Dieci sport originali da provare subito
Dai tessuti aerei allo snowkite, passando per cheerleading e twerking, dieci sport strani e originali per chi in palestra si annoia
Sport originali o semplicemente strani, alcune di queste discipline sono regolarmente riconosciute da enti sportivi, società e federazioni, mentre altre probabilmente non lo diventeranno mai.
Quello che è certo è che sono tutte validissime alternative alla solita palestra, come dimostra il successo che quasi tutte hanno già raggiunto oltre confine, tanto da varcare l'Oceano grazie anche alla loro diffusione sui social network.
In acqua, a pochi centimetri dal soffitto, col fiato sospeso, sfidando il vento, le onde e la forza di gravità o con l’adrenalina a mille, ecco quali sono le nuove frontiere del fitness in Italia con dieci sport particolari e originali da provare subito e a cui appassionarsi.
Perché la sala pesi, oltre a essere passata di moda, comincia anche ad annoiare.
Aquaphysical
In Italia è ancora poco conosciuto, ma i pochi corsi attivi sono già pieni. Si sarà sparsa la voce che praticare un allenamento funzionale su un materassino galleggiante fissato al pavimento della piscina faccia perdere centinaia di calorie? Oltre le 500, se l’allenamento è particolarmente intenso. Diversi i benefici, dicono gli esperti: elasticità, equilibrio, dimagrimento e tonificazione.
Aerial body
Comprende una serie di discipline nate nell’universo circense, dai tessuti aerei al trapezio e al “loop”, il cerchio. Attività che stanno entrando a pieno diritto nelle palestre, tra le sale di gag e quelle di spinning. I benefici? Non solo muscolari. Secondo Lorenza Perrone, titolare del Monkey Lab Aerial Studio di Roma, i tessuti aerei sarebbero in grado di far sentire più femminile e sensuale ogni donna. Un motivo in più per provare.
Snowkite
Non è così pericoloso come sembra. Dopo aver superato la paura, farsi trascinare da un aquilone con sci o snowboard ai piedi sarà divertentissimo. La stagione consigliata è, ovviamente, l’inverno e non c’è differenza se la neve è fresca o battuta: l’importante è che ci siano il vento e una distesa piuttosto ampia dove percorrere chilometri in piena libertà. In Italia si pratica nei grandi comprensori del Nord, come al Tonale o sull’Asiago, mentre nel Centro il punto di riferimento è la Roccaraso Kite School.
Zumba 2.0
Novità in casa zumba. Ma garantendo la stessa perdita di calorie. Tra le versioni 2.0 di questa danza fitness ci sono l’aqua-zumba da praticare in piscina, sfruttando le correnti d’acqua che si formano coi movimenti del corpo, e zumba in the circuit, un allenamento breve ad alta intensità. Una sorta di crossfit che trae ispirazione dai movimenti latino-americani. Trenta minuti e non di più è il tempo consigliato dagli istruttori.
Cheerleading
Nel nostro immaginario le cheerleader sono le ragazze più fighe della scuola, che tra coreografie e cori tifano per la squadra di basket o di football del loro istituto. Sfatiamo alcuni miti: il cheerleading è stato inventato da uomo alla fine delll’800, è uno sport vero e proprio, riconosciuto da enti sportivi in tutto il mondo (in Italia c’è la FICEC, la Federazione Italiana Cheerleading e Cheerdance) e, no, non lo praticano solo le bionde. Se non riuscite a scegliere tra ginnastica, acrobatica e danza, questo è lo sport che fa per voi.
Flyboard
È stato il tormentone dell’estate 2016 e chi si è fatto immortalare mentre lo praticava ha guadagnato una valanga di like sui social network. In pochi forse sanno che però il flyboard, uno sport adrenalinico che sfrutta la spinta dell’acqua per alzarsi in volo e una tavola con propulsori e cuscinetti per ricreare vorticose evoluzioni in aria, è riconosciuto dal Coni. Si può fare anche al lago e non per forza d'estate: in Finlandia lo praticano anche con la neve. Basta avere una muta tecnica e il gioco è fatto, garantisce il team di Flyboard Italy.
Pole gym
La pole dance è ormai diffusissima, ma tra le sue evoluzioni c'è la pole gym: messe da parte figure in aria e capriole che sfidano la gravità, la maggior parte della lezione è una ginnastica intorno al palo che si concentra su specifici movimenti tecnici che permettono di potenziare la muscolatura e di sviluppare la resistenza. Solo per vere audaci.
Trampolino elastico
Se l’acrobatica vi affascina e le grandi altezze non vi spaventano, il trampolino elastico è quello che fa per voi. È una delle discipline della ginnastica e nel 1998 è stata riconosciuta come sport olimpico. Non sono molte le palestre che offrono la possibilità di allenarsi su un trampolino come quello che abbiamo visto negli ultimi Giochi a Rio de Janeiro, ma la richiesta è molta e le grandi città si stanno adeguando. Anche perché... a chi non piaceva da bambini saltare sui tappetoni elastici?
Twerking
Video musicali e social network hanno contribuito a rendere famoso il twerking, disciplina esplosa in America dopo l’esibizione di Miley Cyrus agli MTV Music Awards del 2013, considerato un po’ il battesimo di questo sensuale ballo che prevede movimenti delle natiche. I benefici? Non solo vi sentirete le più brave in disco, ma già dopo pochi mesi potrete sfoggiare un lato B da invidia.
Woga
Tra le evoluzioni della più rilassante delle discipline, la vera chicca è lo woga, termine che nasce dall’unione delle parole water e yoga. Particolarmente indicato per chi cerca un rilassamento psicofisico totale (ma anche per le donne in gravidanza), si pratica in acqua calda e con un po' di musica in sottofondo o ascoltando i rumori dell'acqua. E sì, le posizioni sono le stesse di quando si pratica a terra.
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