Segnate la data: mercoledì 12 agosto 2026, l'Italia assisterà a una grande eclissi di Sole al tramonto, con il disco solare morso dalla Luna mentre il cielo si colora di arancione. Quasi ventisette anni dopo quella memorabile dell’11 agosto 1999, l’evento tornerà protagonista dei nostri cieli estivi.

A livello globale sarà un’eclissi totale, ma in Italia il Sole verrà coperto solo in parte, con un effetto molto diverso a seconda di dove vi troverete. Qui trovate gli orari principali dell’eclissi di Sole del 12 agosto 2026 per Nord, Centro e Sud e i suggerimenti per scegliere il punto di osservazione migliore, senza stress e con un minimo di glamour.

Perché l’eclissi del 12 agosto 2026 è da segnare in agenda

Gli astronomi classificano quella del 12 agosto 2026 come eclissi totale di Sole: la Luna si allineerà perfettamente tra Terra e stella, gettando un’ombra stretta che percorrerà il pianeta da Ovest verso Est. La fascia di totalità passerà sopra l’Artico, la Groenlandia, l’Islanda, una porzione dell’Atlantico, il nord della Spagna e l’estremo nord-est del Portogallo.

Come ricordano gli astronomi dell’Istituto Nazionale di Astrofisica (INAF), dall’Italia vedremo solo la fase parziale, ma con valori di oscuramento eccezionali soprattutto al Nord, dove il Sole sarà coperto oltre il 90% in molte città. Non capita spesso che, restando in casa, si possa assistere a un Sole ridotto a una falce sottilissima proprio mentre tramonta.

Gli orari dell’eclissi: quando guardare il cielo in Italia

Per orientarsi, basta fissare una finestra temporale: la fase parziale dell’eclissi inizierà tra le 19:24 e le 19:35 circa, a seconda della località. Il massimo sarà tra le 20:00 e le 20:20, la fine fra le 20:45 e le 21:15. Conviene essere sul posto scelto almeno dalle 19:30, per non rischiare di perdere l’inizio mentre cercate parcheggio.

Nel Nord Italia il copione è simile, con differenze di pochi minuti. A Milano l’eclissi comincerà intorno alle 19:27, raggiungerà il picco verso le 20:20 con circa il 92% del Sole coperto e finirà poco dopo le 20:35. A Torino il massimo avverrà qualche minuto più tardi, con un’oscurazione che può toccare il 93%, mentre a Venezia il picco sarà attorno alle 20:19 con oltre il 90% di copertura. Valle d’Aosta, Piemonte, Liguria, Lombardia, Trentino-Alto Adige, Veneto e Friuli-Venezia Giulia resteranno, in pratica, immersi nella penombra.

Al Centro gli orari seguono lo stesso schema, ma con un Sole un po’ più presente. A Roma l’eclissi inizierà intorno alle 19:32, avrà il massimo verso le 20:11 con circa il 70% del disco coperto e terminerà poco dopo le 20:30. In Toscana, Umbria, Marche e Abruzzo le percentuali si aggirano tra il 70 e l’80%. Nel Sud e sulle isole lo spettacolo sarà più tenue ma comunque affascinante: Napoli toccherà circa il 50% di oscuramento, Bari resterà tra il 30 e il 40%. In Sicilia i valori saranno più bassi, compensati però da tramonti marini decisamente scenografici.

Dove vederla meglio: idee di luoghi in città e nella natura

Per il 12 agosto 2026 c’è una regola d’oro: cercare un orizzonte occidentale il più possibile sgombro. Il Sole sarà già molto basso durante il picco dell’eclissi, quindi palazzi, alberi e colline sbagliate possono nasconderlo proprio sul più bello. Meglio puntare su rive di mare o di lago, terrazze panoramiche, colline verso Ovest e parchi cittadini abbastanza aperti.

