Ecco perché novembre è il mese più faticoso dell’anno
Novembre è il mese dai colori grigi, dai caloriferi ormai roventi e dalla pioggia battente.
Non proprio un panorama allettante insomma.
D’altronde l’inverno lunghissimo è appena iniziato e l’umore risente della mancanza di luce dovuta al cambio dell’ora.
Si chiama Winter Blues ed è proprio quella sensazione di malessere, umore cupo e pensieri negativi che possono caratterizzare questo periodo.
Vi spieghiamo perché novembre può diventare un mese molto difficile da vivere (e superare).
Ecco perché novembre è il mese più faticoso dell'anno
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L’estate è un lontano ricordo
L’estate sembra più lontana che mai. Anzi a tratti non ci sembra neanche di averla vissuta talmente la sentiamo distante.
A novembre abbiamo ufficialmente dimenticato la gioia dell’estate e ci siamo immersi nell’atmosfera invernale.
Cosa ci salva? Solo l’idea del Natale.
Infatti, vi sarete sicuramente accorti di quanto le decorazioni natalizie siano sempre più in anticipo.
Questo succede perché concentrarsi sulle festività del Natale può far sentire molto meglio.
**Chi fa l’albero di Natale in anticipo è una persona più felice della media (secondo la scienza)**
Ci sono meno ore di luce
A cavallo tra ottobre e novembre torna l’ora solare. Questo significa vivere un’ora - preziosissima - di luce in meno.
Il corpo assorbe meno serotonina e vitamina D, si altera la produzione di melatonina e i ritmi circadiani vengono intaccati.
Alle cinque del pomeriggio è già buio e sembra che la giornata sia finita quando in realtà mancano ancora molte ore.
Questo può provocare tristezza e ansia, sentimenti da non sottovalutare.
**Cosa succede al nostro corpo con il cambio dell'ora?**
Si lavora sempre
Pioggia, freddo e grigiore spengono anche la voglia di socializzare, rendendo novembre il mese più faticoso dell'anno.
In questo periodo, infatti, ci si concede pochi (a volte pochissimi) piaceri e ci si rifugia in una grande quantità di doveri.
Il risultato si percepisce sull'umore: marcato affaticamento, poca motivazione, apatia, malessere generale.
**8 consigli da mettere in pratica per essere più felici a lavoro**
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