Nei boschi intorno a Helsinki, quando la neve si ritirava e le piste diventavano fango, gli sciatori di fondo finlandesi continuavano ad allenarsi camminando con i bastoncini in mano, spingendo la terra come avrebbero spinto la neve. Quell'espediente nato per necessità, che in Finlandia si chiama sauvakävely, ha attraversato il Novecento fino a essere codificato negli anni Novanta da Marko Kantaneva, e da allora ha colonizzato i parchi urbani e le colline appena fuori città. Il nordic walking entra nelle nostre giornate con la naturalezza di una pratica che si impara in un pomeriggio e accompagna poi per anni.

I benefici del nordic walking per postura e respiro

Il bastoncino, appoggiato dietro il corpo con una diagonale precisa, obbliga le braccia a lavorare quanto le gambe, così che la muscolatura del dorso e del cingolo scapolare si risveglia in un gesto che sembrava riguardare soltanto i piedi. Il vantaggio più evidente tocca la postura, perché la spinta continua allunga la colonna e restituisce ampiezza alla gabbia toracica, con un respiro che si fa più profondo di chilometro in chilometro. Ginocchia e caviglie, alleggerite dalla porzione di peso che passa sulle braccia, sopportano un carico minore, tanto che la disciplina viene consigliata in riabilitazione e nell'età in cui la corsa comincia a pesare. Robert Walser, in La passeggiata del 1917, sosteneva che andare a piedi lo tenesse in rapporto vivo con il mondo, e chi prova il nordic walking riconosce quella sensazione di attenzione dilatata, dove il paesaggio entra nel corpo seguendo il ritmo delle braccia.

Come iniziare, dai bastoncini alla tecnica

Per cominciare bastano bastoncini della misura giusta, calcolati moltiplicando la propria altezza per 0,68, e scarpe con suola flessibile. La tecnica merita qualche ora di istruttore, perché l'errore più diffuso consiste nell'appoggiare i bastoncini davanti al corpo, riducendo tutto a una passeggiata con appendici decorative. Il gesto corretto nasce dietro l'anca, con la mano che si apre alla fine della spinta e il polso che affida il lavoro al lacciolo, mentre il passo si allunga e il busto ruota appena, guidato dalla diagonale naturale fra spalla e gamba opposta. I finlandesi chiamano sisu quella tenacia silenziosa che permette di attraversare le stagioni pur avendo mille ragioni per restare a casa, e il nordic walking ne è la traduzione più gentile, praticabile all'alba prima dell'ufficio oppure la domenica lungo un argine, in compagnia di chi ha imparato a considerare la fatica una forma di conversazione con se stessi.

Anche voi impazzite per i brevi video di TikTok? Siete in buona compagnia! La celebre piattaforma di condivisione video è ormai uno statement per chi ama i social network, tanto che grazie alla viralità dei suoi video alcuni prodotti di bellezza - ma anche capi di abbigliamento, canzoni, cibi e... persone - sono diventati famosissimi in breve tempo.

Dai profumi ai fondotinta, passando per le spazzole per fare la messa in piega a casa ai sieri viso, i prodotti di bellezza più cool del momento passano rigorosamente da TikTok e conquistano il mondo!

Volete sapere quali sono gli 11 prodotti di bellezza diventati famosi grazie a TikTok? Scopriteli insieme a noi: siamo sicuri che molti di questi li avete già visti in rete. Ora però, non potrete farne a meno!

@stopiteli

I am convinced this works! #tutorial #contour #summer #lifehack #hack #beautyhack #snatched #tiktokwellness #hiddentalent

♬ original sound - Eli Withrow

Maybelline Sky High Mascara

Perennemente sold out grazie a i video TikTok che lo hanno eletto a miglior mascara del momento, il nuovo Lash Sensational Sky High Mascara allunga moltissimo le ciglia senza appesantirle.

Maison Francis Kurkdjian Paris Baccarat Rouge 540 eau de parfum

Secondo i tiktoker pare che profumi di "ricchezza" questa fragranza leggendaria creata dal famoso profumiere francese. Dal prezzo - effettivamente - da capogiro, vanta note di zafferano, gelsomino, legno di cedro e ambra grigia.

