La nostra vita quotidiana è fatta di infinite to-do-list, scadenze, uffici domestici, infinite mail e sovraccarico di informazioni. Per non parlare poi di impegni sociali e tutti quei compiti  più comuni; come tenere pulito la casa, fare attività fisica e così via. 

Cercare di destreggiarsi tra così tante cose può creare problemi sia al corpo e che alla mente. 

Ansia e disturbi gastrointestinali, emicrania, dolori muscolari e frequenti influenze sono solo alcune delle conseguenze causate dal troppo stress che si accumula nella frenetica routine quotidiana. 

Ecco perché diventa fondamentale prendersi cura di se stessi. 

Ma come fare? Semplice, basta dedicarsi un weekend o una giornata di relax alle terme per fare il pieno di energia e positività. 

Ecco tutti i benefici delle terme

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1. Andare alle terme aiuta a ridurre lo stress

Una visita rilassante alla spa è il modo migliore per scaricare lo stress e calmare la mente.

Uno studio condotto su oltre 3 mila lavoratori giapponesi che frequentano abitualmente impianti termali, ha dimostrato un miglioramento nella salute fisica e mentale, tra cui un ridotto livello di stress e una migliore qualità del sonno.

Indipendentemente dal percorso che seguirete, noterete immediatamente che la vostra mente inizia a sentirsi più rilassata e a suo agio nel momento in cui entrate nella spa.

Una volta dentro poi, concedetevi finalmente un raro e meritatissimo momento per voi stesse.

2. Cura i disturbi alle vie respiratorie

Terme è sinonimo di benessere dell’apparato respiratorio. 

È risaputo, infatti, che le acque termali sono in grado provocare un’azione vasodilatatoria, cioè che diluisce il muco e aiuta il nostro sistema ad espellerlo meglio.

Questo contribuirà a migliorare le nostre capacità respiratorie e ci aiuterà a tornare a respirare fino in fondo, a pieni polmoni.

3. Migliora il flusso sanguigno e la circolazione

Alcuni percorsi termali e alcuni messaggi, oltre a essere incredibilmente rilassanti, possono anche giovare al nostro corpo in quanto aiutano a migliorare il flusso sanguigno e la circolazione.

Le acque termali hanno infatti un’azione di stimolazione del sistema immunitario che favorisce la produzione di immunoglobuline secretorie e circolanti.

Questo, a sua volta, aiuta il nostro corpo a respingere le malattie in modo più efficace. 

6. Andare alle terme fa dimagrire

I trattamenti termali caldi aprono i pori della pelle, aiutano il corpo a respingere le tossine e incoraggiano anche il corpo a bruciare calorie.

Inoltre, i massaggi termali profondi possono aiutare il corpo a scomporre i depositi di grasso attraverso la pressione e l'attrito esercitati sulla pelle.

Naturalmente, tutto questo deve essere combinato a una dieta salutare  e a regolare esercizio fisico per avere un effetto vero e proprio, ma sapere che stiamo bruciando calorie e combattendo la cellulite durante un fantastico massaggio ci fa sentire meglio!

5. Andare alle terme ci rende più felici 

Se non avessimo ancora abbastanza motivi per prenotare subito una giornata alla spa, la scienza ce ne propone un altro.

Secondo gli esperti, andare alle terme fa bene a mente e l'anima, in particolare per quanto riguarda i livelli di felicità.  

È noto infatti che i massaggi termali rilasciano dopamina e serotonina, ormoni associati alla felicità, e che quindi questo aiuta a migliorare il proprio umore.

Ma c'è di più: gli effetti positivi dei trattamenti spa hanno un effetto duraturo, e possiamo godere di questi benefici anche per svariati giorni successivi.

Bonus terme: dove prenotare? 

Il bonus terme, attivo da oggi, 8 novembre, è un'agevolazione di cui ogni cittadino potrà beneficiare prenotando i servizi termali di proprio interesse presso uno stabilimento termale prescelto.

