Soffrite di sindrome premestruale? Ci sono ben 4 vantaggi (strano ma vero)
La sindrome premestruale è la condanna di (quasi) tutte le donne. Ma è arrivato il momento di usare questo periodo a nostro vantaggio: ecco come
Se esiste quel 2% del genere femminile che non ha particolare sintomi, il 98% delle donne soffre di sindrome premestruale e vive tutte le conseguenze del caso.
Le manifestazioni le conosciamo bene: irritabilità, stanchezza, mal di testa, fame oltre ogni misura, gonfiore, ritorno dell’acne adolescenziale, crisi di pianto anche se ci cade un biscotto, percezione di essere le più brutte sul pianeta Terra.
** Cosa mangiare prima del ciclo per ridurre disagi e dolori **
Vi riconoscete in almeno tre di questi sintomi? Allora fate parte di quella fetta di popolazione femminile che ha a che fare con il ciclo ancora prima che compaia.
Cosa fare? Cambiamo prospettiva e usiamo il nostro malessere come se fosse un’arma.
Vi facciamo vedere come usare la sindrome premestruale a vostro vantaggio.
Ecco come sfruttare a proprio vantaggio la sindrome premestruale
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Il diritto di mangiare schifezze
Scordiamoci il regime alimentare corretto per queste 24/48 ore.
Siamo nel pieno di un balletto ormonale e possiamo usarlo a nostro piacere prendendoci anche il diritto di sgarrare a una buona alimentazione equilibrata.
** Cosa mangiare durante il ciclo per ridurre dolore e malumori **
Cosa sarà mai un dolce a fine pasto o una merenda sostanziosa? Possiamo concedercelo senza alcun tipo di remora.
Possiamo sfogarci
Durante la settimana prima del ciclo rischiamo di mordere.
Le persone intorno a voi vi irritano e non potete fare a meno di innervosirvi anche solo se vi rispondono con un tono di voce più squillante del solito?
Cari partners, vi conviene fare un bel respiro. Non vi rimane altro che aspettare la fine di questi giorni.
Noi donne, invece, potremmo dare semplicemente la colpa agli ormoni e continuare a sfogarci indisturbate.
Guardiamoci con occhi diversi
Tutte, almeno una volta della vita, abbiamo avuto quella terribile sensazione di sentirci gonfie e meno presentabili del solito.
I nostri vestiti vorremmo buttarli tutti, il make up che abbiamo quotidianamente è diventato degno di un pagliaccio e i capelli, manco a parlarne, non sono mai stati così crespi e senza forma.
Possiamo vedere questo momento come l’occasione per fare qualcosa di diverso.
Indossate quegli orecchini che non mettete mai e provate dei nuovi ombretti che valorizzano il vostro taglio degli occhi. Un paio di tacchi comodi e una camicia colorata e potrete vedervi in altre vesti.
Chissà che possa essere l’occasione per valorizzarvi invece che svalutarvi.
Prendiamoci una pausa
I sintomi fisici come stanchezza, calo di energia e mal di testa possono aiutarci a prendere un momento per fermarci.
Concediamoci di ascoltare il nostro corpo e prendiamoci un’ora per fare solo quello che ci piace.
A volte basta anche una passeggiata nel verde per alleviare la sensazione di malessere generale.
In alternativa, anche una sessione di shopping fa passare il mal di testa. È provato.
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