Ellie Goulding presenta la sua NTC App di Nike. E noi l'abbiamo provata (con lei!)

Vi abbiamo già raccontato il suo amore per lo sport , per la corsa e per il movimento ed ora, Ellie Goulding, ha deciso di stupire i tanti fan con qualcosa in più della sua voce da prima in classifica.
La cantante inglese disco di platino, da 4 settimane in prima posizione nelle classifiche musicali italiane e inglesi con "Love me like you do", brano soundtrack del film "50 sfumature di grigio", ha presentato a Londra il suo allenamento N+TC Tighten+Tone per la fortunata NTC App di Nike .

Siamo volati nella metropoli inglese per provarla in anteprima e, tenetevi forte, per provarla proprio con Ellie.
Che tra un mini concerto e una serie di squat, ci ha raccontato che...

Sei una gran sportiva, ami tenerti in forma correndo e allenandoti. Ma come fai quando sei in giro per il mondo, presa da tanti impegni lavorativi?
«Con questa App ovviamente! Credo che la ragione per cui ho voluto sviluppare questo allenamento sull'App NTC sia proprio il bisogno di riuscire a fare i propri esercizi anche quando si ha poco tempo per andare in palestra».

Ci descrivi la tua routine? Corri o fai esercizio ogni giorno?
«Quando ho iniziato ad allenarmi ho tentato di capire quali fossero gli esercizi più efficaci e quindi corro il più possibile, non ogni giorno per non farmi del male, e faccio esercizi come salti burpee e squat. Non inizio mai a fare una cosa senza finirla: se corro non corro e basta, ma abbino anche gli esercizi».

Correre e allenarti ti aiuta nel tuo lavoro, nello scrivere e nel comporre?
«No, no, quando corro "sconnetto" totalmente la mente. Non uso lo sport con uno scopo: scrivere è una cosa emozionale, anche correre e allenarsi lo è ma in modo totalmente diverso».

Ma quando corri ascolti della musica... vogliamo sapere di che tipo!
«Si tantissima, ascolto davvero di tutto. Mi piacciono i brani pieni di energia, ritmati, la drum and bass. Ma devo dire che ascolterei anche musica classica, potrei ascoltare davvero ogni genere».

Tu sei stata scelta da Nike come Ambassador, come un esempio da seguire. Che consigli daresti alle donne che si vogliono allenare?
«Bé scaricare l'App NTC può essere un ottimo inizio! Molte ragazze spesso mi dicono che vorrebbero sentirsi più sicure di sè anche nel fare sport ma che si sentono insicure, non credono di essere forti abbastanza, pensano di non avere l'aspetto giusto o il look giusto. Ecco quello che posso dire è che bisogna fare come ho fatto io: non curarsi di queste cose ma solo uscire e andare per la propria strada, di corsa, trovare il proprio equilibrio. If I can do it, you can do it!».

Ma quali sono gli esercizi di Ellie? Ecco un piccolo assaggio di Tighten+Tone, l'allenamento perfetto per snellire e tonificare il corpo.