Nel Nord Italia, dove il Sole sarà quasi annullato, i belvedere prealpini e le sponde occidentali dei grandi laghi - Garda, Maggiore, Como - offrono una visuale praticamente perfetta. A Milano gli esperti sottolineano che dai livelli stradali il Sole potrebbe sparire troppo presto dietro i palazzi. Per questo iniziative come quella dell’associazione Eco dalle Città chiedono di aprire terrazze e piani alti e propongono un raduno al Monte Stella, perfetto per un brindisi a Sole e Luna.

Nel Centro Italia le colline che guardano il Tirreno regalano tra le scenografie più intense, dai promontori costieri ai belvedere sopra Roma. Nel Sud e sulle isole puntate su coste rivolte a Ovest, dal litorale tirrenico alla Sardegna e alla Sicilia nord-occidentale, dove il Sole sembra tuffarsi in mare.

Come osservare l’eclissi in sicurezza (senza rovinarsi gli occhi)

Regola non negoziabile: il Sole non si guarda mai direttamente, nemmeno quando è quasi coperto dalla Luna. Per osservare in sicurezza l’eclissi di Sole del 12 agosto servono occhiali specifici certificati ISO 12312-2, capaci di schermare quasi completamente luce visibile e radiazioni ultraviolette e infrarosse. Binocoli e telescopi si usano solo con filtri solari professionali montati davanti all’obiettivo e in perfetto stato. Vietati occhiali da sole normali, vetri affumicati, lastre fotografiche, CD e ogni altro rimedio “fai da te”.

Si può anche usare il metodo del foro stenopeico: un cartoncino con un piccolo buco che proietta su una superficie chiara l’immagine del Sole parzialmente coperto dalla Luna. Se il meteo dovesse rovinare i piani, molti osservatori, INAF in testa, offriranno dirette in streaming con immagini dalle zone di totalità. È un ottimo piano B per seguire spiegazioni e spettacolo dal divano di casa.

La nostra vita quotidiana è fatta di infinite to-do-list, scadenze, uffici domestici, infinite mail e sovraccarico di informazioni. Per non parlare poi di impegni sociali e tutti quei compiti  più comuni; come tenere pulito la casa, fare attività fisica e così via. 

Cercare di destreggiarsi tra così tante cose può creare problemi sia al corpo e che alla mente. 

Ansia e disturbi gastrointestinali, emicrania, dolori muscolari e frequenti influenze sono solo alcune delle conseguenze causate dal troppo stress che si accumula nella frenetica routine quotidiana. 

Ecco perché diventa fondamentale prendersi cura di se stessi. 

Ma come fare? Semplice, basta dedicarsi un weekend o una giornata di relax alle terme per fare il pieno di energia e positività. 

Ecco tutti i benefici delle terme

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1. Andare alle terme aiuta a ridurre lo stress

Una visita rilassante alla spa è il modo migliore per scaricare lo stress e calmare la mente.

Uno studio condotto su oltre 3 mila lavoratori giapponesi che frequentano abitualmente impianti termali, ha dimostrato un miglioramento nella salute fisica e mentale, tra cui un ridotto livello di stress e una migliore qualità del sonno.

Indipendentemente dal percorso che seguirete, noterete immediatamente che la vostra mente inizia a sentirsi più rilassata e a suo agio nel momento in cui entrate nella spa.

Una volta dentro poi, concedetevi finalmente un raro e meritatissimo momento per voi stesse.

2. Cura i disturbi alle vie respiratorie

Terme è sinonimo di benessere dell’apparato respiratorio. 

È risaputo, infatti, che le acque termali sono in grado provocare un’azione vasodilatatoria, cioè che diluisce il muco e aiuta il nostro sistema ad espellerlo meglio.

Questo contribuirà a migliorare le nostre capacità respiratorie e ci aiuterà a tornare a respirare fino in fondo, a pieni polmoni.

3. Migliora il flusso sanguigno e la circolazione

Alcuni percorsi termali e alcuni messaggi, oltre a essere incredibilmente rilassanti, possono anche giovare al nostro corpo in quanto aiutano a migliorare il flusso sanguigno e la circolazione.

Le acque termali hanno infatti un’azione di stimolazione del sistema immunitario che favorisce la produzione di immunoglobuline secretorie e circolanti.

