Vi sveliamo la routine fitness che segue Kim Kardashian per restare in forma

Imprenditrice, star dei reality e icona di stile: Kim Kardashian si prendere meticolosa cura del suo corpo con disciplina e costanza.

In una recente intervista a Vogue, ha raccontato la sua routine quotidiana di allenamento, spiegando che il fitness non è solo una questione estetica, ma un vero e proprio modo per trovare equilibrio interiore.

«Adoro allenarmi: è la mia terapia» ha confessato, svelando i dettagli del programma che le consente di mantenersi in forma e affrontare le giornate con energia.

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La routine di Kim Kardashian tra pesi, pilates e musica

La giornata di Kim Kardashian inizia con un’ora e mezza di allenamento; un appuntamento fisso che comprende soprattutto esercizi di forza e sollevamento pesi.

«Sono una grande appassionata di weightlifting, quindi faccio tanti esercizi con i pesi», ha dichiarato la star. Negli ultimi tempi ha dovuto adattare il suo programma a causa di problemi alla schiena, ma non rinuncia a lavorare sulla parte inferiore del corpo, per poi alternare sessioni dedicate alla parte superiore.

A completare il tutto, stretching, un po’ di cardio e pilates, che considera indispensabile: «Mi accorgo che quando non faccio pilates almeno una volta a settimana, lo sento subito».

Se il pilates è indispensabile, ci sono attività che non fanno per lei: hot yoga e workout di danza, per esempio. «L’ho provato una volta e mi sono addormentata», ha raccontato divertita. 

Non manca un tocco di autoironia: «Sono quel tipo di persona fastidiosa che durante l’allenamento controlla il telefono e risponde ai messaggi. Sono sicura che questo irriti molto il mio trainer» ha ammesso.

«Allenarmi mi fa stare bene, è il mio equilibrio», ha ribadito, confermando che la costanza e la passione restano i suoi veri segreti di bellezza.