Yale mette a disposizione (gratis) il suo corso più popolare: insegna come essere felici

Nella primavera del 2018, l'insegnate di psicologia di Yale Laurie Santos ha istituito un corso universitario dal nome The Good Life, in cui insegna - udite udite - a essere felici. 

E oggi, a due anni di distanza, questo corso non potrebbe essere più utile. 

Prendersi cura del proprio benessere durante i mesi che stiamo vivendo non è un'impresa facile: le notizie e la lontananza da amici e famiglia possono far salire i livelli di ansia e disturbare il sonno.

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Ecco perché Yale ha deciso di aprire il popolarissimo corso The Good Life a tutto il grande mondo gratuitamente.

E, come immaginabile, è stato subito un gran successo. 

Oltre due milioni di persone infatti si sono già registrate per seguire le lezioni online.

Come iscriversi al corso online di Yale per essere felici

Il corso è gratuito (ci si iscrive qui) e non è richiesto nessun prerequisito, basta solo ascoltare le parole di Laurie Santos e seguire i suoi insegnamenti. 

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(Continua sotto la foto) 

Tutto quello che c'è da sapere sul corso che insegna come essere felici

Incentrato sul tema della felicità, The Good Life è diventato in pochissimo tempo il corso più popolare di sempre nei 317 anni di storia di Yale, al punto che uno su quattro studenti dell'università frequentavano quelle lezioni.

Motivo per cui è stato ora messo a disposizione per il resto del mondo.

Una breve descrizione online del corso spiega che gli studenti si impegneranno in una serie di sfide progettate per aumentare la propria felicità e costruire abitudini più produttive.

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La professoressa Santos scardinerà anche «miti e idee sbagliate sulla felicità, fastidiose caratteristiche della mente che ci portano a pensare come facciamo e presenterà alcune ricerche che possono aiutarci a cambiare».

Nel corso sono comprese lezioni video, letture opzionali e attività di "ricablaggio" da svolgere ogni giorno per costruire abitudini più felici.

Se si eseguono questi esercizi come prescritto, si dovrebbe ottenere un aumento del proprio umore e del benessere generale in un batter d'occhio.

In definitiva, il corso, della durata totale di 19 ore, offre agli iscritti un ventaglio di conoscenze che si possono facilmente adattare alla propria vita (durante e dopo coronavirus).

Obiettivo? Permettere a ciascuno di creare la propria felicità.

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