Film da vedere, cambio degli armadi, nuovi hobby: otto cose da fare per riprendersi dalla fine di una relazione o una delusione d'amore
Quando si viene lasciati sembra che il mondo ci crolli addosso. Da un giorno all'altro ci si ritrova a non avere più una persona accanto con cui condividere la propria vita e si è costretti a cambiare abitudini e trovare nuove routine. Oltre che a convivere con il mal d'amore.
D'altra parte, la fine di una storia è come un lutto. E in quanto tale non è semplice da superare.
Lasciarsi cullare in uno stato di tristezza e catalessi è inevitabile e necessario per qualche giorno, ma superato il trauma iniziale non serve a niente - soprattutto non serve a stare meglio.
Per quello, bisogna rimboccarsi le maniche e ricominciare a vivere.
Facile a dirsi, meno a farsi, soprattutto quando si soffre.
Ecco perché Bella Acton, fondatrice del sito Never Liked It Anyway, ha fatto un elenco di otto pratiche da mettere in atto quando ci si ritrova ad affrontare la fine di una grande storia d'amore senza sapere come fare per tirarsi su.
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Rinnovate il guardaroba
Aprite l'armadio e liberatevi degli indumenti che non funzionano più.
Il criterio è uno: se non li avete messi neanche una volta negli ultimi due anni allora è giunto il momento di buttarli (o regalarli o portarli nei punti raccolta per il riciclo, o impacchettarli per la cantina se sono di buona qualità e pensate che potrebbero tornare di moda).
L'importante è che vi alleggeriate del peso del vecchio e portiate una ventata di aria fresca (e possibilmente di colore) nel vostro guardaroba.
Createvi un alterego
Quando finisce una storia l'autostima è sotto terra e c'è bisogno di qualcuno che ci aiuti a recuperarla.
All'inizio è dura, per questo per ricominciare a piacerci (non fisicamente, ma mentalmente) può essere d'aiuto dare vita a un alterego, qualcuno forte e determinato in cui identificarci.
Provate per un giorno a trasformarvi in qualcun altro.
Bella Acton, per esempio, si è finta Olga la ginnasta russa o Meyoncé, la femme fatale ispirata a Beyoncé.
Immaginate una donna forte e soddisfatta e felice, datele un nome e recitate la parte, finirete per crederci.
Risistemate casa
La casa è il nostro rifugio, ma in questi momenti è il luogo più doloroso in cui stare, per via dei ricordi e dei momenti di solitudine.
Il modo migliore per iniziare la vostra nuova vita è ripartire da zero. A cominciare dalla camera da letto. Che non significa buttare via i mobili e fare debiti per riarredare, ma scombinare i piani e ribaltare l'ordine e i colori.
Per farlo potete giocare con piccole cose come lampade, cuscini, quadri, candele e qualsiasi altra cosa possa dare un nuovo aspetto al vostro habitat e trasmettervi vibrazioni positive.
Date sfogo alla creatività
Le pene d'amore sono un'inesauribile fonte di ispirazione. C'è chi ci ha costruito un impero sulle proprie sfortune sentimentali.
Adele ha scritto uno degli album più venduti della storia, Taylor Swift si vendica di ogni ex in una canzone diversa, Sam Smith ha detto al mondo quanto il suo cuore fosse a pezzi.
Potete provare anche voi a scrivere una canzone. Dolce, sofferente o piena di rabbia (alanis Morisette docet), poco importa. Magari fate anche voi fortuna.
E se così non fosse, vi servirà comunque come valvola di sfogo, per tirare fuori ciò che avete dentro.
Buttatevi sullo sport
L'attività fisica aiuta a sprigionare endorfine e stimola l'adrenalina, i peggiori nemici della depressione.
Fare sport vi aiuterà a distrarvi e sfogarvi, meglio ancora se c'è qualcosa da colpire, come un punchball o una palla.
Boxe, fit boxe, baseball, pallavolo, insomma tutto quello in cui potete scaraventare la vostra rabbia su un oggetto inanimato.
Andate a vedere delle mostre
Superare una rottura significa anche iniziare a prenderne il lato positivo e dunque riprendere a concedersi tutte quelle cose che si finiva per non fare mai quando si era in coppia.
Andate a vedere il museo o la galleria che avreste sempre voluto visitare. Concetedevi una giornata intera da passare in compagnia di voi stesse, dei vostri gusti e dei vostri tempi senza rendere conto a nessuno.
Come insegna Renzo Piano: «Un museo è un luogo in cui perdere la testa». Ecco, perdete la vostra e immedesimatevi in quella dell'artista.
Guardate film motivazionali
Inutile crogiolarsi nel proprio dolore guardando commedie d'amore all'insegna del vissero felici e contenti o capolavori del romanticismo che non fanno che acuire il malessere.
Se volete passare una serata a casa sul divano fate scorta di film che possano tirarvi su il morale o offrirvi una catarsi virtuale.
Qualche titolo? Sliding Doors, Thelma e Louise, Il lato positivo, La guerra dei Roses, Se mi lasci ti cancello.
Aiutate gli altri
Senza gli impegni di coppia che arrivavano dal vostro fidanzato avrete un sacco di tempo libero in più, che prima dedicavate al partner e ora vi sembrerebbe infinitamente triste.
Fare volontariato, aiutare chi è meno fortunato non solo è utile agli altri, ma farà bene anche a voi per darvi la giusta prospettive sulle cose davvero importanti nella vita.
Sarà un modo per capire che quello che avete perso non era un tesoro e che ci sono tante altre persone, storie, situazioni che possono arricchirvi.
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