Vitamine per capelli: gli integratori che fanno bene

Integratori e vitamine per capelli: quando sono necessari

Stress, cambi di stagione e periodi di affaticamento si riflettono sulla salute dei nostri capelli che appaiono meno brillanti, più fini e tendono a cadere in quantità maggiore rispetto al solito.

In queste situazioni, il miglior consiglio è di fare il pieno di quegli elementi che sono utili per rinforzare i nostri capelli attraverso l'alimentazione (frutta e verdura), ma spesso un grande aiuto arriva dagli integratori per capelli a base di vitamine. 

Le vitamine utili per la rinforzare i capelli e renderli più lucidi e sani sono la vitamina C e le vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B6 e la vitamina B8. Riducono lo stress ossidativo e rinforzano le cellule, aiutando la sintesi delle proteine, in questo caso la cheratina. Da abbinare a zinco, selenio, rame e omega 3.

Quando iniziare ad assumere vitamine per capelli e per quanto tempo

I cambi di stagione sono particolarmente critici per i capelli. In questi periodi di adattamento, i capelli cadono infatti più frequentemente e spesso sono opachi e sfibrati. È il momento migliore per assumere un integratore alle vitamine che li rinforzi.

Gli integratori funzionano e sono efficaci se vengono assunti con costanza per un periodo di circa 3 mesi. Il trattamento può essere ripetuto al cambio di stagione successivo.