Bastano anche solo poche ore al mare per rigenerarsi: ecco come e perché

Che preferiate mare o montagna per le vostre vacanze poco importa, quello che è certo è che il mare apporta una serie di benefici al corpo e allo spirito che varrebbe la pena passarci anche solo qualche ora quando se ne ha la possibilità.

A quanto pare infatti bastano poche ore per goderne.

Ecco quali benefici apporta un pomeriggio in spiaggia e in che modo il mare agisce sul corpo.

(Continua dopo la foto)

Distende la mente

Anche solo poche ore al mare possono distendere la mente.

Il mare, la sabbia, il profumo del sale e delle creme solari risvegliano i sensi e riporteranno alla mente quell’aria di leggerezza delle estati passate in spiaggia da bambini.

Rigenera il corpo

Con il caldo della città anche il nostro corpo ne risente.

Le gambe si gonfiano perché il sistema linfatico e la circolazione faticano a funzionare bene.

Poche ore al mare ci permettono di fare passeggiate sulla spiaggia e bagni rigeneranti che possono tonificare, sgonfiare le caviglie e le gambe affaticate.

Stimola l’attenzione e la concentrazione

Uno studio del biologo Wallace J. Nichols pubblicato su Environmental Psychology ha dimostrato che le persone che godono di paesaggi naturali e non di panorami cittadini, riescono ad avere risultati più brillanti e una maggiore attenzione.

Quindi staccare dalla città può giovare anche a un migliore rendimento sul lavoro perchè vi permetterà di essere più lucidi e concentrati.

Riduce ansia e stress

Solo poche ore al mare aiutano a ridurre l’ansia e lo stress.

Il merito va al rumore delle onde che calma e rilassa la mente e al colore blu.

Il paesaggio naturale infatti ha il potere di distendere i nervi tesi e di riconnetterci con la parte più profonda del nostro essere.