L’autunno è la stagione migliore per prendersi cura di sé! Lo dice la psicologia
È arrivato l’autunno e questo significa vivere la stagione più cozy che ci sia: tiriamo fuori dai cassetti i maglioni avvolgenti, i primi cappelli, la copertina sul divano e le tazze dolci e fumanti.
**C'è una ragione psicologica che spiega perché ci piace così tanto l'autunno**
Insomma l’autunno è la stagione di mezzo tra la spensieratezza dell’estate e l’inverno alle porte.
Si riparte con l’attività lavorativa e si è pronti a immergersi di nuovo nel freddo che durerà molti mesi.
Questo periodo è il migliore per prendersi cura di noi e per coccolarsi, vi spieghiamo perché.
**5 consigli per superare (indenni) il cambio di stagione**
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Cos’è l’autumn blues
L’autumn blues è una forte sensazione di tristezza e malessere che molte persone sentono nel periodo autunnale.
Succede a causa del minor numero di ore di luce, del tempo cupo e grigio e delle temperature che si abbassano.
Concedetevi attività piacevoli da coltivare, tempo per le vostre passioni e momenti di pura creatività.
Questa sensazione svanirà presto.
L'autunno richiede più energia
L’autunno chiude le porte alla stagione estiva.
Niente più esperienze da vivere con temperature piacevoli o occasioni conviviali da godersi con la bellezza del sole.
La fine di tutto questo coincide con il ritorno serrato al lavoro e quindi con una maggiore richiesta di energia.
Insomma possiamo dire che un po’ di attenzione in più ce la meritiamo tutti.
Prendersi cura di sé per ritrovare l’equilibrio
Se l’autunno vi fa perdere l’equilibrio, potete adottare delle strategie per ritrovarlo.
Fatelo costruendo buone abitudini che possano predisporvi a vivere la giornata con serenità.
Ad esempio potrete scaricare app per la meditazione o frequentare attività che uniscono benessere mentale e fisico come lo yoga.
Fissate delle regole che possano farvi da guida, ad esempio potete creare un rituale di bellezza.
In ultimo fate in modo di vivere esperienze nuove che possano arricchirvi.
Attirerete linfa vitale e questo vi farà recuperare energia per superare pienamente la stagione autunnale.
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