Benessere

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  Fitness
• Secondo gli istruttori di pilates bastano questi due esercizi per rafforzare il core e la schiena!

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  Wellness
• Le 3 proteine che non dovrebbero mancare nella dieta delle over 50 per muscoli forti

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  Fitness
• 3 esercizi da fare ogni giorno per rimettersi in forma velocemente

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• Perché siamo così nostalgici e cosa fare per non farsi coinvolgere eccessivamente dalla nostalgia

• Curiosità
• “Ma davvero devo aspettare 3 ore prima di fare il bagno dopo mangiato?” La verità dei medici e specialisti che sfata un mito tutto italiano!

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  Viso e corpo
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• Rileggete sempre i messaggi su WhatsApp? Secondo la psicologia potrebbe essere un segnale di ansia sociale

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  Dolci
• Stecco, cono o ghiacciolo: quale gelato scegliere per commettere un piccolo peccato di gola (ma senza sensi di colpa per la linea!)

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  Viaggi
• Le fattorie con animali più belle dove rilassarsi e staccare dalla routine quotidiana

• Curiosità
• Perché ci ammaliamo appena prima o durante le vacanze? Ecco cos’è il leisure sickness!