Uno dei più grossi nemici della bellezza è lo stress. Che ci sia l'intervento della genetica sulle rughe e rughette e sulle occhiaie, infine anche sulla pelle spenta, è innegabile ma le nostre abitudini quotidiane incidono tantissimo. Quanto di noi, per esempio, sotto lockdown hanno sofferto di “burnout” (una sindrome associata allo stress cronico) che ci fa sentire al limite delle nostre forze mentali, emozionali e fisiche? Ecco, tutto questo ha un effetto immediato sulla nostra pelle. In questo articolo partiamo dalle basi, dandovi consigli su come “non arrivare alla frutta”, su come evitare i picchi di stress (e su come gestirlo), su quali trattamenti di bellezza antistress scegliere (soprattutto nei fine settimana) e, infine, su cosa portare a tavola per migliore l'umore e sentirsi meglio. Iniziate con noi questo breve viaggio alla scoperta del benessere!

Trattamenti antistress: come evitare il burnout

Secondo una ricerca di Gympass, piattaforma di corporate wellness, il 76% dei dipendenti intervistati soffre di burnout almeno una volta ogni tanto, donne e giovani in prima linea. Ma le soluzioni esistono: stile di vita sano e attività fisica sono da incentivare. Uno studio dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, infatti, ha confermato che gli esercizi aerobici aumentano la sensazione di benessere e abbassano la fatica, lo stress e l’esaurimento emozionale. Inoltre, il burnout può essere anche evitato con scelte nutrizionali sane. Mangiare bene e garantire che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari è un primo passo importante (date un occhio ai prossimi paragrafi). Ma non solo. Tra uno dei più grandi alleati c'è la meditazione che non è (soltanto) una moda del momento. Vediamo come funziona.

Combattere lo stress attraverso la meditazione

La meditazione è troppo spesso sottovalutata (anche perché ancora poche sono le persone che sanno in cosa consiste). Niente di più semplice, invece. Bastano dieci minuti ogni giorno per dare un freno ai ritmi frenetici e pulire la mente. Per aiutarci a meditare esistono corsi e APP di mindfulness e meditazione come, per esempio, Petit BamBou che propone percorsi di meditazione dedicati ai grandi, ma anche sessioni specifiche capaci di aiutare bambini e ragazzi ad approcciare la meditazione insieme ai genitori. L'obiettivo? Permettere di avere una percezione più chiara di noi stessi e delle prospettive a cui andiamo incontro. Noi l'abbiamo provata e i benefici della meditazione sono immediati, come hanno potuto verificare le persone che hanno iniziato a meditare; ecco perché dal lockdown in poi gli italiani hanno cominciato a dimostrare curiosità e interesse verso questa pratica. Secondo uno studio della stessa App, effettuato con YouGov, nove praticanti su dieci prevedono di continuare la meditazione a prescindere dal periodo di crisi sanitaria e quasi la metà ne riconosce i benefici sul benessere psico-fisico. Perché, quindi, non provare?

I migliori cibi antistress

Alcune accortezze nell'alimentazione e nello stile di vita possono rappresentare dei veri e propri trattamenti antistress. La prima cosa da fare, a partire dal venerdì sera, è riposare: «Cercate di dormire almeno sette/otto ore per notte – afferma Giovanna Geri, farmacista, nutrizionista e co-fondatrice della startup Vitamina -. Meglio evitare caffè e altre sostanze stimolanti soprattutto la sera, a cui preferire tisane rilassanti a base di camomilla, lavanda o melissa». E poi, puntare su alcuni cibi antistress. Per esempio «per colazione un bel cucchiaio di semi nello yogurt e, a metà mattina, 5/6 noci poiché contengono un'elevata quantità di selenio, un minerale antistress. Dopo un pasto, un pezzetto di cioccolato fondente che contiene triptofano, il precursore della serotonina, sostanza del buonumore per eccellenza. Per finire, alla sera, prima di andare a letto con una tazza di camomilla per distendere la mente prima di addormentarsi».

Trattamenti antistress: i prodotti effetto cocoon per rituali rilassanti

Niente di meglio che chiudere la giornata o la settimana con una serie di trattamenti beauty capaci di "rimetterci in sesto". Come dire: l'approccio deve essere a 360 gradi, senza trascurare le coccole alla pelle del viso e del corpo. Il consiglio è scegliere un mix di prodotti (da variare di settimana in settimana, se possibile) a base di ingredienti e profumazioni che inducono relax, e dalle texture avvolgenti. Nella beauty routine non possono mancare, ovviamente, trattamenti energizzanti e rinvigorenti da usare al mattino per ripartire al meglio. Ecco una selezione di prodotti ideali per buttarvi alle spalle tutto lo stress che avete accumulato.