Dr.Jart+ Cicapair™ Tiger Grass Color Correcting Treatment SPF 30

Un prodotto must have Made in Korea che spopola su TikTok. La sua funzione? Idrata e uniforma l'incarnato in maniera naturale ma decisiva. Di colore verde chiaro, a contatto sulla pelle assume un colorito beige-nude che si adatta alla propria carnagione nascondendo rossori e imperfezioni. La formula a base di centella asiatica sfiamma la pelle irritata.

Gisou Hair Oil Honey Infused

Il primo prodotto per capelli lanciato dalla influencer Negin Mirsalehi - che ha dei capelli fantastici! - è amatissimo tra gli utenti di TikTok. A base di miele organico prodotto nella farm della famiglia di Negin, protegge e ripara la chioma rendendola luminosa e morbida.

L'Oréal Infallible 24H Fresh Wear fondotinta in polvere

Un altro tra i prodotti da trucco resi super famosi grazie al social del momento è senza dubbio questo fondotinta in polvere opacizzante. La sua particolare texture ibrida corregge le imperfezioni e sublima l'incarnato per un effetto opaco a lunga durata.

Nyx Professional Make Up Shine Loud High Shine Lip Color

Fino a 16 ore di brillantezza per il rossetto 2 in 1 del marchio americano. I tiktoker lo amano perché indossandolo è possibile mangiare, baciare e naturalmente, portare la mascherina senza temere in sbavature. Il range di colori è molto vasto. Dal nude al rosso fuoco, soddisfa tutti sul web come in real life.

Revlon Salon One Step Hair asciugacapelli volumizzante

Fare la piega ai capelli a casa è un must. Lo sanno bene gli utenti super smart di TikTok, che letteralmente impazziscono per questa spazzola volumizzante ad aria calda. Grazie a questo tool fare una piega bouncy in maniera semplice e veloce non è più un sogno, ma una realtà!

Glow Recipe Watermelon Glow Niacinamide Dew Drops

Un altro prodotto leggendario che trasforma il make up in skincare, o viceversa? Si tratta di un siero illuminante - anche lui facente parte della K-Beauty, la skicare coreana - che promette un viso extra luminoso senza l'utilizzo di mica, particelle perlescenti o glitter. Per una pelle splendente e glowy senza make up.

Elf Cosmetics Camo CC Cream

Acquistabile solo online sul sito europeo del brand americano, questo fondotinta promette una copertura medio alta abbinata a un notevole SPF30. Inoltre, attivi benefici per la pelle lo rendono un ibrido che unisce - come vogliono le tendenze beauty 2021 - make up a skincare. I video su TikTok dedicati a lui sono migliaia: impossibile resistergli! Le shade disponibili? Sono 20.

Ariana Grande Cloud Eau de Parfum

I tiktoker, che ne sanno una più del diavolo, hanno individuato con questa fragranza la sorellina low cost del già citato profumo luxury Baccarat Rouge 540. Il profumo - che ha note differenti da quello di Francis Kurkdjian Paris - effettivamente, almeno in apertura, lo ricorda molto. Per questo motivo è divenuto un cult. Tra i suoi sentori troviamo lavanda, pera e bergamotto in apertura, panna montata, cocco e orchidea vaniglia nel cuore e muschi e legni cremosi nel fondo. In vendita esclusiva per l'Italia nelle profumerie Douglas.

The Ordinary Soluzione Per Peeling AHA 30% + BHA 2%

Un siero esfoliante pensato per liberare i pori e levigare la pelle minimizzando i segni di espressione. Proposto come uno dei must tra gli utenti del social video TikTok, è sicuramente efficace ma va utilizzato con cautela. Essendo a base di acidi potrebbe irritare la pelle: dopo aver fatto un test accurato potrete usarlo per ottenere un incarnato levigato a prova di TikTok. Tra i suoi attivi anche acido ialuronico e vitamina B5 dalle proprietà rigeneranti.

Foto di cottonbro & 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐬 𝐇𝐃 𝐌𝐚𝐤𝐞- 𝐮𝐩 & 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐮𝐦𝐞 da Pexels