Sapete a cosa serve avere paura? Risponde la psicologia
La paura serve a proteggerci dalle situazioni di pericolo, ma non solo. Ecco perché avere paura è utile alla sopravvivenza e ci permette di migliorarci
La paura è un’emozione di base fondamentale.
Avere paura ci permette di reagire davanti a un pericolo e di decidere quale reazione sia più utile per metterci al riparo.
Ci possono essere momenti nella vita in cui la paura è troppo presente, può rovinare i momenti migliori e ci blocca davanti a situazioni che vorremmo solo vivere.
Basandoci su questi momenti si rischia quindi di classificare la paura come qualcosa di pericoloso e da evitare.
In realtà c'è molto di più.
Vi spieghiamo perché non dovreste avere paura della paura.
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A cosa serve la paura
La paura è una di quelle emozioni che ci permette di sopravvivere.
Pensateci, davanti a un pericolo reale cosa vi ferma? La paura.
Ad esempio, se vi trovaste davanti a un orso sarebbe la paura a farvi percepire la situazione per poi fuggire.
Ecco perché non bisogna reprimere la paura ma anzi si deve ascoltarla per capire cosa vuole dirci.
Ci permette di migliorare noi stessi
La paura può diventare un’ottima alleata.
Questa emozione infatti è in grado di dare l’energia necessaria per superare la situazione che spaventa.
Ad esempio possiamo pensare allo studente che si deve preparare per un esame: senza paura come potrebbe impegnarsi?
Quando la paura non va assecondata
Il punto non è avere paura.
La cosa che più vi crea il disagio che vivete è la reazione alla paura.
Provate a riflettere sulla vostra reazione nel momento di paura.
Se la risposta comprende il bloccarsi o evitare la situazione paurosa, allora la paura vi sta creando dei limiti.
Avere timore di qualcosa va bene è la reazione che dovreste rivedere.
Quando diventa dannosa
La paura è utile finchè non diventa dannosa.
Se la paura è ingiustificata poiché il pericolo non è reale, allora può limitare l’autonomia ed essere di ostacolo alla libertà.
A quel punto il sistema di allerta è andato in tilt.
Se volete riprendere il comando della vostra vita dovreste agire per ristabilirlo.
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