Lo yoga fa bene al corpo e allo spirito e se ancora non lo praticate vi diamo dieci buone ragione per provarci
Sentiamo spesso parlare dei vantaggi del praticare discipline orientali come lo yoga e la meditazione, per conoscere noi stessi e ritrovare il benessere fisico e psicologico.
Tuttavia, in pochi conoscono i reali benefici che possiamo ottenere dalla loro pratica costante.
D'altra parte, la parola yoga significa unità o unicità e rimanda all’unione della coscienza individuale con quella universale.
Il che vuol dire che lo yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni attraverso l’utilizzo di posizioni chiamate asana.
Abbiamo chiesto a Cristina Palmitessa, insegnante di yoga per bambini e adulti, di spiegarci quali sono i benefici che ottiene chi pratica yoga, sulla mente e sul corpo.
Li trovate nella gallery.
I 10 benefici dello yoga su mente e corpo
...
© Riproduzione riservata