I migliori compagni di quarantena? Cani e gatti. Lo dice la psicologia

Chiunque abbia passato la scorsa quarantena in compagnia di un animale domestico già sa quanto questo gli abbia alleviato i disagi dovuti all’isolamento.

Non solo perché il cane ad esempio gli ha permesso di prendere una boccata d’aria o perché la costante presenza del gatto gli ha fatto compagnia.

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I nostri fidati amici pelosi hanno la capacità di alleviare la sensazione di essere chiusi in una bolla e alleggeriscono le nostre giornate aiutandoci a vivere meglio l’isolamento.

Perché gli animali sono i migliori compagni di quarantena 

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Gli animali ci ricordano di concentrarci sul presente

Tutti gli animali ci mettono in contatto con il tempo presente, il qui e ora.

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Tutte le volte in cui la vostra mente vaga verso pensieri negativi, crea punti di domanda sul futuro e percepisce la fatica di vivere l'isolamento, il nostro amico peloso ci riporta alla realtà del momento.

Gli animali infatti hanno solo la percezione di quello che succede nel qui e ora, senza memoria delle preoccupazioni di ieri o proiezioni di quelle eventuali di domani.

Con la semplicità di scodinzolare con una pallina o di miagolare per la pappa riescono a riportare anche noi alla realtà.

Ci fanno sentire meno la solitudine

I nostri animali domestici ci fanno compagnia e di conseguenza ci sentiamo meno soli.

Anche chi si è ritrovato in isolamento da solo è riuscito a sentirsi più sereno grazie a momenti che ha condiviso con il proprio amico.

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Prendersi cura di qualcuno infatti allontana la sensazione di solitudine, fa sentire utili e offre delle buone motivazioni per mantenersi attivi.

Abbassano lo stress della quarantena

Coccolare un animale domestico abbassa lo stress e libera endorfine ovvero sostanze che stimolano il buon umore.

Le fusa dei gatti ad esempio hanno particolari effetti calmanti per cui abbassano lo stress, riducono l’insonnia e gli stati d’ansia.

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Anche coccolare il proprio cane aumenta nettamente il benessere percepito.

Uno studio condotto dalla psichiatra Sandra Baker infatti ha dimostrato che le persone a contatto con i cani sono meno stressate.