La montagna d'estate è una delle destinazioni più amate, ma preparare la valigia richiede un po' di strategia. Le temperature infatti possono cambiare rapidamente e, proprio per questo, scegliere i capi per la montagna giusti è fondamentale per sentirsi a proprio agio in ogni momento. Dalle escursioni ai pomeriggi di relax, ecco tutto quello che secondo noi non dovrebbe mancare.

In montagna il meteo può cambiare nel giro di poche ore, per questo il modo migliore di vestirsi è puntare sul layering. Partite da una t-shirt in cotone o in tessuto tecnico traspirante, aggiungete una felpa o un pile leggero e completate il look con una giacca antivento e impermeabile, indispensabile in caso di pioggia o quando le temperature si abbassano, soprattutto al mattino e alla sera. In questo modo potrete aggiungere o togliere uno strato a seconda delle esigenze.

Pantaloni e scarpe comode

Per affrontare sentieri e passeggiate, la comodità viene prima di tutto. I pantaloni tecnici, elasticizzati e leggeri, sono perfetti per chi ama il trekking, mentre i modelli convertibili in bermuda rappresentano una soluzione pratica nelle giornate più calde. Per quanto riguarda le calzature, le scarpe da trekking restano l'opzione migliore per le escursioni, grazie alla loro stabilità e aderenza, mentre un paio di sneakers comode saranno perfette per passeggiare tra i borghi o godersi una giornata di relax.

Gli accessori da non dimenticare

Sono gli accessori a completare una valigia davvero funzionale. Uno zaino leggero ma capiente vi permetterà di portare con voi tutto il necessario durante le escursioni. Non possono poi mancare un cappellino per proteggersi dal sole e un paio di occhiali da sole con filtri UV. Con pochi accessori ben scelti, sarete pronti ad affrontare qualsiasi programma, dal trekking al pranzo in rifugio fino all'aperitivo con vista sulle montagne.

Ecco la lista di capi e accessori da mettere in valigia per la montagna

ADIDAS

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8848

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COLUMBIA

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AKU

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LAMUNT

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THE NORTH FACE

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PATAGONIA

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ZARA

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MAMMUT

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FALKE

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MERRELL

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BEAM

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UNIQLO

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CANADA GOOSE

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JEANNE BARET

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ON

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OYSHO

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Con il cambio di stagione non c'è niente di meglio delle grandi pulizie. Non tanto in casa, quanto nella vita privata e in quella lavorativa.

Approfittate dell'energia positiva accumulata durante le vacanze per lasciarvi alle spalle tutto quello che ha appesantito il vostro inverno scorso (e la vostra vita pre-ferie).

Cosa buttare via? Facile, iniziate così.

9 cose (e persone) da eliminare dalla vostra vita per vivere meglio

(Continua sotto la foto)

I vampiri energetici

Il chattatore folle non ha orari né impegni lavorativi, tantomeno comunicazioni importanti da fare, ma vuole tutta la vostra attenzione. Mettete silenzioso e rispondetegli più tardi.

** Chi sono i vampiri energetici e perché dovreste allontanarli **

Il collega che vi si attacca alla caviglia e vi rovescia addosso la sua negatività non vi porterà niente di buono, se non un esaurimento.

** Come proteggersi dai vampiri energetici con la tecnica della bolla**

I (presunti) amici che vi fanno sentire male proprio quando avreste più bisogno di sentirli vicini sono una rovina.

Fate tabula rasa e riprendete a respirare.

Le lamentele continue

Sfogarsi se qualcosa non va fa un gran bene. Renderlo l’argomento preferito di ogni vostro momento libero vi rende noiosissimi e non serve a niente se non a non risolvere i problemi che vi attanagliano. Sappiatelo.

I foglini accumulati ovunque

Vecchie liste, buoni sconto di negozi dove non tornerete più, numeri di telefono mai copiati, ricevute stropicciate e bigliettini polverosi.

Archiviate tutto nel cestino della carta.

Le cose che avete nell'armadio e non usate da anni

Quei pantaloni non vi stanno bene né ora né mai.

Perché lasciate che un pezzo di stoffa vi faccia sentire inadeguate? E poi far spazio nell'armadio permette di comprare qualcosa di nuovo.

** 10 trucchi pratici per fare il cambio dell'armadio senza impazzire **

Le persone negative

Chi parla male degli altri prima o poi parlerà male di voi. Statene alla larga.

E cercate di limitare al minimo anche voi le chiacchiere sul prossimo. Ricordate che tutto torna.

Le cotte sbagliate

Niente di peggio che incaponirsi in una storia in cui non credete neanche più voi.

Fatevi forza e voltate pagina. Iniziare a fare programmi alternativi aiuta parecchio.

Il vostro lato più workaholic

Davvero volete restare in quella sala riunioni fino a tardi? L'ultimo anno e mezzo non vi ha insegnato niente?

** C'è un lato positivo nella pandemia, dice un nuovo studio **

Tagliate corto le discussioni e pensate ai programmi della serata.

L'uso eccessivo dei social

Ascoltate distratti la conversazione e controllate di continuo chi entra ed esce dal locale, chiedendovi dove andrete dopo, o, peggio ancora, quello che succede su Facebook e Instagram.

Dai su, basta. Rilassatevi un po’.

I lavori non (o mal) pagati

Sono facili da riconoscere: chiedono il massimo, ma gratificano (e/o pagano) il minimo.

Siate forti e toglieteli dall’agenda.