e liberarla dalle impurità. Due i prodotti fondamentali: un detergente, da scegliere in base al proprio tipo di pelle (in caso di dubbio, meglio puntare su una formula delicata), e uno scrub, utile per eliminare le cellule morte e riattivare il rinnovamento cellulare. La fase di pulizia può essere completata con una maschera viso detox a base di argille, AHA (alfa-idrossiacidi) o carbone attivo, ingredienti capaci di assorbire le impurità, purificare in profondità e favorire il turnover cutaneo.

Obiettivo massima idratazione

Dopo aver scelto il detergente, è il momento di idratare la pelle con sieri, creme e soluzioni lenitive e idratanti - in grado di combattere stress ed effetto "pelle che tira" o spenta – e allo stesso tempo usare trattamenti in grado di esaltarne la luminosità rafforzando la naturale barriera cutanea.  L'obiettivo è far fronte alla perdita di liquidi della pelle dovuta agli stress esterni e interni al nostro organismo.
Il consiglio in più: per dare una boost di luminosità al viso, mescolate una goccia di illuminante alla vostra crema viso.

I migliori prodoti per una skincare routine detossinante

Ecco alcuni prodotti la vostra beauty routine detossinante.

Arielle Cosmetics Mermaid Glow Potion

Siero illuminante fotoprotettivo Urban Detox ad azione ridensificante e antimacchia, ha un effetto tensore immediato. A base di microalghe biotecnologiche, contiene microsfere emollienti che si fondono sulla pelle, regalando luminosità, setosità e un’esperienza sensoriale avvolgente dalle note fiorite e speziate.

Instant Hydra Maschera Idratante Detox BioNike

Mix di acido ialuronico a diversi pesi molecolari ed estratto di malachite, ha un’intensa azione idratante detossinante.

Siero Viso Niacinamide BIO Dr. Dermaluci Lab

Siero viso biologico delicato ma efficace, contiene Niacinamide, Zinco PCA, Prebiotici e Aloe Vera BIO. Idrata in profondità senza ungere, riequilibra il sebo, affina i pori e aiuta a uniformare l’incarnato e ridurre le macchie. Texture leggera non comedogenica, ideale anche per pelli sensibili.

Maschera purificante di Dr.Hausckha

È l’unica maschera viso Dr. Hauschka da preparare al momento dell’applicazione. Questa particolarità consente alla maschera purificante di esprimere al meglio la sua efficacia: purifica in profondità, libera i pori e assorbe le secrezioni cutanee in eccesso.

Rhea Cosmetics De-Light Crema viso detox illuminante

Previene i danni ossidativi e l'invecchiamento causati da inquinamento e radicali liberi, mentre uniforma e illumina l'incarnato.

Balancing Serum Purifying Complex di Ambaduè

Siero a rapido assorbimento, ha un' azione dermopurificante, idratante e antiossidante. Adatto per tutti i tipi di pelle specialmente per quelle impure.

Pixi DetoxifEYE Hydrogel Eye Patches

Riduce istantaneamente le occhiaie e decongestiona gli occhi gonfi mentre idrata e lenisce la pelle.

Dolomia Patch occhi anti-fatica levigante

Realizzati in tessuto vegetale 100% bamboo e contenenti il 93.5% di ingredienti di origine naturale, svolgono un’azione anti-fatica levigante immediata, grazie anche all'acqua di Fiordaliso che rinfresca e tonifica con un’azione lifting e decongestionante, mentre la caffeina riduce il gonfiore e i segni della stanchezza, contrastando borse e occhiaie.

Énergie Diamant Soin Nuit di Eisenberg Paris

Trattamento notte d'eccellenza rigenerante, è arricchito con polvere di diamante per stimolare la microcircolazione, uniformare l'incarnato e donargli luminosità.

The Longevity Suite Milano Longevity Ampoules Regenerating Booster

Siero formulato con attivi ad azione idratante, rivitalizzante e illuminante, è studiato per favorire il rinnovamento cellulare e contribuire a migliorare l’idratazione per un viso più disteso e definito.

The Ordinary Siero lenitivo e protettivo della barriera cutanea

Una soluzione multiattiva studiata per riparare la barriera cutanea, lenire il disagio e ridurre l'aspetto del rossore. 