Il bonus, gestito da Invitalia per conto del Ministero Sviluppo Economico (MiSE), è uno sconto del 100% sul prezzo d'acquisto dei servizi termali prescelti, fino a un massimo di 200 euro. 

Dove prenotare dunque per usufruire di questa opportunità? 

Terme di Sirmione

Le Terme di Sirmione sul lago di Garda sono una delle storiche e più importanti realtà termali italiane.

La scelta dei trattamenti usufruibili alle Terme di Sirmione è ampia: da cure termali a percorsi benessere e trattamenti viso e corpo a base di acqua e fango termali, ma anche trattamenti di bellezza e visite mediche specialistiche.

Per richiedere il Bonus Terme a Terme di Sirmione è necessario compilare il form online.

Consorzio del Circuito Termale dell’Emilia Romagna

Le Terme dell’Emilia Romagna sono pronte ad accogliere tutti coloro che vogliono prendersi cura della propria salute e del proprio benessere.

Le spa dell'Emilia Romagna riaprono le loro strutture a chiunque voglia beneficiare del Bonus Terme e accedere a trattamenti terapeutici di prevenzione e di benessere in grado di assicurare risultati concreti e a lungo termine per la cura della salute. 

Si può infatti usufruire del bonus in 24 località termali di questa regione. Per info e prenotazioni, visitare il sito web. 

Terme della Valdichiana Senese

Il bonus terme è valido anche in tutte e tre le strutture della Valdichiana Senese dedite da anni al benessere psico-fisico della persona: Terme di Montepulciano, Terme di Chianciano Terme, Fonteverde Spa.

Le Terme di Montepulciano sono uno dei centri termali più importanti d’Italia specializzato in 8 aree di cura: centro inalatorio, centro broncopneumologico, centro per la diagnosi e cura della sordità rinogena, centro fisioterapico e medicina riabilitativa, centro artroreumatico e vascolare, termalismo pediatrico, dermatologia e ginecologia, centro benessere termale.

Quelle Chianciano di sono invece ideali per scoprire il benessere in tutte le sue forme; grazie alle terme sensoriali, alle piscine termali Theia, alle terme Sillene e i parchi acqua Santa e Fucoli. 

Fiore all'occhiello di Fonteverde sono invece le piscine infinity: le vasche a sfioro con vista panoramica sulle dolci colline toscane faranno da cornice a un perfetto weekend di relax. 

Per info e prenotazioni, visitare il sito web.

Le acque termali spray per il viso sono uno dei prodotti must have delle giornate più calde. Molto versatili, rinfrescano ma, grazie ai sali minerali contenuti di differenti proprietà, aiutano la pelle in molte situazioni di stress.

In spray e spesso in formato da borsa e travel, sono una delicatissima nuvola di idratazione. In francese prendono il nome di brume, tant’è che sono ideali anche per le pelli delicate dei bambini. Ingredienti come il magnesio, il calcio e il potassio aiutano l’epidermide a combattere la secchezza cutanea dovuta dal caldo o dal freddo, a seconda della stagione, eventuali rossori e mantengono l’equilibrio del livello di ph epidermico combattendo l’invecchiamento cutaneo.

Molto diffuse ed estremamente versatili, ve ne suggerimento 13 da avere a portata di mano e i modi per usarle al meglio.

Facial Spray Evian
Tra le prime acque spray per il viso, il Facial Spray di Evian contiene l’omonima acqua, particolarmente pura e ricca di minerali perché, nel suo percorso, l’acqua è naturalmente filtrata dalle Alpi così da raggiungere il suo equilibrio di proprietà idratanti.
Il consiglio di Grazia.it: spruzzata sul viso, è particolarmente indicata anche per fissare il trucco o per ravvivarlo durante la giornata. La sua delicatezza la rende adatta anche ai più piccoli.