Trattamenti antistress: Patchology Flashpatch Restoring Night Eye Gels

Il rimedio urto contro gli occhi stanchi? I patch occhi da utilizzare la sera prima di coricarsi, a base di retinolo e peptidi per rigenerare le cellule. Al mattino lo sguardo sarà più disteso e riposato.

Polàar Icy Magic Roll On

Occhi gonfi e affaticati? Provate questo gel rinfrescante roll on, a base di ginseng siberiano.

Trattamenti antistress: Rahua Omega 9 Hair Mask

Anche i capelli meritano una coccola da hoc. Qesta maschera, con soli ingredienti naturali, ridona corpo e luminosità a una chioma stressata.

“I Botanici” di Bottega Verde

Formulati con ingredienti 100% naturali e ricchi di tante proprietà, sono trattamenti in olio trasversali e multiuso: corpo, viso, mani e capelli risplendono di nuova bellezza!

Age defying face mask di Oway

Maschera viso ridensificante per pelli secche, h a un effetto tensore, rimodella i contorni del viso, illumina la pelle rendendola elastica e compatta. Il bouquet olfattivo è caratterizzato da leggere note fiorite su un sottofondo gourmand di vaniglia e mandorla. Può essere utilizzata 1 o 2 volte a settimana come trattamento rilassante e rigenerante viso.

RUSSIAN TEA di MASQUE Milano

Ricorda il rituale del tè, caldo e intenso, assaporato a piccoli sorsi davanti alle braci di un camino, e addolcito da marmellate di frutti di bosco. Quale migliore profumo per il relax home-made?

BYE, BAD ENERGY di SKÖN

È il nome del latte detergente bio in tubo ispirato alla felicità nordica. Deterge con naturali decongestionanti gentili, come il Mirtillo Rosso e Pino Silvestre e addolcisce con la freschezza dell’Acqua di Melissa e l’idratazione dell’Olio di Cedro Atlantico. Coccola con l’Acqua di Camomilla lenitiva e l’idratazione cocoon del Fiore di Cotone Nordico e protegge dall’ossidazione con l’Olio d’Uva BIO, l’Acido Ialuronico e il Mirtillo Nero BIO.

MYMASK maschera viso antistress – rivitalizzante + illuminante

Trattamento intensivo ideale per le pelli più sensibili e bisognose di essere idratate e rivitalizzate, contiene Olio di Riso che rende la pelle morbida e idratata mente l’Olio di Marula svolge un’azione restitutiva e rivitalizzante. Infine, le bacche di Gojii, ricche di vitamine e acidi grassi, hanno un’azione tonificante.

Korff Cleansing maschera nera con pennello

Maschera viso dalla texture morbida e ricca, contiene Burro di Cacao e olio di Lino che esercitano un effetto nutriente mentre la polvere di Carbone vegetale assorbe le impurità e l’eccesso di sebo.

Munio Skincare Olio al Ginepro

Olio idratante per il corpo con olio di cocco biologico e olio di Sacha Inchi, ricco di omega e vitamina E, contiene antiossidanti naturali ed è ideale per proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei radicali liberi e combatte efficacemente i segni di invecchiamento. Versato a mano nella bottiglia di vetro, contiene fragranze di olio di pino, foglie di alloro, semi neri e lime.

Ecooking SALT

Sale al 100% organico e naturale proveniente da alghe del fiordo di Mariager, può essere usato come scrub piedi, corpo, viso e mani o come pediluvio nella vasca da bagno.

Credit ph: Aveda, Pexels.com, Gympass

Inverno è sinonimo di montagna. Di neve, sci, SPA ad alta quota. Di camminate, di coccole e di relax. Ma anche di cultura e storia. Trovare un posto che riunisca tutte queste caratteristiche, che sia perfetto per una vacanza con amici, in famiglia o in coppia – e quale momento migliore del weekend di San Valentino – non è un’impresa da poco. Eppure le Alpi, con la loro varietà di paesaggi e proposte, riescono davvero a offrire l’imbarazzo della scelta. Tra le destinazioni che riescono a coniugare sport, benessere e territorio spicca l’Alta Valle Susa, dove la montagna non è solo scenario, ma cultura viva.

Mille modi di vivere la montagna

Qui, a 1700 metri di altitudine, sorge Sansicario, a poca distanza da Sestriere e a una manciata di chilometri dal confine francese. Un borgo che vive immerso nella luce nitida dell’alta quota e che rappresenta un punto di partenza ideale per esplorare uno dei comprensori sciistici più ampi d’Europa. È proprio in questo contesto che si inserisce l’Hotel Sansicario Majestic Bluserena, struttura affacciata sul profilo imponente del Monte Chaberton, presenza scenica che domina il paesaggio e accompagna lo sguardo degli ospiti fin dalle prime ore del mattino.