Gallinée Calming Serum

Ideale per le pelli sensibili e a tendenza atopica, riduce il disagio cutaneo, gli arrossamenti e le infiammazioni per una pelle che ritrova il suo confort. La sua formula, concentrata in prebiotici marini e avena fermentata, offre un sollievo immediato e un’azione lenitiva a lungo termine, grazie alla scienza del microbioma. Il microbioma è lenito e la pelle è più resistente.

Sleeping Mask Artistry Skin Nutrition™

Con oli essenziali di lavanda, offre un boost di idratazione rigenerante durante la notte, regalando al risveglio una pelle fresca, morbida e luminosa. Indicata per chi vive la skincare serale come un rituale irrinunciabile o desidera prendersi cura di sé con un tocco di lusso prima di andare a dormire.

EviDenS de Beauté Le Gel Peeling Peau Neuve

Una soluzione esfoliante biologica adatta anche alle pelli più sensibili. La sua consistenza in gel libera un cocktail di quattro enzimi in grado di eliminare le cellule morte e le impurità. La sua formula arricchita con Triplo Collagene ® e principi attivi QAI, stimola il processo di rinnovamento cellulare. La grana della pelle risulterà istantaneamente affinata, soffice, luminosa e il suo colorito, visibilmente più radioso.

Nuxe Prodigieuse Boost Mask Detox

Questa maschera viso certificata BIO libera la pelle dalle impurità e ne affina la grana. La pelle è purificata, detossificata e come levigata. Il suo plus? Una texture ultra-sensoriale in tre fasi. Da gel fresco all’applicazione, si trasforma in olio al massaggio per poi diventare latte fondente al risciacquo.

KORFF Essential Pure MASCHERA 2 IN 1 PURIFICANTE E SCRUB

Maschera dalla texture cremosa, con microbeads di cellulosa, ad azione purificante e scrub, elimina le impurità, riducendo la dimensione dei pori e controllando la produzione di sebo.

Miamo Age Reverse Glow Primer Serum

Questo siero illuminante contiene Epigenage, che aiuta a stimolare le difese antiossidanti e anti-infiammatorie, favorendo la rigenerazione epidermica e dermica. Gli estratti naturali aiutano a rimodellare l'ovale del viso e a ridurre la visibilità delle rughe per un effetto lifting finale; grazie all'elevata concentrazione di Carragenina donano un effetto primer non comedogenico. Infine brillantini e attivi fotoluminescenti regalano un effetto glow immediato.

Skin detox anche a tavola

Detox fuori ma anche dentro. Perché le classiche abbuffate «possono comportare l’innalzamento della pressione sistolica dovuta al maggiore introito di sali e zuccheri con conseguente dilatazione dello stomaco, all’aumento momentaneo della ritenzione dei fluidi, del colesterolo e del livello degli zuccheri nel sangue - spiega Luigi Alberto Marrari, Specialista in Farmacologia e direttore scientifico di Naturalsalus, start up incentrata nella ricerca e nella formulazione di prodotti naturali -. Se i cibi che andiamo a consumare, come spesso accade durante le feste, sono ricchi di carboidrati, grassi, sale e zuccheri raffinati, la prima conseguenza tangibile risulta essere, nell'immediato post-pranzo, la classica nausea con o senza mal di testa e difficoltà digestive che cmportano essenzialmente l’alterazione del metabolismo basale». Come porre rimedio e cosa fare? Dopo le feste non è necessario ricorrere a diete rigide o estreme: è sufficiente tornare a un’alimentazione sana ed equilibrata, perché la vera chiave è l’equilibrio e non la privazione. Chi si prende cura di sé durante tutto l’anno, non ha nulla da temere, anche se un giorno di digiuno strategico può rappresentare un beneficio per l’organismo, permettendogli di rilassarsi e rigenerarsi, purché venga fatto con consapevolezza e ascoltando le reali esigenze del corpo. Diventa inoltre importante riprendere l’attività fisica, poiché allenarsi non è solo una scelta di benessere fisico ma anche mentale: non conta l’intensità dell’allenamento, bensì il movimento in sé. Infine, è importante anche curare il sonno: dormire bene è fondamentale per il recupero e la rigenerazione ed è la base per affrontare le giornate con energia e determinazione.

