Avete l'ansia? Usatela per imparare a vivere meglio

Chi ce l'ha, lo sa: l’ansia fa ci fa vivere male anche le situazioni più quotidiane e normali.

Quando siamo in ansia non riusciamo a godere a pieno del momento, ci sono pensieri negativi, temiamo di non farcela e questo ha conseguenze sulla motivazione, sull’energia e sul nostro umore.

All’improvviso ci si sente impotenti e si delinea sempre più l’idea che non dovevamo cacciarci in quella situazione o che dobbiamo fuggirne il prima possibile.

Attenzione però: finché continuerete a vedere l’ansia come una nemica lei continuerà a farsi sentire.

Quando il vostro approccio cambierà e la tratterete con gentilezza e ascolto profondo, l’ansia si sentirà capita, si allontanerà e vi cambierà la vita in meglio.

3 modi in cui l'ansia può aiutarci a vivere meglio

**I vostri pensieri vi mettono in ansia? Ecco come farli smettere**

(Continua sotto la foto)

Ansia è sinonimo di allarme: datele ascolto

I sintomi che attiva l’ansia all’inizio sembrano incomprensibili.

Speso ci ritroviamo a dirci: "Ma come? Va tutto bene, non è successo niente di particolare e non capisco: perché ho l’ansia?"

Questa sensazione di malessere non viene attivata solo da situazioni che spaventano; può anche essere frutto di uno stato interno, un bisogno rimasto sopito per troppo tempo che adesso pretende di uscire.

È il momento di darle ascolto.

L’ansia porta con sé un messaggio

Immaginate l’ansia come un ambasciatore prepotente: non è troppo carino nei suoi modi ma vuole dirvi qualcosa di molto importante.

Quello che vuole dirvi non è riuscito a trovare spazio nella vostra vita e proprio per questo voi non avete idea di cosa sia.

L’unica cosa che dovete sapere è che lei ha ragione. Quello che dice è talmente importante che vi cambierà la vita.

L’ansia aiuta a scoprire di cosa abbiamo bisogno

Quando l’ansia diventerà vostra alleata, tutto cambierà. Quando gli attacchi di panico spariranno significa infatti che siete pronti per un modo di vivere diverso.

Questa emozione vi aiuterà a scovare i bisogni più profondi, a scoprire le vostre risorse e ad andare a fondo nella vostra personalità.

Se sentite che l’ansia vi blocca, affrontatela.

Una psicoterapia vi potrà aiutare a tradurre il suo messaggio e a farvela amica.