Rispondete a queste 3 domande dopo le 7 di sera e la vostra vita non sarà più la stessa

Volete scoprire il segreto della felicità? Fatevi queste 3 semplici domande ogni sera e datevi una risposta.

Nessuna magia: la pratica della gratitudine e un po' di lavoro su noi stessi sono spesso la chiave dietro una felicità che abbiamo la sensazione di non raggiungere mai appieno.

Per colpa di giornate passate a inseguire gli impegni e a soddisfare le aspettative nostre e degli altri, finiamo spesso per non fermarci mai a riflettere su quanto abbiamo effettivamente portato a termine, buttandoci a capofitto nei task successivi.

Ma facendo così finiamo per non renderci mai il merito di quanto fatto e di accumulare risentimento e stanchezza mentale.

La buona notizia è che basta davvero poco per interrompere questo circolo vizioso e scoprirsi più soddisfatti e felici. 

Basta rispondere a queste tre domande ogni sera. Potete farlo mentre vi lavate i denti, o prima di addormentarvi, ma ricordatevi di farlo ogni sera e noterete presto risultati incredibili.

1. Qual è una cosa successa oggi di cui sono grato?

2. Cos'ho fatto oggi per raggiungere i miei obiettivi?

3. C'è qualcosa che domani posso fare meglio?

Tre domande semplici ma che vi porteranno a vedere la giornata appena trascorsa sotto un'altra prospettiva e a porre il focus sulle cose che contano davvero. La vostra felicità per esempio.