Skin detox e dieta: ecco cosa fare

• Detox e depurazione: inserite nella routine quotidiana due litri d’acqua, carote, mele, zenzero e curcuma, carciofi, agrumi, senza dimenticare la quinoa e il riso integrale. Le fibre hanno un ruolo fondamentale nei processi depurativi. Il tè verde, grazie alle sue proprietà antiossidanti e depurative, sarà il compagno ideale di pause e momenti di relax.
• Ciao ciao colesterolo alto: riportate un giusto equilibrio tra colesterolo buono e colesterolo cattivo. Per farlo iniziate dal mattino, con una colazione a base di avena, poi aggiungete ai pasti l’immancabile olio d’oliva e preferite frutta a guscio e frutta fresca (mele e agrumi) come spuntini tra un pasto e l’altro. Non devono, poi, mancare i legumi, la verdura, il pesce azzurro e cereali integrali.
• Attiviamo il metabolismo: per stimolare il metabolismo la cosa migliore è contrastare al massimo uno stile di vita sedentario. L’attività fisica e la riduzione della massa grassa a favore di tessuto muscolare sono fattori fondamentali per accelerare l’attività metabolica. Inoltre, un aiuto importante arriva dal consumo di agrumi, ricchi di vitamina C, il pesce azzurro, ricco di iodio, e i pomodori, che oltre alla vitamina C sono ricchi di ferro.

Detox e integratori

Ecco alcuni integratori che potranno darvi una mano nel processo di detox dopo le feste.

Biogena One

Green drink dal rinfrescante gusto naturale di mela e kiwi, è sviluppato per garantire un apporto ottimale di micronutrienti indispensabili per il benessere fisico e mentale, come le vitamine B6 e B12, il calcio e il magnesio, che contribuiscono alla salute delle ossa e al supporto del metabolismo energetico. Contiene in tutto 99 ingredienti, che donano energia e vitalità, aiutano la digestione e le difese immunitarie, contribuiscono a un invecchiamento sano e a ristabilire l’equilibrio mentale.

Magrifit Detox di Naturadika Detox

Integratore naturale diuretico e drenante, combatte la ritenzione idrica in modo efficace. Stimola la riduzione del gonfiore e promuove una sensazione di leggerezza che aiuta a definire la silhouette grazie alla formula con cactinea, un estratto brevettato di fico d’india; inoltre, è arricchita con estratto di carciofo ed equiseto, potenti alleati che supportano l’eliminazione delle tossine e stimolano il drenaggio dei fluidi corporei, mentre la presenza di peduncoli di ciliegia migliora la circolazione sanguigna.

IMOpro DetoDrain

Integratore alimentare a base di tarassaco, carciofo e cardo mariano, aiuta la capacità detossificante, depurante e drenante dell’organismo, aiutandolo a liberarsi delle tossine. Arricchito con ananas, cicoria e zenzero, è ben tollerato da tutti in quanto privo di glutine, zuccheri aggiunti e naturalmente privo di lattosio.

DS3 / KILLCALORY di Natursalus

Contribuisce a modulare il peso corporeo e alla diminuzione dei tessuti adiposi perché limita l’assorbimento delle calorie e dei grassi assunti con l’alimentazione. Il preparato fitoterapico con estratto purificato di Opuntia e Zenzero e aggiunta di oli essenziali, svolge un’azione selettiva andando a legare le componenti lipidiche ancora presenti durante la fase digestiva riducendo l’apporto calorico, favorendo la digestione, grazie all’aggiunta di oli essenziali specifici.

Tisana BIO Maté Minceur di Aroma Zone

Combina le foglie di mate, dagli effetti stimolanti e drenanti, con una miscela di piante bio selezionate per i loro benefici detox e per il loro gusto piacevole: fiori di ibisco, foglie di ribes nero, radice di cicoria e ananas. Senza aromi aggiunti, questo infuso dimagrante, prodotto in Francia, può essere gustato caldo o freddo per aiutarvi a tornare in forma.

Skin Longevity Night Herbal Infusion di Miamo

Tisana pro-longevità, nata dall’expertise nutraiuvens, è un ricco infuso erbale biologico con estratti selezionati a base di camomilla, ibisco, bacche di Goji, cannella Ceylon, liquirizia, finocchio e zenzero. Contiene inoltre menta verde, scorza d'arancia, chiodi di garofano, anice, pepe rosa e cardamomo ed è una combinazione perfetta per favorire una buona digestione, ridurre gonfiori addominali, migliorare il sistema immunitario, calmare lo stress e favorire un sonno riposante.

