3 trucchi naturali per eliminare le formiche (più 1 strategia per non farle arrivare mai più)

Ore 8 di una mattina di luglio: aprite la portafinestra del balcone e trovate una perfetta autostrada di formiche che va dalle briciole della colazione al vaso di basilico. Classico. Il balcone, con umidità, fughe tra le piastrelle, sottovasi pieni d’acqua e residui di cibo, è il loro resort preferito.

Il punto è che non basta schiacciarle: la colonia resta nascosta sotto il pavimento, tra le crepe o nel terriccio. Secondo Altroconsumo, i rimedi naturali contro le formiche funzionano davvero solo se individuate il punto di ingresso e togliete le fonti di cibo. Qui arrivano i tre trucchi pratici, più una routine di prevenzione che vi cambia la stagione.

Prima di tutto: capire da dove arrivano

Prima mossa: osservare. Per 5-10 minuti non toccate nulla e seguite con lo sguardo la fila. Vedrete dove entrano in casa e dove spariscono fuori: spesso verso balcone, sottovasi, scarichi o una fessura nel muro.

Sul balcone la tana si nasconde di solito:
nelle fughe tra le piastrelle, sotto i vasi, vicino ai tombini o alle crepe del pavimento esterno. In casa controllate battiscopa, stipiti delle porte, il bordo della portafinestra.

Le formiche seguono tracce odorose lasciate dalle “esploratrici”. Il vostro obiettivo è mappare questi percorsi, perché proprio lì userete i rimedi naturali. Se riuscite anche a capire se il nido è in un vaso o tra le piastrelle, metà del lavoro è fatto.

Trucco n.1: lo spray aceto + limone + menta che cancella la loro “autostrada”

Vi serve un flacone con erogatore da circa 250 ml. Dentro mescolate:
metà acqua, metà aceto bianco, il succo di mezzo limone e 8-10 gocce di olio essenziale di menta piperita. Agitate bene.

Spruzzate lungo i percorsi delle formiche, sui battiscopa, sulle soglie di porte e finestre, intorno ai vasi (evitando fiori e foglie delicate). Passate poi un panno, lasciando un velo del prodotto sulle superfici.

L’odore intenso di aceto, limone e menta, unito all’acidità, disorienta le formiche e cancella le tracce che usano per orientarsi. Gli esperti di igiene domestica confermano che è uno dei rimedi naturali contro le formiche più utili nelle infestazioni iniziali. Nei primi due o tre giorni ripetete l’operazione una o due volte al giorno, poi passate al mantenimento, per esempio una volta ogni due giorni.

Trucco n.2: barriere profumate con cannella, fondi di caffè e menta

Qui giocate di anticipo, creando un “muro” naturale nei punti di ingresso. Spolverate una striscia continua di cannella in polvere lungo la soglia del balcone, tra vaso e sottovaso, ai piedi dei battiscopa da cui le vedete uscire. In alternativa usate fondi di caffè ben asciutti, distribuiti allo stesso modo.

Potete anche preparare piccoli sacchetti di stoffa con dentro foglie secche di menta o lavanda e appoggiarli vicino a porte e finestre. Gli odori intensi disturbano l’orientamento delle formiche e le spingono a cambiare strada.

Queste barriere funzionano soprattutto su balcone e cucina, dove i percorsi sono sempre gli stessi. L’effetto però è temporaneo: dopo pioggia, lavaggi del pavimento o vento forte vanno rinnovate. Vantaggio non da poco: sono soluzioni a basso rischio per bambini e animali, purché non lascino mangiare direttamente spezie e fondi.

Trucco n.3: colpire la tana nei vasi e tra le piastrelle

Se la fila di formiche entra ed esce dal terriccio, la tana è probabilmente nel vaso. Altro indizio: foglie appiccicose con tanti piccoli puntini verdi o neri, cioè gli afidi. La melata che producono è una calamita per le formiche.

In quel caso, smuovete delicatamente lo strato superficiale del terriccio, rompendo i tunnel. Togliete uno o due centimetri di terra, sostituitela con terriccio pulito e, alla fine, spolverate leggermente la superficie con cannella o fondi di caffè asciutti. Lavate le foglie appiccicose con acqua e poco sapone di Marsiglia, risciacquando bene, così togliete anche la melata.

Se invece la tana è tra le piastrelle del balcone, preparate una soluzione calda (non bollente) di acqua e aceto in parti uguali. Versatela nelle fughe da cui escono le formiche e lasciate asciugare. Dopo qualche giorno, quando il via vai è diminuito e il pavimento è ben asciutto, sigillate le crepe con stucco o silicone da esterno. Evitate acqua bollente: rischia di danneggiare sia le piante sia le superfici.

*** Per allontanare le formiche dai vasi del balcone esiste un rimedio naturale che non vi immaginate nemmeno ***

Il +1: la routine di prevenzione in 5 minuti al giorno

Qui sta la vera svolta: togliere cibo e umidità è il passo più efficace di tutti i rimedi naturali contro le formiche.

In pratica: niente briciole e zucchero sul tavolo o sul balcone, niente ciotole di crocchette sempre aperte vicino alla portafinestra. L’umido va tenuto in un secchio chiuso e pulito regolarmente. I sottovasi non devono restare pieni d’acqua per giorni e il terriccio non va mantenuto costantemente zuppo.

