Esercizi glutei: come rassodare il lato B
Non solo per la prova costume: gli esercizi per rassodare i glutei vanno eseguiti con costanza, ma assicurano un risultato eccellente - provare per credere
Rimodellare e scolpire il lato B si può, anche quando madre natura non è stata troppo generosa in proposito.
Indispensabile per avere glutei sodi e scolpiti sono: impegno costante, una sana alimentazione e tanto sport.
Ci sono gli esercizi mirati per sollevare i glutei e per colpire anche le zone più critiche, ma qualsiasi esercizio, con annessa fatica, se non è inserito in un piano di allenamento completo non vi porterà i risultati sperati (che significa: fatica sprecata).
Per non vanificare gli sforzi, insieme agli esercizi più duri e efficaci per glutei perfetti - alla Rihanna o alla Jennifer Lopez, giusto perché bisogna sempre puntare alto(!) - e alle modalità di esecuzione in palestra (ma anche a casa o al parco), ecco qualche smart tricks per ottenere grandi miglioramenti in breve tempo.
Esercizi per rassodare i glutei
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