Cosa mangiano le celebrity per restare in forma

Claudia Ricifari — 22 Settembre 2016

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Dai frullati di Gigi Hadid alla quinoa di Angelina Jolie: ecco cosa mangiano le star per mantenersi in forma

Cosa mangiano le star? una domanda che ci si pone spesso, quando le si vede con fisici incredibilmente scolpiti e tonici.

Perché è facile immaginare come possano sottoporsi a sacrifici quando si avvicina una tournée, un red carpet o un film da preparare. Un po' meno pensare che possano digiunare o limitarsi a diete indicibili per tutta la loro vita.

In realtà, il più delle volte, il fisico invidiabile che mostrano è frutto di un'alimentazione bilanciata e sana durante tutto l'anno, con alcuni alimenti che le aiutano a non cadere in tentazione. C'è chi predilige la quinoa, chi i succhi di frutta, chi ancora gli avocado e chi invece l'acqua e limone.

Abbiamo curiosato un po' tra i regimi alimentari delle vip per scovare qualche segreto e capire cosa le aiuti a mantenersi in forma.

Sfogliate la gallery per scoprirlo.

Gli alimenti preferiti dalle star per mantenere la linea

Angelina Jolie L’attrice è una grande sostenitrice di un tipo di alimentazione sano e più naturale possibile, per sé e per i suoi sei figli. Secondo quanto rivelato in alcune interviste, l’ex Lara Croft negli ultimi tempi avrebbe una vera mania per la quinoa, che ama mangiare sia come piatto unico insieme a tante verdure, sia a colazione.
Chrissy Teigen La moglie di John Legend, così come il cantante, è una grande fan dell’avocado, che alterna a piacimento nelle varie fasi della giornata, dalla colazione, spalmato su una fetta di pane, alla cena in cui si affianca a del petto di pollo saltato. Il frutto tropicale è un antiossidante naturale, oltre che un grande alleato del cuore.
Elizabeth Banks L’attrice di «Hunger Games» adora il pollo grigliato, perché è veloce da preparare e si adatta a diversi tipi di abbinamenti con le verdure, sotto forma di insalatona o di contorno. È ricco di proteine magre, che non sono utili solo quando si vuole aumentare la massa muscolare, ma anche quando si vuole dimagrire o mantenere il proprio peso, in quanto danno un senso di sazietà che riduce la foga durante i pasti.
Jennifer Aniston Più che un alimento preferito per rimanere in forma, l’attrice ha un rituale: bere acqua tiepida con un po’ di limone spremuto al mattino appena sveglia. Si tratta di una buona abitudine che in molti ormai hanno iniziato a prendere, in quanto aiuta l’apparato digerente e stimola il naturale effetto detox dell’organismo.
Kaley Cuoco L’attrice di «The Big Bang Theory» ha un sistema semplice per riuscire a rimanere in forma. Mangiare poco di tutto. Il segreto? Fare una pausa di dieci minuti una volta arrivata a metà piatto, accompagnandosi con un bicchiere d’acqua. Questo semplice procedimento - assicura - la fa sentire piena.
Kate Hudson L’attrice continua a mantenersi sempre perfettamente in forma, apparentemente senza fatica. Merito del dna della madre, Goldie Hawn, ma merito anche della sua alimentazione a base di legumi, specie fagioli e lenticchie, riso, pesce, mirtilli e tante verdure, insieme a una manciata di noccioline ogni tanto.
Kourtney Kardashian La sorella di Kim vanta un fisico atletico e armonioso, nonostante abbia alle spalle due gravidanze. Il suo segreto sembra essere il salmone, di cui va particolarmente ghiotta (come del resto un po’ tutta la famiglia del reality). La sta lo mangia accompagnato da verdure saltate, ma attenzione: deve essere selvaggio, non di allevamento.
Shakira Con due gravidanze alle spalle e una vita da mamma a tempo pieno e cantante di fama internazionale, la popstar colombiana non ha molto tempo di concentrarsi su una dieta specifica da seguire ogni giorno. Anzi, lei stessa ha più volte dichiarato di non essere fatta per i regimi alimentari troppo rigidi. Per mantenersi in forma, però, punta tutto su frutta e verdure, cercando di rimanere lontana dai carboidrati complessi.
Rihanna La cantante ama mangiare un po' di tutto, ma con moderazione. In particolare il suo regime alimentare prevede tante verdure e fibre, accompagnate da proteine magre e carboidrati a basso indice glicemico. L'importante è che nel corso della giornata faccia cinque pasti composti da cinque elementi.
Gwyneth Paltrow L'attrice è considerata una vera dittatrice del mangiare sano e della dieta perenne. In realtà il suo regime alimentare non è così pesante come si potrebbe credere, se si considera che a cena non si pone nessuna regola. Il suo segreto? Spezzare la fame con un frullato di frutta, la sua passione.
Gisele Bündchen La modella più pagata del mondo ha uno chef personale che segue lei e il marito in giro per il mondo e cura la loro alimentazione. Tuttavia, è una convinta sostenitrice della filosofia green e del nutrirsi solo con cibi di stagione e a Km 0. Il suo abbinamento preferito è quello che lega cereali e verdure.
Gigi Hadid Al contrario della collega Gisele, la modella preferisce prepararsi da sola i pasti, mangiando sempre in modo equilibrato e concedendosi un unico giorno di follia la settimana. La sua passione sono frullati e succhi di frutta, che la aiutano a spezzare la fame, dissetarsi e rimanere in forma.

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