Come difendersi dalle persone negative di cui non possiamo liberarci

Le persone negative hanno il potere di impossessarsi di situazioni, emozioni e momenti di pace.

E se non si è schermati le loro parole possono condizionare la nostra giornata e soprattutto il nostro umore.

Solitamente appartengono a questa categoria coloro che sono particolarmente lamentosi, critici, egocentrici e con una visione pessimistica di tutto ciò che succede.

Ad esempio quando succede qualcosa di bellissimo, stanno già prevedendo che presto ci sarà qualcosa di negativo.

Queste persone sono le stesse che, per sentirsi meglio, sono abituate a puntare il dito sull’altro.

Se vi è apparso in mente un nome - o forse più di uno - e rischiate di finire nella sua rete, vi diamo dei suggerimenti per evitare che succeda.

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Imparare a gestirle

Non è sempre possibile allontanare le persone negative.

A volte si tratta del capo al lavoro o di familiari a noi cari che non possiamo escludere dalla nostra vita.

Quello che si può fare è imparare a gestirli.

Ad esempio, il lamento si può sdrammatizzare con una battuta, le critiche si possono sentire superficialmente per poi lasciarle andare subito.

Spesso quella persona sta criticando proprio se stessa, non voi.

Evitate discussioni

Non avviate discussioni con un negativo cronico.

Pretendendo di dire la vostra opinione a queste persone, rischiate di innescare un circolo vizioso che porterà ad arrabbiarvi sempre di più e a sorbirvi molta più negatività.

Lasciate stare, cambiate argomento e andate avanti.

Sviare l’attenzione

Chi si lamenta attiva il cortisolo, l’ormone dello stress.

A sua volta questo ormone crea effetti sull’ippocampo, un’altra zona del cervello che si occupa della creatività, dell’immaginazione e della memoria.

Di conseguenza queste persone si sentiranno poco creative e molto spente.

Potete interrompere questo flusso di negatività - facendo bene a voi e agli altri - sviando l’attenzione dal discorso, ad esempio ricordando momenti particolarmente divertenti e positivi vissuti insieme.

Agire al contrario

Le persone negative parlano di quanto è brutto il mondo perché riescono a vedere solo quella parte.

Se avete relazioni a voi care che sentite di poter perdere a causa della visione nera della vita, potreste cercare di far notare a queste persone la loro parte più colorata.

Agite al contrario, elogiate a piccoli passi qualcosa che loro proprio non riescono a vedere, a mano a mano potrebbero capire che la vita a colori è molto più bella.