Pole Dance: un mix esplosivo di forza, grazia e divertimento

Pole Dance: una disciplina aerea e acrobatica, che si declina in una varietà di corsi più o meno coreografici, il cui scopo è quello di accrescere forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. Denominatore comune: un palo metallico fissato a terra e al soffitto, che gira su se stesso, su cui arrampicarsi con grazia per cimentarsi in combinazioni di inversioni e tricks. Bando a pregiudizi e luoghi comuni: la Pole Dance non ha nulla a che fare con la Lap dance (a parte il palo, appunto). Si tratta invece di una disciplina d'arte atletica molto seria e complessa, che unisce danza e ginnastica a corpo libero. La sua comparsa in Europa risale agli anni Venti nell'ambiente del circo e si evolse poi sino ad acquisire l'attuale complessità. Anche se ancora "giovane" in Italia, la rappresenta una Federazione sportiva riconosciuta. Grazia.it l'ha testata per voi presso una scuola molto speciale , tra le prime a portare questa disciplina nel nostro Paese: Milan Pole Dance Studio , fondata a Milano nel 2011 dalla vulcanica Krystel Arbia,con sede anche a Montréal e prossimamente a Dubai.

La nostra esperienza
Avevamo sentito "parlare" di Pole Dance già da almeno un anno, quando il suo arrivo in Italia era stato accolto da un certo interesse mediatico che ci aveva subito incuriosito, spingendoci a raccogliere informazioni, leggere storie di donne e celebrities già "addicted" (da Jessica Biel a Carmen Electra, passando per Jennifer Aniston, Kate Hudson ed Emma Watson), appassionarci agli strabilianti video su youTube . Ma le evoluzioni acrobatiche in cima al palo, eseguite con impressionante naturalezza e leggiadria da corpi armonici e scolpiti, ci avevano innegabilmente intimorite, facendoci nascondere dietro la convinzione che "...non sono mai riuscita ad arrampicarmi su un albero da bambina....figuriamoci su un sottile palo di metallo!" e al terrore di doverci muovere con sensualità indossando un paio di hotpants insieme ad almeno 10 allieve-aliene-sicuramente-dal-corpo-perfetto che non avrebbero smesso di guardarci tutto il tempo come fossimo l'ippopotamo danzante del film Fantasia! Fortunatamente l'idea e la curiosità, dopo un anno di incubazione, hanno avuto la meglio, spingendoci a una lezione di prova. 60 minuti faticosissimi: riscaldamento intenso, stretching, tecnica al palo e coreografia guidate da un insegnante incredibilmente coinvolgente e attenta a ogni singola allieva, circondate da compagne di corso di ogni età e forma fisica in un'atmosfera glamourous, divertente, spontanea e molto "sana". Un vero colpo di fulmine, preludio a un anno di allenamenti intensi di ogni genere, fitto di sfide e soddisfazioni, vesciche sulle mani e lividi (di cui essere fiere come fossero trofei di guerra!), tanto sudore e nuove amicizie. Senza trascurare i benefici fisici e psichici: rafforzamento e tonificazione di tutte le fasce muscolari; definizione di braccia, spalle, glutei e addominali (per la prima volta nella vita), incremento della resistenza e della capacità di concentrazione, una nuova consapevolezza del nostro corpo e della nostra femminilità.

I corsi
Le lezioni di Pole Dance sono molto intense e durano tutte 60 minuti. Si articolano similmente a quelle di aerobica e di danza, includendo stretching e riscaldamento a corpo libero, esercizi di rafforzamento per i muscoli più sottoposti al carico, tecnica, coreografia e allungamento finale. La Pole è una disciplina complessa e divertente, con mille volti e contaminazioni: il Pole Ballet, che porta i movimenti della danza classica su una sbarra verticale (il palo, appunto); le sessioni altamente sensuali di Exotic e Chair Dance; l'allenamento più "ginnico" di Gym, Fitness e Conditioning; il training per lavorare sulla flessibilità come Flexy, appunto, e Contortion; il dna acrobatico di Aerial Hoop e Aerial Fabrics. Per cominciare basta scegliere il corso più adatto alle proprie inclinazioni, nel livello basic, e attrezzarsi di una tenuta "minima" fatta di pantaloncino corti o culottes e top ridotti: sul palo ogni singolo centimentro di pelle nuda garantisce punti di aderenza! In alcune lezioni, inoltre, sono richesti i tacchi altissimi di apposite scarpe munite di platform: aumentano lo sforzo, regalano equilibrio e un portamento naturalmente sexy oltre a slanciare il corpo riflesso nello specchio.

La Scuola
A Milano la nostra scelta è Milan Pole Dance Studio: due sedi molto curate e munite dei migliori pali sul mercato, ubicate sui Navigli e in zona Sempione. A condurre le lezioni, professioniste preparate e di talento, tra cui compaiono campionesse internazionali della disciplina oltre a vere e proprie Pole Star, come Marion Crampe, e ospiti che visitano la scuola da tutto il mondo. Corsi per tutti i gusti tra cui il nuovissimo circuito Cirque Fit, appena lanciato e dedicato alle amanti delle acrobazie circensi, ma anche workshop, eventi, spettacoli e un Summer Camp organizzato annualmente nei Caraibi che è diventato un appuntamento fisso e di riferimento per le Pole lover. A guidarvi nella scelta dei corsi una reception disponibile e premurosa ma anche un sistema estremamente digitalizzato che vi permette di iscrivervi, consultare gli orari, prenotare le lezioni, acquistare pacchetti e molto altro dal vostro computer o dal telefono grazie a un'applicazione semplice e chiara.

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