GIORNO
NOTTE
  • In evidenza
  • MFW: sfilate, celeb e news dalla Settimana della Moda

    MFW: sfilate, celeb e news dalla Settimana della Moda

    MFW: sfilate, celeb e news dalla Settimana della Moda

  • Dress Your Story

    Dress Your Story

    Dress Your Story

  • La forza della determinazione

    La forza della determinazione

    La forza della determinazione

  • GRAZIA FOOD

    GRAZIA FOOD

    GRAZIA FOOD

  • Borse: tutti i modelli cult del momento

    Borse: tutti i modelli cult del momento

    Borse: tutti i modelli cult del momento

  • It Shoes: le scarpe più belle della stagione

    It Shoes: le scarpe più belle della stagione

    It Shoes: le scarpe più belle della stagione

  • Canali
  • Moda
  • Bellezza
  • Lifestyle
  • Factory
  • Casa
  • Magazine
  • Shopping
  • Oroscopo
  • Magazine
  • La cover della settimana
    ABBONATI
  • Newsletter
    • Pubblicità
    • Contributors
    • Condizioni
    • Privacy
    • Privacy Policy
    • Cookie Policy
    • Notifiche push
    • Opzioni Cookie
    • © 2023 REWORLD MEDIA S.R.L. - Sede Legale VIA BIANCA DI SAVOIA 12 - 20122 MILANO - Codice Fiscale e Partita IVA: 12693020963 - riproduzione riservata

Grazia

Stai leggendo:

Lifestyle

Andare in bici fa dimagrire e rende felici: ecco perché

Andare in bici fa dimagrire e rende felici: ecco perché

foto di Angela Altomare Angela Altomare — 3 Giugno 2019
bicicletta (desktop)bicicletta (mobile)

Andare in bici fa dimagrire, fa bene al cuore, alle ossa e anche all'umore: ecco 5 buoni motivi per salire in sella e iniziare a pedalare

Andare in bici, oltre a essere green e sostenibile, è un modo economico ed efficace per stare bene e restare in forma.

Non a caso la bicicletta è molto amata dalle celeb (Naomi Watts, Elle MacPherson, Siena Millerm e Hilary Duff tra le altre) e ha una giornata mondiale dedicata istituita dall’Onu per promuoverne l’uso (il 3 giugno).

A differenza della classica palestra, la bicicletta consente di fare attività fisica quando si vuole, senza vincoli di orario o di abbonamento.

Pedalare inoltre apporta tanti benefici per il corpo e la mente.

Diversi studi scientifici hanno messo in evidenza come quest’attività praticata regolarmente aiuti a prevenire diversi disturbi. Dal sovrappeso all’invecchiamento.

Ecco allora 5 buoni motivi per salire in sella e iniziare a pedalare subito

(Continua dopo la foto)

bicicletta sport donna

Tonifica e fa bruciare tanto

Andare in bicicletta fa bruciare tante calorie.

In un’ora se ne possono consumare circa 300.

Inoltre, è un’attività super tonificante.

Aiuta ad asciugare la silhouette e rassodare cosce, gambe e lato B.

bicicletta donna spiaggia

Combatte la cellulite

La bicicletta è una delle attività più efficaci per combattere la cellulite e la buccia d’arancia.

Favorisce la corretta circolazione sanguigna e il drenaggio dei ristagni, responsabili di gonfiori e ritenzione idrica su cosce, gambe e glutei.

bicicletta 5

Protegge il cuore

Andare in bicicletta fa bene al funzionamento del sistema cardiovascolare.

Quest’attività agevola l’ossigenazione dei tessuti e la salute del cuore.

bicicletta 3

Rafforza le ossa

Pedalare all’aria aperta consente di fare il pieno di vitamina D, una vitamina che il corpo sintetizza grazie all’aiuto dei raggi del sole.

Questa vitamina è alleata della salute delle ossa.

Favorisce infatti l’assorbimento del calcio, un minerale prezioso per prevenire la fragilità delle articolazioni.

bicicletta 1

Favorisce il buonumore

Andare in bicicletta stimola la produzione di endorfine, gli ormoni del buonumore.

Inoltre, aiuta a scaricare le tensioni e lo stress quotidiano e migliora il benessere psicofisico.


Photo Credits: Unsplash

© Riproduzione riservata

BenesseredimagrirefelicitàSportstress Scopri altri articoli di Tendenze
  • IN ARRIVO

  • Perché ci sono notti in cui non riusciamo a dormire

  • Queste 7 posizioni yoga miglioreranno la vostra vita sessuale: provare per credere

  • Stivali autunnali cercasi? Ecco tutte le tendenze da non perdere

  • What’s in my beauty bag diaries, il format social che dà voce a chi combatte contro pregiudizi e canoni imposti

Grazia
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Contributors
  • Pubblicità
  • Condizioni d'uso
  • Opzioni Cookie
© 2023 REWORLD MEDIA S.R.L. - Sede Legale VIA BIANCA DI SAVOIA 12 - 20122 MILANO - Codice Fiscale e Partita IVA: 12693020963 - riproduzione riservata
Vuoi abilitare le notifiche?
Attendi…

No, grazieSi, attiva