Vi potrebbero interessare:

Detox dopo le feste: 5 regole per rimettersi in forma

Dieta detox: tisane, tè e infusi più efficaci

Detox post vacanze: la beauty routine per ripartire al top

8 consigli per sbarazzarsi del gonfiore dopo gli eccessi delle feste

12 trucchi detox da seguire per 30 giorni per eliminare le tossine e rimettersi in forma

Credit ph: Pexels, GettyImages

La skincare è sempre un momento di pausa, un piccolo intervallo che può avere effetti benefici su pelle e mente. Dieci minuti, talvolta anche meno, bastano per rimetterci in sesto e farci iniziare – o finire – la giornata nel modo migliore possibile, grazie a un rituale personale che può essere profondamente rigenerante. Dopo le ferie, però, questo momento assume un valore ancora più importante perché segna il passaggio dal tempo delle vacanze al ritorno alla routine quotidiana. Lasciarsi accompagnare dalla musica in questo momento è la scelta migliore che potete fare. Una playlist ben costruita è, infatti, più che un semplice sottofondo musicale; è la cornice di uno spazio protetto e tutto vostro, impermeabile dall’esterno.

Come scegliere la playlist per la skincare

L’ideale nella scelta della playlist migliore è puntare su una lentezza che non sia però eccessiva: sì a musiche capaci di calmare ma senza farci sbadigliare (soprattutto la mattina), di accompagnare in modo tranquillo senza trascinarci nella tristezza. Pianoforti, archi, jazz, colonne sonore di film, tutto può funzionare a patto di fare una selezione anche pensando alla durata del vostro rituale beauty. Generalmente una playlist di 15–20 minuti è perfetta: abbastanza lunga da coprire tutte le fasi – detersione, trattamento, maschera in posa, massaggio per applicare la crema – ma non troppo lunga da farvi eccessivamente distrarre nel rituale. Ovviamente, si può anche puntare su playlist di cinque minuti scegliendo semplicemente un paio di brani.

Come mixare i brani

Anche il modo in cui i brani vengono mixati è fondamentale. È preferibile evitare cambi troppo netti di volume, genere o intensità emotiva. Le transizioni devono essere fluide, quasi impercettibili, così che la musica segua il rituale senza richiamare attenzione su di sé. Alternare pezzi strumentali a brani con una presenza vocale discreta può aiutare a mantenere il coinvolgimento, ma senza spezzare la concentrazione. L’obiettivo non è “ascoltare” la musica, ma lasciarsi accompagnare da essa.

Indecise? Vi diamo una mano noi con tre diverse proposte (che potete smontare e rimontare a vostro piacimento).

Playlist dal mood calmo e minimal

Una progressione morbida che conduce dalla concentrazione iniziale a una quiete sempre più profonda.

• Ludovico Einaudi – Nuvole Bianche
• Ólafur Arnalds – Near Light
• Chilly Gonzales – White Keys
• Max Richter – Vladimir’s Blues
• Ben Chappell, Katherine Jenkinson, Peter Gregson, Reinoud Ford, Richard Harwood, Tim Lowe – Prelude
Perché funziona: i diversi strumenti e ritmi si alternano con naturalezza, creando uno spazio mentale ordinato e continuo, ideale per accompagnare ogni fase della skincare.

Playlist per la skincare di chi ama il jazz

Un flusso caldo ed elegante, perfetto per gesti lenti e precisi e per una skincare che si chiude con un tocco di energia.

• Chet Baker – Almost Blue (Instrumental)
• Miles Davis – Blue in Green
• Bill Evans – Peace Piece
• Stan Getz – Voce de Saudade (Instrumental)
• Michael Nyman – The Heart Asks Pleasure First
Perché funziona: timbri vellutati e melodie contemplative accompagnano il rituale e vi aiutano a tenere una concentrazione rilassata.

Playlist per la skincare per chi ama la meditazione

Una sequenza che porta dall’energia morbida alla sospensione totale, ideale per maschere e pause più lunghe.

• Anoushka Shankar – Land of Gold (Instrumental)
• Claude Debussy – Clair de Lune
• Brian Eno – An Ending (Ascent)
• Ennio Morricone – Gabriel’s Oboe (The Mission)
• Léo Delibes – The Flower Duet (Lakmé)
Perché funziona: unisce colonne sonore, classica e ambient in un’unica esperienza sensoriale, trasformando il tempo dell’attesa in uno spazio luminoso e rigenerante.