Controllate ogni settimana le piante: se le foglie sono appiccicose, trattate gli afidi, così togliete alle formiche la loro “pasticceria” preferita. Zucchero, biscotti e mangime per animali vanno in contenitori ermetici. Una volta asciutte piastrelle e muri, sigillate le fessure più evidenti. Sono cinque minuti al giorno, ma evitano di ritrovarvi, ogni estate, la stessa autostrada in miniatura.

Quando i rimedi naturali non bastano

Se dopo due o tre settimane di questi accorgimenti le formiche compaiono in più stanze, o vedete uscire centinaia di esemplari da crepe profonde nel balcone, probabilmente il formicaio è esteso. In questi casi conviene valutare un intervento di una ditta di disinfestazione, chiedendo metodi mirati e il più possibile sicuri per chi vive in casa.

Come camminare 10 mila passi al giorno?

È una delle domande più frequenti in assoluto tra coloro che vogliono mantenersi in forma, ma magari non hanno il tempo o la voglia di dedicarsi ad allenamenti intensi.

Camminare è uno degli esercizi più semplici ed efficaci per migliorare la salute, rafforzare il cuore e persino vivere più a lungo. Ma cosa fare quando il tempo è brutto, gli impegni quotidiani sono troppi o semplicemente non si ha voglia di uscire?

La buona notizia è che raggiungere i 10 mila passi al giorno senza uscire di casa è assolutamente possibile. Con alcuni accorgimenti intelligenti e un pizzico di creatività, potete infatti aumentare il numero di passi nella vostra routine quotidiana senza dover mettere piede fuori dalla porta.

Vi suggeriamo, allora sette strategie semplici ed efficaci per restare attivi e raggiungere il vostro obiettivo comodamente da casa.

**Si può davvero restare in forma solo camminando? Ecco la verità**

Ecco come camminare 10 mila passi al giorno

(Continua sotto la foto) 

1. Associate il movimento a un’attività piacevole

Uno dei modi più semplici per rendere l’attività fisica più coinvolgente è abbinarla a qualcosa di piacevole. Se guardare serie TV o ascoltare podcast è uno dei vostri passatempi preferiti, potete sfruttarlo a vostro vantaggio. Infatti, camminare sul posto o marciare mentre guardate l'ultimo episodio della vostra serie preferita vi permetterà di accumulare passi senza nemmeno accorgervene.

Lo confermano anche gli esperti, secondo cui guardare due episodi di una serie mentre si cammina sul posto può far raggiungere fino a 6.000 passi. Un risultato notevole, considerando che si tratta di tempo che molte persone trascorrono sedute sul divano.

2. Usate le scale per un allenamento più intenso

Se avete delle scale in casa, usale a vostro vantaggio. Salire e scendere gradini non solo aiuta a raggiungere più velocemente il numero di passi, ma intensifica anche l’allenamento, poiché costringe il corpo a lavorare contro la gravità. Questo movimento è particolarmente efficace per rafforzare gambe, glutei e core.

Se non avete una scala a disposizione, potete ottenere un effetto simile usando uno step aerobico o anche semplicemente un gradino. Fare ripetizioni di salita e discesa per qualche minuto può aggiungere centinaia di passi al vostro totale giornaliero.

3. Camminate mentre siete al telefono

Le chiamate, sia di lavoro che di piacere, sono un’occasione perfetta per muoversi senza sforzo. Invece di stare sedute mentre parlate al telefono, provate a camminare in casa, magari seguendo un percorso fisso tra una stanza e l’altra.

Secondo gli esperti, camminando durante una telefonata di 30 minuti può aggiungere fino a 3.000 passi al vostro conteggio giornaliero. Questo significa che basta qualche chiamata ben distribuita durante la giornata per avvicinarsi di molto al traguardo dei 10 mila passi.

4. Trasformate le faccende domestiche in un workout

Le pulizie di casa possono essere trasformate in un’occasione perfetta per accumulare passi. Spesso cerchiamo di essere il più efficienti possibile quando facciamo le faccende domestiche, ma suddividere i compiti in più fasi può aumentare il movimento senza che ce ne accorgiamo.

Ad esempio, invece di trasportare tutta la biancheria piegata in una sola volta, prova a portare un capo per volta al suo posto. Anche passare l’aspirapolvere o lavare il pavimento in modo più dinamico può contribuire a raggiungere l’obiettivo quotidiano.

5. Allungate (apposta) i tragitti dentro casa

Come camminare 10 mila passi al giorno senza mettere piede fuori dalla porta di casa? Semplice: ogni piccolo spostamento può diventare un’occasione per aumentare il numero di passi.

Ad esempio, se in casa ci sono più bagni, scegliete sempre quello più lontano. Quando andate a prendere qualcosa in cucina, fate un giro in più prima di tornare indietro. E se vivete in un appartamento piccolo, potete fare qualche giro del salotto o del corridoio ogni ora per accumulare passi extra.

Questi piccoli accorgimenti possono sembrare insignificanti, ma sommati nell’arco della giornata, fanno una grande differenza.

6. Impostate un promemoria per muovervi regolarmente

Quando si lavora da casa o si passa molto tempo seduti, è facile dimenticarsi di muoversi. Impostare allora una sveglia ogni ora per ricordarvi di fare qualche passo può aiutarvi a distribuire il movimento durante tutta la giornata.

Bastano due o tre minuti di camminata ogni ora per accumulare un numero significativo di passi senza bisogno di un allenamento intenso.