Ansia di fare Capodanno da soli? Ecco cosa consigliano gli psicologi

Quella di festeggiare il Capodanno da soli è una di quelle cose che andrebbero decise in prima persona.

Se può essere un buon modo per iniziare l'anno quando è una libera scelta, infatti, quando viene imposto rischia di essere fonte di preoccupazione e ansia.

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Quest’anno d'altra parte ci ha messo di fronte al fatto che la socialità ci piace e che, anche quando ce ne lamentiamo, fa tutto parte di un gioco a cui vogliamo partecipare. O comunque poter decidere se partecipare o meno.

Mentre da questo punto di vista il passaggio dal 2020 al 2021 sarà caratterizzato dalla solitudine per molte persone che ne avrebbero volentieri fatto a meno.

Le regole e il buon senso d'altronde ci impongono di rimanere a casa e quindi è arrivato il momento di prepararsi psicologicamente e vivere quella serata al meglio.

Già, perché il modo migliore per farlo non è fingere che non esista il problema.

Ecco cosa consiglia la psicologia per affrontare l’ansia delle feste da soli.

3 consigli per non soffrire il Capodanno da soli

(Continua sotto la foto)

Attrezzatevi con i mezzi che avete

Non avere persone intorno fisicamente non significa non poter festeggiare.

La tecnologia in questo ci viene incontro.

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Create una rete di amici con cui potrete connettervi durate la serata.

Ci sono applicazioni che permettono incontri di gruppo e che vi faranno sentire un po' più vicini.

Sono ammessi giochi da tavola, karaoke virtuali, champagne stappato insieme e magari anche un menù uguale cucinato nelle proprie case. 

Programmate la serata

Cosa avete voglia di fare durante la serata di Capodanno? Cosa può aiutarvi a vivere bene quel momento? 

Chiedetevi di cosa avete bisogno e accontentate i vostri desideri.

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Un bagno bollente, candele e un buon libro potrebbero essere i compagni ideali.

Ma anche un bicchiere di vino e un pigiama di seta.

Parole d’ordine: coccole e pianificazione.

Non fate finta che non sia un problema (se lo è)

Il Capodanno volenti o nolenti non è una serata qualunque ed è controproducente fare finta che lo sia, soprattutto se, se la situazione non fosse quella attuale, non avreste mai preso in considerazione l'idea di passarlo da soli.

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In questa situazione dobbiamo rimboccarci le maniche e andare alla ricerca dei piaceri.

A partire dal cibo: pensate al cenone, prenotatevi un buon delivery o cucinatevi qualcosa di speciale.

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Insomma, qualunque cosa ma datevi una priorità per questa sera: prendetevi cura della persona più importante della vostra vita, voi stessi.

Sarà un ottimo modo di iniziare l'anno nuovo.