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Foam roller: perché fisioterapisti e trainer lo consigliano per recupero e stretching
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La regola dei 10 mila passi non vale per tutti: secondo i personal trainer, è l’età a determinare quanti passi dovreste fare ogni giorno
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Pancia piatta e addominali scolpiti: con questo sport “da spiaggia” si può fare (ed è anche divertente!)
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Braccia toniche a 50 anni: gli esercizi mirati per indossare i vestiti smanicati con un’eleganza “effortless”
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Addio corsa, ecco l’allenamento che appiattisce la pancia dopo i 50 anni senza infiammare