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Pancia piatta? Dimenticate i crunch: bastano 30 minuti di camminata veloce (ma fatta in questo modo)
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Addio palestra! Ecco come fare a casa il circuito total body da 20 minuti ispirato ai workout delle star di Hollywood
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Menopausa, a 50 anni camminare non basta: vi sveliamo le 3 attività che aiutano a riattivare il metabolismo
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La routine fitness di 10 minuti da fare comodamente a letto per risvegliare gli addominali e avere la pancia piatta
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Foam roller: perché fisioterapisti e trainer lo consigliano per recupero e stretching
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Pancia piatta, braccia toniche e schiena più forte! Ecco perché sono tutte pazze per il pilates (che ha tantissimi benefici anche solo dopo solo 4 settimane di pratica)
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La regola dei 10 mila passi non vale per tutti: secondo i personal trainer, è l’età a determinare quanti passi dovreste fare ogni giorno