Come sciogliere i blocchi energetici per ritrovare il benessere
Quando va tutto bene l'energia scorre fluida dentro e fuori di noi. Ci sentiamo in forma, siamo pieni di energie e la vita ci sorride. Capita però che questa si blocchi, facendoci sentire stressati, tristi o stanchi, anche senza motivo. Ma come sciogliere i blocchi energetici per ritrovare il benessere?
Per capirlo dobbiamo prima comprendere come funziona l’energia vitale, Aka per gli egiziani, Prana per gli indù, Qi per i cinesi. Cioè il flusso energetico che percorre gli organi di senso attraverso i meridiani del corpo.
Perché quando questa è stagnante nascono disturbi fisici ed emotivi, cioè i blocchi energetici.
Cosa sono i blocchi energetici e come scioglierli
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Come sciogliere i blocchi energetici: 10 consigli pratici
Avere più consapevolezza del proprio corpo
Lavorare su ciò che logora di più, cioè le imposizioni che liberano gli ormoni dello stress
Fare una pausa di qualche minuto
Staccare anche solo per poco tempo, magari guardando fuori dalla finestra che aiuta a staccare la mente e, portare la vista all'infinito, aumenta la produttività.
Walk the talk
Cioè parlare camminando, è utile per rimettere in moto le energie. I cambi di pensiero netti aiutano a sbloccare più energie
Muoversi
Che sia attività fisica leggera o pesante, il movimento favorisce la circolazione del sangue al cervello e l’afflusso di ossigeno. Il movimento di braccia e gambe aumenta la circolazione di linfa, ormoni e neurotrasmettitori in tutto il corpo, regolando e riequilibrando il sistema mente-corpo
Stare all’aria aperta
Vuol dire riconnettersi con la natura e stimolare vibrazioni positive, attivando la produzione degli ormoni del buonumore
Controllare la respirazione
Quando si è stanchi, con tanti pensieri, il respiro diventa lento e poco profondo, perché si consuma meno ossigeno. In questo caso bisogna concentrarsi sul respiro, praticando una respirazione profonda che fa accumulare energia e rende più distesi e rilassati.
Meditare
Praticare regolarmente meditazione aiuta a raccogliere le energie e a mantenere l’energia vitale
Pensare positivo
Il flusso di energia si riattiva pensando positivo. La pratica dell’affermazione riattiva il cervello, pensieri e convinzioni limitanti ripetitivi devono lasciare il posto a nuove energie positive.
Riposare
Il fisico ha necessità di dormire per ricaricarsi. Dalle 7 alle 9 ore di sonno a notte. Durante questo tempo i tessuti del corpo si riparano
Mangiare bene
Migliorare lo stile di vita vuol dire anche adottare un’alimentazione salutare. Meglio fare pranzi leggeri e salutari, eliminando i cibi spazzatura e limitando il consumo di bevande alcoliche e gassate. Il ferro e le vitamine del gruppo B, specialmente la B12, sono indispensabili per utilizzare bene l'energia che si introduce nel corpo con il cibo. Una carenza di iodio può provocare una caduta di energia e di tono e, gli aminoacidi, contribuiscono al mantenimento della massa muscolare e favoriscono il ripristino delle riserve energetiche. Saltare i pasti significa fare innalzare i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
Cosa mangiare per ritrovare il benessere: 4 cibi energetici
Frutta secca
Possiede un alto contenuto di lipidi buoni per la salute e un quantitativo ridotto di carboidrati
Cioccolato fondente
Con almeno il 70% di cacao amaro, contiene teobromina, una sostanza simile alla caffeina che stimola la resistenza alla fatica. Contrasta, inoltre, lo stress cellulare giornaliero grazie ai suoi numerosi antiossidanti, induce una sensazione di benessere poiché aiuta a far aumentare i livelli di serotonina
Cereali integrali
Ad esempio la farina d’avena, il cous-cous o la quinoa che forniscono energia a rilascio graduale, così da non appesantire i processi digestivi dell’organismo. Contengono molte vitamine del gruppo B che danno una marcia in più
Cibi ricchi di proteine
Carne, pesce e legumi
Ci sono poi pietre che sono state catalogate scientificamente come curative e in grado di aiutarci a sciogliere i blocchi energetici. Una di queste è la quarzite argentea.
Cos'è e come funziona la quarzite argentea
Questa pietra naturale, che si trova esclusivamente nella val di Vizze, in Alto Adige, è una delle più dure al mondo. La quarzite chiara contiene quarzo oltre al 90%, quella scura, invece, ha un contenuto di quarzo superiore al 60%, e altri cristalli e caratteristiche minerali come il rutilo, lo zircone, l'ematite e la magnetite. La sua applicazione, combinata con tecniche di rilassamento e decelerazione appositamente sviluppate, attiva i poteri di autoguarigione del corpo.
In base all’esperienza medica e ai rapporti di balneoterapia, la Quarzite Argentea è efficace per: la disintossicazione del corpo, la deacidificazione e il rassodamento della pelle in terapie per problemi dermatologici.
Sono usate oltre che per liberare il corpo da blocchi mentali ed emotivi anche per trattamenti naturopatici e il trasferimento di essenze e oli naturali nel corpo.
Dove provare questi trattamenti
All’interno della Similde Spa dell’hotel Cyprianerhof, alle pendici del Catinaccio in Sudtirolo, si possono provare trattamenti e rituali SilberQuarzit®, con la sua ideatrice, Kornelia Schwitzer, altoatesina, che ha una pluriennale esperienza nel campo della salutogenesi, della naturopatia, della balneomedicina e della cosmesi, o con terapiste formate direttamente da lei.
Rituali e trattamenti, che si basano sugli insegnamenti di Paracelso, portano al benessere fisico, spirituale e a ritrovare la pace interiore.
L’effetto è liberatorio, si allontanano le negatività, favorendo così la riconnessione con sé stessi.
Tutte le Experiences vengono mutuate dalle conoscenze naturopatiche della medicina tradizionale europea. Le erbe selvatiche utilizzate, raccolte personalmente in Alto Adige da Kornelia, aumentano il potere curativo della quarzite argentea.
Il sistema immunitario si rafforza, rilasciando ossitocina e serotonina, gli ormoni della felicità.
Un ulteriore beneficio si ritrova nell’attivazione del sistema parasimpatico, con conseguente riduzione dello stress a carico del sistema nervoso autonomo.
I muscoli si rilassano, si respira più profondamente e i pensieri diventano più chiari.
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