Questo, a sua volta, aiuta il nostro corpo a respingere le malattie in modo più efficace. 

6. Andare alle terme fa dimagrire

I trattamenti termali caldi aprono i pori della pelle, aiutano il corpo a respingere le tossine e incoraggiano anche il corpo a bruciare calorie.

Inoltre, i massaggi termali profondi possono aiutare il corpo a scomporre i depositi di grasso attraverso la pressione e l'attrito esercitati sulla pelle.

Naturalmente, tutto questo deve essere combinato a una dieta salutare  e a regolare esercizio fisico per avere un effetto vero e proprio, ma sapere che stiamo bruciando calorie e combattendo la cellulite durante un fantastico massaggio ci fa sentire meglio!

5. Andare alle terme ci rende più felici 

Se non avessimo ancora abbastanza motivi per prenotare subito una giornata alla spa, la scienza ce ne propone un altro.

Secondo gli esperti, andare alle terme fa bene a mente e l'anima, in particolare per quanto riguarda i livelli di felicità.  

È noto infatti che i massaggi termali rilasciano dopamina e serotonina, ormoni associati alla felicità, e che quindi questo aiuta a migliorare il proprio umore.

Ma c'è di più: gli effetti positivi dei trattamenti spa hanno un effetto duraturo, e possiamo godere di questi benefici anche per svariati giorni successivi.

Bonus terme: dove prenotare? 

Il bonus terme, attivo da oggi, 8 novembre, è un'agevolazione di cui ogni cittadino potrà beneficiare prenotando i servizi termali di proprio interesse presso uno stabilimento termale prescelto.

Il bonus, gestito da Invitalia per conto del Ministero Sviluppo Economico (MiSE), è uno sconto del 100% sul prezzo d'acquisto dei servizi termali prescelti, fino a un massimo di 200 euro. 

Dove prenotare dunque per usufruire di questa opportunità? 

Terme di Sirmione

Le Terme di Sirmione sul lago di Garda sono una delle storiche e più importanti realtà termali italiane.

La scelta dei trattamenti usufruibili alle Terme di Sirmione è ampia: da cure termali a percorsi benessere e trattamenti viso e corpo a base di acqua e fango termali, ma anche trattamenti di bellezza e visite mediche specialistiche.

Per richiedere il Bonus Terme a Terme di Sirmione è necessario compilare il form online.

Consorzio del Circuito Termale dell’Emilia Romagna

Le Terme dell’Emilia Romagna sono pronte ad accogliere tutti coloro che vogliono prendersi cura della propria salute e del proprio benessere.

Le spa dell'Emilia Romagna riaprono le loro strutture a chiunque voglia beneficiare del Bonus Terme e accedere a trattamenti terapeutici di prevenzione e di benessere in grado di assicurare risultati concreti e a lungo termine per la cura della salute. 

Si può infatti usufruire del bonus in 24 località termali di questa regione. Per info e prenotazioni, visitare il sito web. 

Terme della Valdichiana Senese

Il bonus terme è valido anche in tutte e tre le strutture della Valdichiana Senese dedite da anni al benessere psico-fisico della persona: Terme di Montepulciano, Terme di Chianciano Terme, Fonteverde Spa.

Le Terme di Montepulciano sono uno dei centri termali più importanti d’Italia specializzato in 8 aree di cura: centro inalatorio, centro broncopneumologico, centro per la diagnosi e cura della sordità rinogena, centro fisioterapico e medicina riabilitativa, centro artroreumatico e vascolare, termalismo pediatrico, dermatologia e ginecologia, centro benessere termale.

Quelle Chianciano di sono invece ideali per scoprire il benessere in tutte le sue forme; grazie alle terme sensoriali, alle piscine termali Theia, alle terme Sillene e i parchi acqua Santa e Fucoli. 

Fiore all'occhiello di Fonteverde sono invece le piscine infinity: le vasche a sfioro con vista panoramica sulle dolci colline toscane faranno da cornice a un perfetto weekend di relax. 

Per info e prenotazioni, visitare il sito web.