Come rassodare i glutei e snellire le gambe
Una sequenza di semplici esercizi per rassodare gambe e glutei da eseguire a casa, al parco, in spiaggia o ovunque vogliate
È sempre un’ottima cosa dedicare del tempo a sé e al proprio fisico, ma ancor di più lo è ora che la stagione estiva è alle porte e la prova costume attende dietro l’angolo (di mietere le sue vittime!).
E se gambe e glutei poco tonici sono in cima alla lista delle parti del vostro corpo che vi fanno storcere il naso quando vi guardate allo specchio, per rinforzarli e rassodarli basta eseguire con costanza pochi e semplici esercizi a corpo libero.
Noi li abbiamo fatti sulla spiaggia Dune di Campana del Chia Laguna Sardinia - con la Torre di Chia che veglia in lontananza, il mare cristallino e la spiaggia bianca finissima, ma questi esercizi si prestano per essere eseguiti davvero ovunque - quindi niente scuse.
Sfogliate la gallery e iniziate la sequenza di allenamento per rassodare gambe e glutei in tempo per l’estate.
Esercizi per rassodare gambe e glutei
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