Crioterapia, il potere del freddo

Missione freddo, anzi freddissimo. Sfidare le basse, anzi bassissime, temperature per rallentare l’invecchiamento cutaneo e, secondo recenti studi, anche per migliorare la qualità del sonno e dell’umore.

È la crioterapia, ovvero sfruttare il freddo e i suoi benefici a scopo beauty e terapeutico. E dal trattamento in cabina a quelli in casa il passo è breve.

Crioterapia, il trattamento

Sono molte le star che si affidano alle basse temperature per dare una sferzata al proprio fisico, tra le altre Jessica Alba, Jessica Stam e Jennifer Aniston ma anche Chiara Ferragni che si è fatta immortalare durante la sua prima seduta.

Ma come funziona il trattamento? Principalmente le alternative sono due: la criocabina permette un'immersione totale mentre criosauna è un cilindro da cui fuoriesce la testa mentre il corpo è immerso a una temperatura che varia dai -120° ai -160°, anche se se ne percepiscono -15°. Il freddo agisce sull’organismo sotto più fronti: a livello epidermico ne stimola la produzione di collagene, rallentando quindi l’invecchiamento ma anche contrastando la buccia d’arancia.

Inoltre stimola il metabolismo, arriva a bruciare fino a 500 calorie a seduta, e le endorfine quindi influenza positivamente sull’umore. Da eseguire al massimo per 15 minuti e per non oltre 3 volte alla settimana, alla seduta segue un’attività aerobica di 15 minuti per riscaldare e far partire l’organismo.

Effetto ice a casa

Ma, trattamento in cabina a parte, il freddo è un ottimo alleato e un prodotto di questo tipo può essere introdotto tranquillamente nella propria routine, senza bisogno di aspettare l’estate. La maggior parte dei prodotti dall’effetto ice sono principalmente anticellulite e creme per il viso.

Come agiscono? I primi stimolano la circolazione sanguigna locale andando così lentamente a ridurre la buccia d’arancia; i prodotti per il viso, invece, agiscono sia come rassodanti per la pelle ma anche come defaticanti per borse e occhiaie. L’effetto freddo è ottenuto grazie ad alcuni ingredienti come la centella asiatica, il mirtillo, il meliloto e il rusco che rilasciano gradualmente questa sensazione così da defaticare, decongestionare e stimolare la circolazione.

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