L’hotel è perfettamente integrato nel comprensorio internazionale della Vialattea, con 249 piste collegate e 70 impianti di risalita distribuiti tra i 1380 e i 2800 metri di quota, e dista appena tre minuti di navetta dagli impianti (ps: la navetta è a disposizione degli ospiti durante tutto il giorno). Il punto di forza del resort è la capacità di andare oltre lo sci, offrendo esperienze che raccontano in modo autentico l’anima dell’Alta Valle Susa tra borghi storici, tradizioni e sapori locali. Dalle passeggiate culturali dell’“Alpine Heritage Tour” alle degustazioni della “Wine & Cheese Experience”, fino alle atmosfere del tramonto nei villaggi alpini, alle escursioni a Briançon e alla cena in baita “La Madia”, il soggiorno diventa un viaggio tra paesaggio, cultura e gastronomia di montagna.

È il paesaggio, prima di tutto, a dettare il ritmo dell’esperienza, con l’ambiente alpino da attraversare con lentezza, per esempio con una ciaspolata panoramica in uno dei tanti itinerari accessibili tra radure e foreste imbiancate fino a raggiungere i borghi alpini delle zona (da fare anche al tramonto). Non mancano poi attività più “avventurose” come la “Sleddog Adventure” per chi vuole provare l’emozione della slitta trainata da husky, un’esperienza coinvolgente che mette in sintonia con la natura in modo diretto e dinamico o la “Snow e-Fatbike Experience” per chi non vuole rinunciare alle due ruote sui tracciati innevati.

Relax in SPA

E dopo una giornata in movimento, non resta che rifugiarsi nell’accogliente SPA del resort e provare uno dei trattamenti corpo proposti, come per esempio il Rituale Lightness pensato per restituire leggerezza alle gambe affaticate e rigenerare in profondità dopo le attività in quota. Il trattamento ossigena i tessuti, stimola la circolazione sanguigna e linfatica e si apre con una delicata esfoliazione che prepara la pelle ad assorbire al meglio le creme rigeneranti ad azione drenante. Il risultato è una piacevole sensazione di sollievo diffuso: si attenuano i ristagni di liquidi, si favorisce l’eliminazione delle scorie e il corpo ritrova una nuova vitalità, pronto per affrontare un’altra giornata di montagna con energia rinnovata. Per chi, invece, sente il bisogno di un boost di idratazione dopo una giornata sulle piste, la soluzione è il trattamento viso Hydraremedy, pensato per restituire comfort e luminosità a viso, collo e décolleté. Al centro del rituale, il potere rigenerante della maracuja si unisce all’azione idratante dell’acido ialuronico, creando una vera riserva d’acqua per la pelle, che ritrova elasticità e freschezza.

Altre mete per chi ama montagna, relax e wellness

Per chi è un vero appassionato del binomio SPA e montagna, infine, ecco altre tre mete consigliate provate per voi. La prima è l'Hotel Terme Merano con la sua Sky Spa che offre una vista a 360 gradi sul centro di Merano e sul paesaggio alpino, la seconda è il Faloria Mountain Spa Resort a Cortina d'Ampezzo, con la sua atmosfera nordica ed essenziale, ideale per chi vuole vivere le emozioni legate alle Olimpiadi. Infine, il PRESULIS, a Fiè allo Sciliar, con l'area wellness caratterizzata da una vista mozzafiato sul Castello di Presule e sull’Altopiano del Renon.

Credit ph: Bluserena Press Office, Michela Marra, Presulis Press Office

Prendersi cura della pelle a tendenza acneica richiede tempo, ascolto e metodo. Soprattutto perché in gioco non c’è solo l’estetica, ma molto di più. È da questa consapevolezza che nasce LAMUSELAB, un brand italiano fondato nel 2021 con l’obiettivo di dare soluzioni concrete a chi convive ogni giorno con acne, eccesso di sebo, sensibilità e reattività cutanea. Alla base del progetto non c’è l’idea di un mettere a punto prodotti miracolosi, bensì la volontà di riportare la dermatologia scientifica dentro la quotidianità, rendendola comprensibile, accessibile e realmente utile.

