Se volete essere felici ecco il trucco da 5 minuti (da fare ogni mattina) per riuscirci
Il trucco più potente per essere felici e sentirsi realizzati è adottare la giusta prospettiva, o mindset.
Non ci credete? Provate questo trucco: vi ruberà circa 5 minuti al giorno, ma sarà in grado di modificare in modo significativo il pensiero e l'approccio alla giornata e di rendervi più produttivi, sereni e consci del vostro potenziale e delle vostre reali esigenze.
Vi basterà rispondere a queste 5 domande ogni mattina, prima di alzarvi dal letto o mentre siete sotto la doccia, vi truccate o fate colazione.
5 domande da farsi ogni mattina per essere più felici
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1. Per cosa sono grato?
Può essere la persona che avete di fianco nel letto, la vostra bella casa o il weekend che avete appena passato.
A cosa serve: vi ritroverete immediatamente più sereni, perché avrete iniziato la giornata dedicando un pensiero alle cose che vi rendono felici.
2. Qual è la cosa più importante che devo fare oggi?
Può essere lavorativa o personale, sceglietene una.
A cosa serve: automaticamente avrete chiare le priorità della giornata.
3. Una cosa "degna di nota" successa ieri?
Può essere un momento divertente, un articolo interessante letto sul giornale o un esame andato bene e finalmente archiviato.
A cosa serve: vi fa prendere coscienza di qualcosa di bello che avete appena passato.
4. Come mi sento?
Siate sinceri.
A cosa serve: a non andare col pilota automatico rischiando di ignorare i propri bisogni.
5. Cosa sta andando bene nella mia vita? E cosa potrebbe migliorare?
A cosa serve: a restare consapevoli e presenti dei propri obiettivi prefissati e raggiunti.
** Per essere felici bisogna avere queste 5 "relazioni" **
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