Credit ph: Foto di Antoni Shkraba Studio

L’olio di cocco per la pelle è ormai entrato fra le nostre abitudini quotidiane grazie al suo profumo e alla sua capacità di idratare e nutrire – in sostanza grazie alla sua versatilità. Ricavato dalla polpa essiccata della noce di cocco, grazie alla presenza di acidi grassi saturi come l’acido laurico, si contraddistingue per la sua texture corposa che fa da barriera protettiva. Questa particolare caratteristica lo rende un ottimo alleato skincare durante l’inverno, quando l’epidermide tende a perdere acqua più rapidamente.

Olio di cocco per la pelle, tra tradizioni e scienza

Non è (soltanto) una questione di tradizioni che arrivano dall’Oriente, perché le ricerche più recenti ci dicono che l’olio di cocco ha un’efficacia scientificamente provata come emolliente e come coadiuvante in alcune forme lievi di secchezza cutanea. Anche l’attività antibatterica legata all’acido laurico è stata oggetto di studio, anche se va gestita con prudenza quando si parla di pelle sensibile o irritata. Ciò che sappiamo con certezza, però, è che l’olio di cocco per la pelle è un ingrediente ottimo, tranne quando siamo di fronte a condizioni cutanee più complesse.

Olio di cocco per la cute secca

Una delle questioni più discusse riguarda, infatti, la sua comedogenicità. La ricchezza lipidica che tanto fa bene alla pelle secca può essere un ostacolo per chi ha problemi di sebo in eccesso o una pelle predisposta alle impurità, per esempio. In questi casi, l’olio di cocco potrebbe occludere i pori e accentuare eventuali condizioni indesiderate. Se invece si parla di pelle molto secca, screpolata o impoverita da trattamenti aggressivi, l’olio di cocco agisce come un balsamo creando una barriera che intrappola l’umidità e permette ai processi di rigenerazione, in particolare durante la notte, di procedere indisturbati.

Ecco alcuni prodotti a base di olio di cocco per la pelle che potrebbero fare la differenza nella vostra skincare quotidiana.

Phytorelax Laboratories Cocco Vegan & Organic Olio Secco Multiuso

Olio secco multiuso per viso, corpo e capelli, a base di olio vergine di cocco biologico, nutre e ripara senza ungere, lasciando la pelle morbida e i capelli disciplinati.

Olio di Cocco di Botany Room

Leggero e non unto, l’olio di cocco biologico frazionato resta liquido e si assorbe rapidamente, ideale per pelle e capelli senza lasciare residui. Bastano 2-3 gocce per nutrire viso, punte e cuticole. Puro e certificato, a base di trigliceridi caprilico/caprico, rafforza la barriera cutanea e dona idratazione.

Bottega Verde Olio di Cocco

Questo olio di cocco naturale, estratto tramite spremitura a freddo, è un autentico elisir di bellezza capace di nutrire, proteggere e riparare pelle e capelli. È la scelta ideale se desiderate un trattamento efficace e completamente naturale.

ST BARTH olio di cocco pelle e capelli

La sua fragranza cremosa, attraversata da una lieve nota di vaniglia, accompagna le proprietà nutrienti degli acidi grassi insaturi, capaci di offrire sollievo immediato a gomiti, mani e piedi screpolati. Qualche goccia amplifica l’idratazione di maschere, lozioni e bagni.

NIVEA Crema-Olio Cocco & Olio di Monoi

Offre una formula che unisce la ricchezza di una crema-olio alla leggerezza di una texture che si assorbe rapidamente, lasciando la pelle morbida e vellutata. L’Olio di Monoi si fonde con una delicata fragranza al cocco, avvolgendo la pelle in un profumo tropicale e raffinato.

Olio Corpo Idratante di Erbe e Virtù

Idratazione profonda e duratura, con un’immediata sensazione di comfort e una luminosità che restituisce vitalità alla pelle. Contrasta secchezza, desquamazione e opacità, ed è ideale anche per un massaggio rilassante dopo la doccia.

Vi potrebbero interessare questi articoli:

L'olio di cocco è perfetto per i capelli: ecco come usarlo e quale scegliere

Olio di cocco: i 10 migliori scelti da Grazia.it

Credit ph: Foto di Tijana Drndarski, Foto di Bogdan Krupin