Un approccio clinico: come nascono le formulazioni

Ecco perché l’approccio non poteva che partire dalla pratica clinica: tutti i prodotti sono sviluppati insieme a dermatologi che lavorano ogni giorno con pelle a tendenza acneica e sensibile, partendo dall’osservazione di casi reali e dei bisogni più ricorrenti dei pazienti. «Nel progetto LAMUSELAB, il ruolo del dermatologo va ben oltre la consulenza. È un confronto continuo e strutturato tra il team del brand e la componente dermatologica, che partecipa attivamente alla progettazione e definizione delle formule - spiega Ines Mordente, Presidente del Board Scientifico di LAMUSELAB-. Ma non solo. I medici e tutto il team scientifico partecipano soprattutto alla costruzione dei protocolli di utilizzo e alla valutazione dei risultati nel tempo. Questo approccio attento e verticale per la presenza di un board scientifico multidisciplinare, composto da dermatologi, farmacisti e docenti universitari, abbraccia in pieno l’obiettivo di integrare competenze diverse e sviluppare soluzioni efficaci, equilibrate e scientificamente coerenti». «Le formulazioni di LAMUSELAB nascono a partire da un presupposto preciso: l’acne non si manifesta allo stesso modo su tutte le pelli - continua Mordente-. Ogni formula è quindi pensata per rispondere alle esigenze delle diverse tipologie di pelle che possono presentare acne, modulando la scelta, la concentrazione e la combinazione degli attivi nel rispetto non solo della pelle grassa, ma anche di quella più sensibile e reattiva».

La pelle acneica non è uguale per tutti

Uno degli aspetti centrali del lavoro del marchio è, infatti, l’attenzione alla variabilità individuale. LAMUSELAB parte dal presupposto che "pelle acneica" non sia una categoria unica. Per questo, ad esempio, il marchio distingue tra pelle grassa a tendenza acneica e pelle sensibile a tendenza acneica, sviluppando protocolli diversi, pensati per rispondere a esigenze specifiche e spesso opposte e fatti di pochi passaggi chiave, spiegati in modo chiaro. La personalizzazione non è estrema né complessa, ma pensata per essere seguita nel tempo con costanza e in modo consapevole. «Vogliamo diventare un punto di riferimento per la cura dell’acne, un alleato fondamentale per chi soffre di acne e imperfezioni cutanee. Un approccio che si riflette anche nella costruzione di una community attiva e consapevole, e in un tone of voice empatico, informativo e non giudicante, pensato per entrare in relazione con il consumatore, accompagnarlo nel tempo e creare un dialogo autentico, basato su fiducia e ascolto», racconta Maria Allegra Conte, brand manager di Lamuselab. E, per quanto riguarda il futuro «il nostro obiettivo è diventare un brand leader nel mercato dell’acne - conclude Luca Baraldini, direttore commerciale del brand Lamuselab-. Un obiettivo fortemente legato a una strategia di sviluppo nel canale della farmacia fisica, considerata un presidio fondamentale di ascolto, consulenza e continuità terapeutica, nonché un canale chiave per accompagnare il consumatore in un percorso di cura consapevole e duraturo».

I prodotti must-try di LAMUSELAB

LAMUSELAB Integratore Capelli e Pelle grassa donna

Integratore a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali, è studiato per sostenere la salute di capelli e pelle con azione sebonormalizzante. Contiene bromelina, ashwagandha e betulla, insieme a zinco, ferro, vitamine A, D e folato, che favoriscono capelli sani, cute equilibrata e difese naturali dell’organismo. Si utilizza ciclicamente per supportare crescita, vitalità e benessere generale.

LAMUSELAB Maschera seboregolatrice Metal Mask

La formula contiene estratto glicerico di salvia, dalle proprietà antisettiche e sebo-normalizzanti, ed estratto di bardana, ideale per pelli grasse e asfittiche grazie alla sua azione riequilibrante. Il carbone nero attivo, antibatterico naturale, purifica e dona luminosità, mentre la glicerina, con proprietà umettanti, contribuisce a mantenere la pelle idratata e a ridurre arrossamenti e lucidità.

LAMUSELAB LENISKIN Tonico Lenitivo

Tonico riequilibrante e calmante, prepara la pelle ai trattamenti successivi. Grazie all’EFFE LENI COMPLEX, miscela di attivi botanici e biomimetici, riduce arrossamenti e sensibilità, in particolare su guance, contorno naso e mandibola. La formula fresca e lenitiva lascia la pelle morbida, distesa e pronta ad assorbire al meglio la crema abituale.

LAMUSELAB Shampoo per capelli grassi

Shampoo purificante e riequilibrante, specifico per capelli grassi, cute impura, sensibile o con forfora, contiene il Sebum Complex EFFE, acido salicilico, argille naturali, biotina, cheratina, arginina, niacinamide e probiotici, che purificano, rinforzano la barriera cutanea e leniscono la cute.