Come dimenticare un ex fidanzato in dieci passi
Dieci mosse per dimenticare l'ex fidanzato e far sì che smetta di essere un chiodo fisso
La fine di una relazione è sempre un evento traumatico. Al di là delle singole circostanze in cui può avvenire, infatti, la consapevolezza di aver investito tempo, energie ed emozioni in qualcosa che si è rivelato fallimentare genera un forte sentimento di frustrazione.
Ancora più difficile poi, è riuscire a lasciare andare la persona che rappresentava una parte così importante della nostra vita.
Evitare di rimanere legati al passato in queste circostanze può sembrare un'impresa davvero titanica. E il rischio è che il pensiero del nostro ex si trasformi in un'ossessione, impendendoci di andare avanti.
Ci sono però alcune strategie da mettere in atto per impedire che ciò succeda.
Come a dire: ecco come dimenticare il proprio ex in dieci passi.
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1. Convincersi che è necessario farlo
Prima di tutto bisogna avere una visione lucida e consapevole della situazione che si sta vivendo. Per questo è importante analizzare le ragioni che hanno portato alla fine del rapporto.
Che si tratti di una nostra scelta o meno, se si è arrivati al punto di rompere i motivi sono stati sicuramente importanti.
È utile metterli a fuoco, concentrandosi sugli aspetti della relazione che risultavano per noi inaccettabili (validissimo anche il fatto che lui russasse come un trattore).
Una volta avuto chiaro che quel legame non avrebbe più potuto renderci felici, sarà più naturale accettare il fatto che dimenticare il proprio ex è la scelta migliore che possiamo fare per noi stesse.
2. Mettere da parte i ricordi
Sia letteralmente che metaforicamente.
Se un giorno potremo ripensare ai momenti più piacevoli passati insieme al nostro ex, in questo momento è bene allontanarlo dalla nostra mente, accantonando anche tutti gli oggetti che ce lo ricordano.
Quindi divieto assoluto ad atti kamikaze come: ascoltare la canzone che ci ha dedicato, guardare le foto delle vacanze passate con lui (in cui magari sembrava anche molto più in forma per via dell'abbronzatura) o tenere in bella vista i regali che ci ha fatto.
E ovviamente no, nella maniera più totale, all'indossare i suoi vestiti (sarebbe un vero e proprio autosabotaggio).
3. Evitare di frequentarlo ancora
Più di ogni altra cosa vorremmo che lui rimanesse nostro amico.
Questo obiettivo però, già di per sé piuttosto ambizioso, è del tutto irraggiungibile in questa fase.
Possiamo convincerci che un distacco graduale sia meno doloroso, ma è esattamente il contrario: dopo una rottura rivedere il nostro ex non farà altro che rendere più difficile e lunga la "guarigione".
Quindi, almeno per un po' di tempo, è bene prendere le distanze.
Solo quando l'avremo dimenticato nel suo ruolo di partner, potremo pensare a lui come a un amico.
E sì, naturalmente anche continuare ad andarci a letto è una pessima, pessima idea.
4. Godersi la libertà
Quante sono le cose a cui si rinuncia quando si sta in coppia?
Non si tratta solo di uscire con altri ragazzi (cosa che comunque ora siamo finalmente libere di fare), ma anche di dedicare più tempo alla nostra famiglia o ai nostri amici.
Lasciarsi è sicuramente triste, ma essere di nuovo single può risultare vantaggioso sotto diversi aspetti.
Prima tenevamo quasi tutte le sere impegnate per lui, ora possiamo fare quello che ci piace davvero.
Che sia provare quel nuovo ristorante, andare al concerto del gruppo che lui odiava o ballare tutta la notte.
5. Smettere di stalkerarlo sui social
Passare tutto il giorno a monitorare i profili social del nostro ex è forse ancora peggio che vederlo di persona.
In generale è una buona idea limitare il proprio tempo su Instagram, Facebook, Snapchat e via dicendo, concentrandoci sugli obiettivi che possiamo realizzare là fuori.
Spiare la vita del nostro ex poi, non solo non ci terrà davvero in contatto con lui, ma finirà per renderci sempre più infelici.
Perché la bellezza che vediamo ha un solo nome: Clarendon (il filtro che, come sappiamo, il nostro ex usa compulsivamente).
6. Essere generose con noi stesse
Ora che non dobbiamo più investire in costose cravatte, abiti e accessori high tech per il nostro lui, possiamo concentrarci (finalmente) su noi stesse.
Un po' di shopping ci aiuterà a sentirci meglio, anche perché così potremo circondarci di cose nuove, che non hanno nessun legame con il nostro ex.
E non si parla solo di acquistare oggetti.
Questo è il momento per essere più magnanime con noi stesse, iniziando con l'iscriverci a quel corso di Ashtanga Yoga che abbiamo rimandato per un anno, prenotando poi un weekend alle terme con la nostra migliore amica e concedendoci infine un viaggio, magari oltreoceano.
7. Rompere la routine
Nel tempo che siamo state insieme al nostro ex, molte delle nostre abitudini hanno preso le sue sembianze.
Il mercoledì per noi equivale a cinema d'essai con lui (che non si perderebbe nemmeno una nuova uscita), il martedì è sinonimo di IPA (la sua birra preferita) in quel pub irlandese e persino i weekend lunghi hanno il profumo delle lenzuola della sua casa al mare (sua madre usa ampie dosi di ammorbidente).
È evidente che, se vogliamo dimenticarci di lui, dobbiamo rivoluzionare la nostra vita: smettendo di frequentare i luoghi dove andavamo con lui, evitando le attività che lui prediligeva e allontanando (temporaneamente) anche gli amici in comune.
Questo è il momento per provare cose diverse, conoscere persone nuove ed essere più che mai aperte al cambiamento.
8. Circondarsi di persone positive
Niente può avvicinarci di più al nostro scopo (che è dimenticare il nostro ex, non fa mai male ripeterlo) del supporto di chi ci sta a fianco. Per questo è fondamentale avvicinarci alle persone più ottimiste ed entusiaste che conosciamo.
Bando ai conoscenti noiosi, rassegnati, spenti e, soprattutto, negativi: in questo momento abbiamo bisogno di energia e forza.
Saremo di supporto alle nostre amiche pessimiste non appena ci saremo riprese.
9. Riprendersi la propria vita
Essere di nuovo single è un'occasione per concentrarci sulle nostre priorità.
Se prima progettavamo il futuro tenendo conto delle esigenze e aspettative del nostro fidanzato, adesso abbiamo il privilegio di vedere più chiaramente quali sono i nostri obiettivi personali.
Abbiamo l'opportunità di focalizzarci sulle esperienze che riteniamo fondamentali e che ancora ci mancano (sì, vale anche il bungee jumping) e possiamo riflettere meglio sulla nostra carriera, pensando ai traguardi che vogliamo raggiungere da qui a qualche anno (il piano quinquennale per diventare CEO sarà anche ambizioso, ma è sempre meglio puntare in alto).
10. Avere fiducia nel futuro
Un ultimo elemento di fondamentale importanza per toglierci il nostro ex dalla testa è evitare di idealizzarlo.
Ricordiamoci che era pieno di difetti (nella nostra memoria siamo anche libere di imbruttirlo all'inverosimile), ma soprattuto ripetiamoci che la nostra felicità non è determinata dalla sua presenza.
Il futuro è un'incognita che dipende in gran parte dalla nostra volontà di stare bene.
Allontaniamo dai nostri pensieri il passato e concentriamoci su tutte le cose positive che ci succederanno (compreso quanto potrebbe essere muscoloso l'istruttore di bungee jumping).
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