Queste 7 posizioni yoga miglioreranno la vostra vita sessuale: provare per credere
Grazia.it
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Lo sapete che ci sono alcune posizioni yoga che possono aiutarvi a migliorare la vostra esperienza durante un rapporto sessuale?
Non solo, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Sexual Medicine, le donne che praticano yoga hanno livelli più elevati di desiderio, eccitazione, lubrificazione e soddisfazione generale. Ma ci sono alcune posizioni che potete facilmente inserire nella vostra routine e che fanno bene (anche) alla vostra vita sotto le coperte.
Praticare queste posizioni yoga può portare infatti a una maggiore consapevolezza del corpo, a una migliore flessibilità e a un rafforzamento dei muscoli chiave coinvolti nell'esperienza sessuale, contribuendo così a migliorare i vostri rapporti.
Provare per credere!
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Se fate queste 7 posizioni yoga la vostra vita sessuale migliorerà notevolmente
(Continua sotto la foto)
Posizione del cobra (Bhujangasana)
La posizione del cobra è un'ottima posizione yoga che favorisce l'apertura del petto e il rinforzo della zona lombare. L'apertura del petto favorisce una migliore respirazione, creando un senso di apertura e fiducia nell'intimità.
Inoltre, questa posizione può migliorare la flessibilità della colonna vertebrale, stimolare la circolazione e aumentare l'energia sessuale.
Posizione del ponte (Setu Bandhasana)
La posizione del ponte è efficace per rafforzare la zona pelvica e tonificare i muscoli della parte bassa della schiena e dell'addome.
Può aiutare a migliorare la flessibilità della colonna vertebrale, aumentare la circolazione nella zona pelvica e potenziare la resistenza sessuale.
Posizione della candela (Sarvangasana)
La posizione della candela coinvolge l'elevazione delle gambe verso l'alto, promuovendo un maggiore afflusso di sangue alla testa e al cervello.
Questa mossa aiuta a migliorare la circolazione e a ridurre lo stress, contribuendo a una migliore gestione delle emozioni e dell'energia sessuale.
Posizione del loto (Padmasana)
La posizione del loto è una postura meditativa che favorisce la concentrazione e la connessione con la propria energia interiore.
Migliorare la consapevolezza di sé e la calma mentale attraverso le posizioni yoga può portare a una maggiore intimità e soddisfazione sessuale.
Posizione del gatto-vaca (Marjarasana)
Questa posizione coinvolge il movimento della colonna vertebrale, aiutando a rilasciare la tensione nella zona lombare e a migliorare la flessibilità del bacino.
Facilita anche la connessione tra la respirazione e il movimento, fornendo una maggiore consapevolezza durante l'atto sessuale.
Posizione del guerriero (Virabhadrasana)
Quella del guerriero è una posizione yoga che coinvolge una forte apertura del petto e l'allungamento dei muscoli delle gambe.
Questa postura può aumentare la forza, la resistenza e la fiducia in sé stessi, contribuendo a una migliore performance sessuale e a una connessione più profonda con il partner.
Posizione del loto inverso (Ardha Padmasana)
La posizione del loto inverso coinvolge un'apertura delle anche e favorisce il rilassamento.
Rafforza i muscoli della zona pelvica e può migliorare il flusso sanguigno in questa regione, promuovendo una migliore sensazione e controllo durante l'attività sessuale.
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