L'assertività è il segreto per aver successo in amore e sul lavoro
L'assertività permette di coltivare legami più sinceri e stabili e a implementare il benessere: ecco come imparare a usarla sul lavoro e nel privato
L’assertività è la capacità di comunicare i propri punti di vista, rispettando i propri e gli altrui diritti.
Pensate come sarebbero le nostre relazioni se tutti riuscissimo a comunicare i nostri pensieri nel modo giusto, considerando i nostri bisogni e quelli delle persone intorno a noi.
Niente accuse nei litigi, nessun rinfaccio né sottomissioni ma solo un confronto magari con opinioni diverse ma nel rispetto reciproco di quello che si pensa.
Questa è la chiave di una comunicazione efficace che non punta né sull’aggressività né sulla passività.
La prima infatti, potrebbe distruggere il rapporto mentre la passività ci farà mettere da parte i nostri bisogni tanto da sentirci frustrati.
Ecco come iniziare a comunicare in maniera assertiva e migliorare i vostri rapporti.
(Continua sotto la foto)
Abbiate fiducia in voi stessi
La parola assertività deriva dal latino asserere che significa affermazione di sé. È direttamente collegata con la fiducia che avete nelle vostre capacità.
Per aiutarvi a sviluppare più fiducia, potreste pensare di indossare la maschera di una persona che vorreste prendere come modello di credibilità e sicurezza.
Provate a comportarvi esattamente come farebbe il vostro modello in quella situazione e prendete esempio. Questa volta da voi stessi.
Agite seguendo i vostri obiettivi
Seguire gli obiettivi, dire No quando serve, mettere al primo posto il proprio benessere, riconoscere il valore dell'altro, sono caratteristiche della persona assertiva.
La persona assertiva agisce secondo i propri obiettivi rispettando l'altro e, allo stesso tempo, puntando alla propria realizzazione.
Vivete i rapporti alla pari
Sentirsi alla pari della persona che abbiamo di fronte è la base per lavorare sulla propria assertività.
A prescindere dai ruoli sociali o dall’età, chiunque avremo di fronte potrà essere considerato esattamente per quello che è: una persona.
Non avete meno valore né siete superiori, riconoscetelo e comunicare in modo assertivo sarà molto più facile.
Date valore ai vostri diritti (e a quelli dell’altro)
La persona assertiva conosce i diritti che gli spettano e vuole farli valere.
Questo non significa denigrare o usare tecniche per svalutare gli altri ma fare in modo di porre in evidenza le proprie necessità comunicandole in modo da non ferire o accusare chi abbiamo di fronte.
La persona assertiva crede nelle proprie capacità e in quelle altrui, per questo trova il giusto modo di valorizzare entrambe.
© Riproduzione riservata