Acqua Termale Mineralizzata Vichy
Originaria dell’omonima cittadina termale francese, situata in una zona vulcanica, nasce a 4000 metri di profondità e le proprietà dell'acqua termale di Vichy sono conosciute fin dall’antica Roma. Composta da 15 minerali, tra cui calcio, fluoro, magnesio e potassio, assieme fortificano, rigenerano e riequilibrano la pelle.

Eau de Raisin Caudalie
Composta per il 100% da acqua di uva bio, raccolta durante la vendemmia, all’interno sono presenti polifenoli antiossidanti, polisaccaridi d’uva e minerali che aiutano a mantenere in forma la barriera cutanea, oltre a lenire e idratare la pelle.

Thermal Water Wycon Cosmetics
L’acqua termale contenuta è quella di Bognanco i cui sali sono perfetti per rinfrescare e lenire sulla pelle.
Il consiglio di Grazia.it: le acque termali possono essere anche introdotte nella propria beauty routine quotidiana al posto del tonico oppure, a fine giornata, dopo lo struccante per una pulizia più completa.

Acqua Termale Uriage
Idrante e lenitiva quest’acqua termale è perfetta anche come tonico perché dona elasticità e luminosità alla pelle.
Il consiglio di Grazia.it: alcune acque, vista la loro composizione minerale, possono essere utilizzate anche dopo la depilazione.

Eau Thermale Avène
Chiamata anche Spring Water, quest’acqua infatti aiuta a combattere irritazioni cutanee e dona luminosità. La sua formula la rende perfetta anche per le pelli più sensibili.

Spray Genie Face Mist & Other Stories
In formato da 100 ml, all’interno sono contenuti minerali idratanti che rivitalizzano e rinfrescano il viso.

Acqua Corpo Idratante Posidonia Maressentia
Tonifica e rivitalizza il corpo lasciando la pelle morbida grazie al mix di ingredienti contenuti, l’estratto di posidonia oceanica, l’aloe vera e l’acido ialuronico.

Eau des Fleurs d’Oranger Melvita
Profuma d’estate grazie all’acqua ricavata dalla distillazione dei fiori d’arancio, ricca di principi attivi e caratterizzata da proprietà lenitive, ammorbidenti e rinfrescanti.
Il consigli di Grazia.it: nei week-end o in vacanza durante un picnic all’aperto, l’acqua termale può essere riposta nella borsa frigo così da potenziare l’azione rinfrescante.

Brume Tonique Resultime
Famosa per la sua azione anti-secchezza, si spruzza più volte al giorno sul viso così da rimediare alla perdita di idratazione dovuta all’esposizione solare o allo sport.

Superoxide Dismutase Saccharide Mist Niod 
Si spruzza in caso di infiammazione e rossori, ma anche quando la pelle “tira” o appare stressata.
Il consiglio di Grazia.it: le acque termali danno il meglio di sé soprattutto in spiaggia perché, non solo eliminano la presenza di sale sulla cute, che secca e danneggia la barriera, ma prevengono anche eventuali scottature grazie agli ingredienti idratanti e lenitivi contenuti.

Spray Corpo Calmante Alma K
Profuma di tè bianco e neroli, è ricco di vitamina E, di antiossidanti, di acqua del Mar Morto e di camomilla che ha un potere idratante e rilassante.

Hyaluronic Body Mist The Chemistry Brand
Leggero e rinfrescante, contiene acido ialuronico, si assorbe subito e la sua idratazione è rilasciata nel tempo.
Il consiglio di Grazia.it: possono essere usate anche mentre ci si trucca. Se spruzzate su una velina e poi tamponate sul viso, aiutano ad avere un effetto più naturale e luminoso. Con il fondotinta si otterrà invece un risultato più sfumato mentre con l’ombretto più scintillante.

Le acque spray: un nuovo modo per apportare nutrimento alla pelle del viso, in qualsiasi momento della giornata e ovunque siamo. Il make up non sarà più un ostacolo all'idratazione!

Questa nuova gestualità rende questo prodotto pratico, da portare sempre con sé in borsetta, per essere utilizzato quando la pelle lo richiede.

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